近期市林业局联合市地理信息和遥感应用中心向市民推荐重庆森林旅游康养好去处，享受森林康养得天独厚的优势，快来看看重庆市已联合认定了首批13家市级森林康养基地有哪些地方吧！
1、江津四面山森林康养基地
位于江津四面山景区，森林覆盖率96.5%，观花、彩叶植物丰富、景观多样，主体功能区海拔1200米，是中国森林氧吧。基地建设有森林浴场、露营基地、森林冥想活动场、太极广场等养生场所，可开展森林养生、特色养老、自然教育、森林运动等康养项目。
2、巫溪红池坝森林康养基地
位于巫溪红池坝景区，森林覆盖率98.5%，海拔1800-2630米，是重庆最美森林氧吧。基地配套有森林浴场、植物科普园、康养酒店、森林木屋、森林人家等康养设施，可开展避暑养生、森林徒步、科普教育、森林运动等森林康养项目。
3、彭水摩围山森林康养基地
位于彭水摩围山景区，森林覆盖率91%，海拔1416米。基地遍布水杉、红豆杉，是中国森林氧吧。基地配套有康养酒店、社区日间照料中心、摩围山疗养院、果园农场、运动公园、少数民族传统体育训练中心等康养设施，可开展森林康复运动、食材养生、健康养老、自然教育、森林运动等森林康养项目。
4、江津骆崃山森林康养基地
位于江津西湖镇骆崃村，森林覆盖率90.6%，海拔1000米。基地建有骆崃山健康管理康复中心、老年病康复中心、养生木屋、森林康养酒店等康养配套设施，可提供养老康复服务、禅茶度假、户外运动、民宿康养等康养项目。
5、石柱大风堡森林康养基地
位于石柱黄水镇，森林覆盖率95%，海拔1800米。基地林分类型多样、野生动植物资源丰富。基地配套有天然森林浴场、4KM森林步道、康复医院、中医疗养馆等康养设施，可开展避暑度假、森林游憩、森林康复疗养、森林运动等森林康养项目。
6、南川山语涧森林康养基地
位于南川水江镇乐村，森林覆盖率90%，主体功能区海拔1100-1330米。基地遍布杉木、柳杉、华山松、香樟、丝栗等，景观资源多样，观花观果、彩叶植物及药用植物资源丰富。基地建设有露营基地、生态种植园、植物科普馆、生态膳食烹饪体验馆、森林康养步道等康养设备，可开展露营、保健养生、生态文化体验、森林运动等森林康养项目。
7、南川良瑜·国际养生谷森林康养基地
位于南川南城街道三汇村，森林覆盖率90%，主体功能区海拔1100米。基地遍布柳杉、枫香，景观资源丰富。基地建设有“微健康”中心、千亩农业种植基地、森林运动场所、青少年教育基地等康养设施，可开展中医理疗按摩、器械理疗、中药治疗、绿道骑行、马术、钓鱼、森林步道、森林瑜伽、森林太极、农产品采摘、自然教育等森林康养项目。
8、石柱千野草场森林康养基地
位于石柱鱼池镇，森林覆盖率80%，主体功能区海拔1400米。基地有万亩草场、万亩森林、万亩火棘、万亩石芽四大特色，景观资源丰富。基地建设有露营基地、森林滑索、森林步道等康养设施，可开展露营、森林运动、自然教育、生态养生等康养项目。
9、丰都九重天森林康养基地
位于丰都双路镇莲花洞村，森林覆盖率90%，海拔1100米。基地建有九重天康养中心，森林步游道，森林小火车，绝壁栈道，5D揽月桥等康养设施，可体验森林健身、森林药浴、中药膳食、田园采摘、拓展训练等康养项目。
10、梁平百里竹海森林康养基地
位于梁平百里竹海景区，森林覆盖率69%，竹类资源丰富，海拔600-118米。基地配套有竹海之门、星空露营房车基地、科普宣传场馆、60km游览车道路、10km康养步道等康养设施，可体验森林露营、膳食体验、篝火体验、自然教育、森林徒步、山地自行车等康养项目。
11、石柱万寿山森林康养基地
位于石柱三河镇，森林覆盖率80%，主体功能区海拔1200-1500米。集度假休闲、康养医疗、生态农业、户外拓展、亲子游乐等功能于一体的森林康养基地。基地建有康复疗养区、动植物科普中心、拓展基地、休闲书屋等设施，开展康复疗养、自然教育、森林运动等康养项目。
12、石柱冷水风谷森林康养基地
