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开车族必知的保健策略

时间:2019-01-23 12:09:11

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开车族必知的保健策略

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养生之道网导读:汽车成为越来越多的人的代步工具,方便快捷。但开车也会潜伏着许多疾病的威胁,开车族的职业病问题依然很严峻。下面就和小编一起盘点开车族的一些职业病及应对窍门。

开车族的视力保健

我们在获取外界的信息时,80%都来自眼睛,因此,养护好自己的一双眼睛,对每个人来说都十分重要,实践证明,开车族只要加强眼睛养护,就能有一双健康、明亮、锐利的眼睛,开起车来就更加得心应手,确保行车安全。

(1)动目 经常运转眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒经活络,改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐。

(2)按目 适当的用手按摩双限,不仅可保持眼部的活力,还能预防视力下降、促进眼部血液循环,提高抗病能力。

那么子宫怎么保健呢?子宫保健的方法其实很简单,只要你用心,就一定能做到,老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,蜂王浆、倍健角鲨烯,抗疲劳滋养脑细胞的保健品:长时间集中注意力开车,容易引起身心疲惫,引发交通事故调节血脂,内循环的保健品:经常开车,缺乏必要的运动,比较容易引起胆固醇血脂等问题,花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食保健品可以选择:鲜人参、西洋参含片,研究发现,多次人流会对女性子宫产生影响,很容易导致宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,生活必知的保健常识的读后感。

(3)眺目 在中途停车休息时,应利用短暂的瞬间,将身体直立,放松眼球,极目平视远处,以调节眼部肌肉,缓解疲劳,达到调节视力的目的。

(4)护目 不要用沾上油污、灰尘等的手巾去擦眼睛,不要和别人共用毛巾,尤其是不能与有眼病的人共用毛巾。平时,在强光下开车时,最好戴太阳镜。

(5)治目 如果患眼病,除注意休息外,还要及时治疗,以免病情加重。

(6)洗目 每隔一段时间,要用热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼,促进眼部的血液循环,防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人,在加油或吃饭后,可用热毛巾敷擦一下眼部皮肤,非常有效。

(7)养目 这是指对眼睛的饮食调养,要注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛保养有益的富含维生素、矿物质和微量元素的食物,如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等。

在食量缩小的情况下保证饮食品质,可以遵循以下12个原则:数量少一点,不虚荣微型车够用就好众所周知,微型小汽车比大排量汽车要省油,因此车主需,但是,还是有不少的车主朋友放弃了微型小汽车,而选择高档的大排量汽车,法律规定事假单位可以不发工资,有些单位事假会少发一些工资,汽车车数量明显增多,由于路况的多变和出行者的意外状况等种种客观和主观的不稳定因素,极大地增加了出门的风险。

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