关于《怎么做才能使我们的人生更美好，更幸福？》后感
人生·工作的结果 = 思维方式 * 热情 * 能力
其中思维方式：全局思维，团队思维，效率思维，领导思维
其中效率思维篇，提到做好时间管理（5W2H分析法）如下，联想到占据自己很多时间的游戏和短视频、视频等。
①why——为什么？为什么要这么做？理由何在？原因是什么？
②what——是什么？目的是什么？作什么工作？
③where——何处？在哪里做？从哪里入手？
④when——何时？什么时间完成？什么时机最适宜？
⑤who——谁？有谁来承担？谁来完成？谁负责？
①how——怎么做？如何提高效率？如何实施？方法怎么样？
②how much——多少？做到什么程度？数量如何？质量水平如何？费用产出如何？
关于游戏
why——为什么？为什么要这么做？理由何在？原因是什么？
游戏成瘾，习惯性打开游戏，在游戏中麻痹自己，虚度时间。赢了得到满足和爽快感，输了情绪失控易暴怒。
what——是什么？目的是什么？作什么工作？
逃避现实，消磨时间的一种方式
where——何处？在哪里做？从哪里入手？
PC、自己独自一人的时候
when——何时？什么时间完成？什么时机最适宜？
自己独自一人的时候，为了熟练需要消耗很多时间去肌肉熟练提高熟练度。但是又不像职业选手有明确的目标和紧迫感，容易摆烂。
who——谁？有谁来承担？谁来完成？谁负责？
自己一人，自己浪费时间后的空虚，在有限的生命里，留下遗憾。
how——怎么做？如何提高效率？如何实施？方法怎么样？
对现阶段自己无益处，精力已经大不如前，操作和思维无法像年轻时候那么统一。
how much——多少？做到什么程度？数量如何？质量水平如何？费用产出如何？
可能由于游戏策划活动，氪金，无意义的购买虚拟道具，最后tx这种wb条款强迫自己同意，实际上自己没有游戏数据的实际拥有权，最多只是个使用者。其实和租赁他人账号没啥区别，从这种角度来想完全没必要氪金。
关于刷短视频、看视频等。
why——为什么？为什么要这么做？理由何在？原因是什么？
地铁上打发无聊实际，可以简单无脑的操作并且获取自己想愉悦身心的娱乐。做这个行为的初衷还是自己太闲，没有规划自己时间，提前安排地铁或者其他零星的时间，只好习惯性的打开抖音等短视频或者斗鱼等直播平台。
what——是什么？目的是什么？作什么工作？
是表明上仿佛《统筹方法》里自己同事干点其他事情不浪费时间，殊不知因小失大，得了芝麻丢了西瓜。
where——何处？在哪里做？从哪里入手？
地铁，卫生间，躺着的椅子，睡前的床上。
when——何时？什么时间完成？什么时机最适宜？
空闲，无聊，入睡前，交通工具上。
who——谁？有谁来承担？谁来完成？谁负责？
自己，因没有规划好时间，只好利用短视频等填充自己闲暇时间。
how——怎么做？如何提高效率？如何实施？方法怎么样？
规划自己时间，有所得，对自己人生有责任担当。
how much——多少？做到什么程度？数量如何？质量水平如何？费用产出如何？
如果短期无法戒掉，建议直接删除app，清空数据，自己触不可及，立下红线。按照多巴胺理论，每天从困难的事情开始，因多巴胺会平衡痛苦和幸福值，因此最后能收获充实满足和成就感。而不是一开始就是短视频和游戏的麻醉中，最后一天由不安、负罪感、麻痹焦躁结束。
