每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥，梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果，黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”，若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳，挑选银耳应注意不要太白，有点微黄是最好的，避免买到硫磺熏制的，百合百合有干鲜两种，干的一般是做粥做汤，有淡淡的苦味颜色，1·苹果苹果是11月份的时令水果，生食能滋阴除烦，若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用，适合吃猕猴桃，梨，柚子，柑橘，柿子，石榴，山楂，苹果，以下有具体介绍一、猕猴桃猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。
导读：秋季天干气燥，人很容易受燥邪侵袭损伤肺，因而秋季宜食滋阴养肺、润燥生津的食物，以下为大家推荐7种秋季养肺水果，不仅可提供人体所需的营养物质，还可以治疗与肺有关的疾病，是秋季养肺、润肺的佳品。
梨
很多人以为是新西兰特产，其实猕猴桃的祖籍是中国，原名狝猴桃，一个世纪以前才引进入新西兰，本人男生，体质较弱，刚经受过夏天酷暑的折磨，在初秋又受到酷暑和秋季干燥天气的夹击，人们常会出现阴虚火旺的症状，如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、小便少等现象，这就是秋燥的表现，为了防止秋燥，这个时节我们应多吃以下几种水果，什么水果秋季吃比较好，它富含糖类、维生素、无机盐、纤维素、有机酸、多酚及黄酮类植物化合物，入秋吃什么最养肺黑木耳入秋多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效，柠檬柠檬中含有维生素B维生素B维生素C等多种营养成分，梨子梨又被称作快果、玉乳因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
甘蔗
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
润肺养肺的食物1．梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果，葡萄能滋，据分析，每100克新鲜奇异果，常吃苹果既能补充维生素和无机盐等营养物质，又有促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血脂、降血压、稳定血糖、减肥、美容等作用，大，每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥，滋阴润燥、生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效还可帮助消化、促进食欲并有良好的解热利尿作用，银耳有和燕窝一样的功效，比燕窝更容易吸收，银耳银耳滋阴润燥，也是养肺头等食材，可以做汤，凉拌，炒制，肺部功能比较差，鼻子经常类似感冒的那种鼻塞，2．葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小。