位于石柱冷水镇，森林覆盖率76%，主体功能区海拔1446米。基地建设有森林步道、康养酒店、露营基地、森林书屋等康养设施，可开展森林康复疗养、森林运动、自驾露营、自然教育等森林康养项目。
13、长寿五华山?蓝莓森林康养基地
位于长寿云台镇桥坝村，森林覆盖率70%，有密林、峡谷、奇石、峭壁等景观资源，主体功能区海拔800-1100米。基地建设有蓝莓种植基地、康养步道等康养设施，可开展劳动养生、农事体验、森林漫步、森林运动等森林康养项目。
重庆作为 四大火炉 城市之一，被网友直呼 “一年只有两个季节的城市 ！”尤其是入夏之际，走着别停还好，一停就开始汗水流不停，多少来渝游客的亲身体会，其实说得挺有道理。
依食济良来说，山城雾都重庆的热，是湿热闷热的那种热，和别的火炉城市还真不一样，但是周边的避暑胜地也还是非常引人入胜的，本地人的闲暇时光，一般都不会选择在主城扎堆，大家多都是驱车去周边溜达，看看风景钓钓鱼啊！
仙女山有着“山城夏宫”之美誉，平均气温15 C ，距离主城170公里，驱车预计两小时。阳光童年、仙女山文旅小镇、仙女山太阳谷、懒坝国际禅境艺术花园、仙女山国际草原露营音乐节、仙女山 旅游 度假区啤酒节等节日众多，吸引不少人前去看表演。
其二鬼斧神工的大自然佳作—— 天坑地缝， 赏世界自然奇观来这里就对了，与此同时还可以观看张艺谋导演的《 印象 武隆 》大型实景演出，感受巴渝文化的同时，再去听听“ 号子 ”的故事，多数游客也都是这样的安排。
其三堪称“ 东方瑞士”，“南国第一牧原”的高山草甸 ，带你走近人与自然。酒店、民宿众多、前往露营的游客多是奔着避暑去的。吃的都是当地的特色、比如有 武隆特色腊排汤，羊肉汤锅，茶香蒜子鸡，乌江肥肠鱼，三叶土鸡全家宴 等。其次采摘果园种有 苹果、葡萄和桃子 ，都是非常好的亲子游方式，食济良推荐大家 重庆周边游第一站选武隆！
彭水摩围山度假区 ，游客心里的避暑好去处。号称“ 中国森林氧吧 ”。所谓 世界苗乡，养心彭水， 避暑不去这里去哪里？
依食济良安排，早起 豹头崖 观赏日出和云海，体验 情人谷 的真爱甜蜜，午间吃饭完毕，去 摩围石林 溜达看看，感受原始密林的神秘。接着 养生 登山道 洗洗心肺，约上二三好友一起走走停停，聊聊心境。想想都是一场很好的旅行，比起你在重庆主城汗流浃背，爬坡上坎，食济良很难不推荐你去这里，真的好生舒服，去了就会怀念，别过就会想念。
接着去 阿依河漂流 ，藏在峡谷里，伴随高山流水林木参天，如此一般，不羡鸳鸯不羡仙，唯羡自己避暑选择了这里！
如果是玩水是对夏天最大的尊重，漂流则是避暑戏水最直接有效的亲密方式。 峡谷听音 奏的是阿哥的心情， 竹筏高歌 唱的是阿妹的爱情。过往的游人你仔细听，若是能听懂那其中的音，不妨就做个媒人，给伢子幺妹做个见证！而后您再 碧潭戏水 、 浪遏飞舟 ，也颇具好心情！接着再去 情定苗寨 了此终身，要知道往往天意所为最为情深！最后哥几个漂流完了也可去感受感受苗家风情！完美！
还有更加震撼的 立体版的“千与千寻”——蚩尤九黎城 ， 作为国家4A级 旅游 景区，苗家先祖蚩尤的胜地，也是中国最大的苗族建筑群落 。主打“ 打牌”“喝茶”“看戏 ”三重核心体验的 苗乡欢乐茶馆，苗家拦门酒，苗家长桌宴，三道茶 等独属苗乡待客礼仪，让人流连忘返内心震撼。
夜幕降临，九黎城灯明，整个城，灯火通明！晚间游客少些，空阔的视野，伴有晚风和九道门的守护，只身一个人便觉得那是极致的快乐和舒服！
丰都的南天湖草场 ，伴有大型歌舞晚会、特色烧烤、休闲垂钓、拓展运动等丰富多样的休闲 娱乐 项目。亲子游式的体验自然，比如丛林部落、奇石怪兽洞等游乐项目，很适合一家三口出行，远离闹市的放空之旅。碧水蓝天，树木环绕，食济良和众多游客一样， 无不感叹生在红旗下，长在春风里，是多么地幸运而又幸福！
最后食济良想说，这一路上都是风景，谁也别再为谁翻山越岭！跟随本地人的脚步，就尽情地放松游玩吧！#重庆 旅游 #
