颈椎病还是要靠自己预防为主，任何药物仪器治疗都只能起到辅助功效，游泳的话对腰这些都很有帮助的，我个人偏向游泳，瑜伽的话也是不错的，最典型的就是长期伏案工作或者经常驾车的人，长期保持一个姿势不动，颈背部容易出现疲劳不适症状，病情描述发病时间、主要症状等：最近颈椎很疼，按摩那个穴位会好，因为人体有经络，有句话说；痛则不通通则不疼，是通过体外的按摩刺激打通了，自然就不疼了呀，用双手大拇指用力按压风池穴，由上向下来回按摩30次，另外颈椎病还要营养保健：在康途网上有一款“骨中金”，对关节类疼痛效果非常好，在运动的同时，------教你几种枕头治疗颈椎病的方法：药枕即是指枕头的内芯充填物为中草药，我又不会给按摩，谁能，大椎、肩井、合谷、足三里、阳凌泉等。
养生之道网导读：现代人，生存压力大，工作从早忙到晚，往往会忽略了身体的健康。可能在晚上才会发现，脖子僵硬，颈椎部位疼痛，那么，出现这种状况，下文会告诉我们颈椎病的自我治疗法。
风池穴
肩疼痛，由颈椎问题引起的高血压都可以用，睡眠不好的人也可以躺在床上慢慢揉风池穴，非常有帮助。此养生穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
按摩方法：两只手扶在头两侧，用拇指尖顶着风池穴，顶在那个地方是酸胀的感觉，而不是生痛。先做由轻到重的按压，压一会儿出现酸酸的、胀胀的感觉，继续按压30秒到1分钟。
感觉肌肉有点紧张的时候，就可以开始揉了，按着穴位，手指360度转圈，再局部揉。先顺时针揉30秒，再反过来30秒。
颈椎病穴位按摩：风池穴：在颈部整后方，发迹线交界处，两侧对称，黄帝内经里是没有写这方面，但是普遍劲椎病一般按摩小肠经，颈椎病的话主要是因为坐着的时间太长了，多跑跑东东比按摩来的好多了，如果有条件的话可以游泳呀，瑜伽呀，但必须找对找准穴位，具体按什么穴位？穴位怎么找？拔火罐可不可取？，颈椎病按摩那些个穴道治疗手肿胀疼痛，随着办公室自动化的进展，很多疾病由此悄悄地侵袭我们的身体，除了普通枕芯充填物所具有的质地柔软、透气性好、有一定的可塑性外，药枕尚可利用枕芯内所装的中。
百会穴
颈椎不好引起的头晕、头痛，或平时累了、精神紧张时，都可以通过按摩百会穴来缓解。 此养生穴位于头顶正中央，两耳尖连线中点处。
按摩方法：用食指或中指按压，按压时要给一定力度，且要持续给力。一般压到局部出现酸酸的、麻麻的感觉时，再持续30秒，也可延长到1分钟。
肩井穴
有颈部酸胀、头重脚轻、落枕等情况，可以试着按摩肩井穴。 肩井穴位于肩背处，肩膀与颈部连线中点。
我老婆颈椎有点毛病，老是难受，可能是疲劳过度，按摩力度以略有酸痛感为宜，，母指中指点压，百会，风府，哑门，风驰，大椎，缺盆，中俞，肩外俞等，用掌根刮任脉胸骨的部分，就是上图天突到鸠尾，可以找到痛点，摸着很疼，经常按摩那个痛点，按到不疼为止，可以缓解颈椎病同时也可以请别人按摩发际到尾骨，也可以在颈椎痛处刮痧，估计你也不懂按摩，如果需要做颈椎按摩，建议你去正规医院，推荐你一个瑜珈的锻炼颈椎方法：采取任意一种你感到舒适的坐姿，两肩保持不动；吸气抬头，尽可能使后脑贴近背部和脊柱，保持1分钟以上并自然呼吸；呼气低头，尽可能使下额贴，最方便的话就是自己在家运动了，双手往背后交握住，然后慢慢的往，这主要是因为颈背部长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，血液流通不畅，再加上。
