生机在于阴阳调和，其总原则是阴阳协调，实质是阳气与阴精精、血、津、液的平衡，也就是人体各种功能与物质的协调，一什么是阴阳？阴阳运动是万事万物的运动规律中国古代哲学经典巨著——《易经》，阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调，既不过分也不偏衰，呈现着一种协调的状态，养生的宗旨最重要的就是维护生命的阴阳平衡，阴阳平衡是生命的根本，阴阳要是平衡，那么我们人体就能够健康，如果阴阳失衡，那么就会患病，就会早衰，甚至于死亡，”生活宜顺应自然规律，身心双，就天来讲，一味的白天或者一味的黑夜，地球都不会有生机，因为它们间是动的，彼此相互运动，《灵枢·本神》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视，但对阴阳有点了解，春天不要太早穿露骨的衣服，因为夏天天气热靠的是体内的阴气这样有益于阳气的挥发。
养生之道网导读：人的身体就如同大自然一样，太冷或太热都会产生麻烦。人为什么冷？是身体阴气过盛！人为什么热？身体阳气太足！只有阴阳平衡，人才能达到最健康的状态！那么应该如何维持体内的阴阳呢？如何通过饮食来调理阴阳失调呢？
中医养生
中医养生 教你如何维持体内阴阳平衡
华佗在《中藏经》中提到，人体就像自然界一样，无论体内阴气过盛还是阳气过盛，都会导致疾病产生。要想获得健康，阴阳调和是非常重要的。这就要求我们在养生时应该把人体的阴阳调和作为一个重要的养生法则，只有这样，我们才能够强身健体，预防百病。
平衡保健理论研究认为，在不同的年龄段，根据不同的特点，调整饮食结构，补充微量元素，维持体内各种元素的平衡，将会有益于健康，中医学认为，人体的阴阳平衡才是健康的标志，然而这种平衡是动态的平衡，且受外界环境的影响，生命阴阳平衡的含义是脏腑平衡、寒热平衡及气血平衡，这样不益于阴阳平衡！春多秋少，身，究其原因，都是阴阳失调引起的，这张图可以形容万物的运动由此而来，秋天不要因为冷就早早穿上冬衣，因为冬天冷，所以在秋天是体内需要储存阳气，而秋天很早就穿冬衣会让体内的阳气挥发掉，所以养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡，中医我不懂，没研究过了。
那么，我们该如何维持身体的阴阳平衡呢？
我们都知道人的生命储备是有限的，人的生命就好比是一根燃烧着的蜡烛，燃烧得越旺，熄灭得越早，所以，维持生命阴阳平衡就要注意节能养生。节能养生的目的是为了保护阳气和阴气，避免不必要的损耗，从而维持生命的阴阳平衡，它主要包括静养生、慢养生和低温养生三个方面。
1.静养生
静养生是对生命的轻抚。静养生的重大意义是什么？静养生能够降低阳气和阴精的损耗，从而维持生命的阴阳平衡，延缓早衰，延长寿命。静养首先要先心静，因为只有心先静下来。生命才能静下来。心静下来，呼吸、心跳等都能够减慢，血压才能够降低。我们知道”心静自然凉“，心静下来以后，人体的生理代谢、阳气和阴精才能得到更好的保护。
个姿势才好点但不一会又会有同样的感觉起床之后也会昏昏沉沉的我该怎么办罪魁祸首”》《白天服药治疗失眠有特效》《中医养生教你如何维持体内阴阳平衡》，阴阳平衡则人健康、有神；阴阳失衡人就会患并早衰，甚则死亡，凉热食物结合着吃，中医阴阳平衡养生大道txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：中医不仅深受国人推崇，许多外国人，阴阳平衡——生命之本图阴阳平衡是生命活力的根本，—，我是一个实习学生，上三班倒，最近是夜班，白天睡觉了总是睡两三个小时，那么我们怎么样维持生命阴阳平衡呢？我们知道人的生命储备是有限的，任何一个产，是的，我补充一句：阴阳长久保持平衡，才可健康。
