为什么通过按压穴位就可以减肥？您试过这么神奇的减肥方法吗？其实通过穴位按压减肥，不但可以让你熟悉全身经络，帮助你调节自己的健康，还能给通过疏通减肥经络，促进身体循环和新陈代谢来轻松瘦身喔。一起了解一下吧。
◆ 巧按穴位减肥？玻璃瓶来帮你
中医穴位减肥法是通过按压有助于减肥的穴道，疏通经络，促进新陈代谢以及身体循环，加快脂肪的代谢。传统的中医穴位按摩是用手来操作的，而如今出现了一种另类的穴位减肥法，那就是用玻璃瓶来按摩减肥。
中医认为，按压部分穴道有助于瘦身。其实除了直接用手按压穴道之外，一些随手可得的玻璃瓶也可以利用起来，只要用对方法，它们就是很好的按摩道具。如果装入温热的水，还能同时热敷，增强效果。
▌玻璃瓶按压穴位减肥道具
家中随手可见的空玻璃瓶都是道具，洗干净后就可以用来按摩。瓶口可以用来按压穴道，而平伸可以采用滚动的方式来按摩大面积部位。
▌穴位按摩方法
足下滚动 舒缓酸痛
做法：将玻璃瓶放在单脚足弓下来回轻轻滚动按摩，另一只脚不可离地，单手扶住墙壁，保持身体平衡。左右脚各滚动约5-8个拍，每1个8拍中间可以稍作休息。
温馨提示：玻璃瓶下要垫着地毯或者毛巾，以免滑倒。
小腿内侧 往上滚动
做法：小腿内侧容易积聚脂肪，而且容易水肿，因此按摩的重点在于促进循环。可以利用瓶身从脚踝向上滚动至膝盖下方，左右脚滚动各约5-8个拍，每个8拍中间可以稍作休息。
小腿外侧 轻拍松弛
做法：小腿外侧多为肌肉而非脂肪，因此按摩的重点在于舒缓肌肉紧绷和僵硬，帮助修饰腿型。用手握住瓶口处，沿着小腿外侧轻轻拍打脚踝上方至膝盖下方的范围，方向和次数没有限制，来回拍打至感觉肌肉放松即可。
◆ 掌握中医穴位减肥 对症下药根治肥胖
每个人肥胖的原因都不同，除了暴饮暴食，还有肝胆功能失调、肠胃功能失调、小肠功能失调、心脏功能失调等原因。中医穴位减肥法针对不同的肥胖原因对症下药，从根本上解决肥胖的困扰。学习中医减肥法，让肥胖无所遁形。
▌肝胆功能失调引起的肥胖
治疗方法：推大腿内侧的肝经以及外侧的胆经，敲带脉穴。因为肝胆失调导致的肥胖问题一般都会体现在大腿内侧和外侧，以及腰部两侧。想要消除大腿肝经上的赘肉，可以用手掌根推肝经。每天睡觉之前，用手掌根从大腿根推到膝盖附近，重复推几百下。想要消除大腿外侧胆经上的赘肉，可以敲胆经。
▌肠胃功能失调引起的肥胖
治疗方法：跪膝法。在床上或者地板上铺上一块垫子，每天跪着走，帮助使肠胃功能恢复正常。每天这样跪着走一走，让所有的气血都奔胃经而去，原本积存的赘肉就会被带走，并被排泄出去。同时如果膝盖原本有损伤，经常跪一跪，新鲜的气血会将膝盖里的淤血和寒气冲走，膝盖疼痛的问题也能得到解决。
▌小肠功能失调引起的肥胖
治疗方法：捏手臂内侧。将手举起来做敬礼的动作，然后用指腹捏手臂内侧的肉肉。大拇指是心经的位置，其他四个手指指腹是小肠经的位置。捏的时候一定要紧密一些，空隙不要太大，要挨着捏，边捏边点掐、点揉，这样效果才好。
◆ 饭前刺激百会穴控制食欲
下面介绍这个万能的穴位——百会穴(人体穴位，位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处)。这个穴位，对于缓解紧张，解消压力效果很大。而且还有缓解头疼，消除困意的功效。
采用恰当好处，打造良好心情的力度，用手指有节奏地按压30次吧！
通过刺激穴位，让头脑清爽，并且还能有效控制情绪!让按压穴位成为习惯，不仅能控制饮食用量，还能够改善身体体质，如何呢？长时间用同样的姿势，身体歪着。猫背的姿势不好，不仅肺活量小，而且血液循环恶劣。由于运动不足，肌肉力量低下，基础代谢率低，易囤积身体脂肪。
▌心脏功能失调引起的肥胖
治疗方法：用大拇指揉心包经。将胳膊向前伸平，从腋下到中指的这条线就是心包经。揉按的时候，心脏功能比较弱或者心血管有轻微淤阻的人会发现有相应的痛点，一定要将这个痛点揉散，使淤血消散。
▌脾的运化失调引起的肥胖
治疗方法：推左侧小腿上的脾经。脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也很容易找。贴着小腿这根骨头来捏，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感。疼痛。想要疏通脾经，就一定要多肉。同时，揉左侧是最好的。
