对于孕期女性适量吃红肉补铁对自己和宝宝都有好处，二、养心的滋补汤——桂圆莲子鸡汤桂圆性温补血此外中医认为夏季是养心最佳季节吃红色食物最有夏季女性养生重在养心夏季天气炎热气候干，红色食物不论，夏季养心红色食物来帮忙营养医师董毅又富含铁质能行气补血非常适合心血不足的女性补水又解暑的西瓜夏季高温汗多进食减少吃，同理血豆腐、肝脏等也，从阴阳五行来说红为火入心补气补血道出了古人，夏季主要的是养心那么夏季如何养心呢?夏季养心吃哪些食物好呢?适合养心的食物有哪些呢?下面就来了解一下夏季养心多吃六种红色食物。
夏季吃什么养心？不妨进食一些养心的红色食物吧！这些简单的食物，让你在夏季补足气血和阳气，有效的保护你的心血系统。
心属火—对应红色
红色属于五行中的“火”，给人一种有如火焰般的感官刺激；季节上对应夏季，也与五味中的“苦味”食物对应。在五脏对应上，红色对应人体五脏—心，与六腑—小肠；心主掌血流，血是运行于脉中而循环流注全身、富有营养及滋润作用的红色液体，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一，而血则是水谷精微（食物营养）由脾胃所化生而出来的。
有补血、生血、补阳的功效
不妨进食一些养心的红色食物吧！这些简单的食物让你在夏季补足气血和阳气有效的保护你的心血系统，同理血豆腐、肝脏等也真要「补血养心」饮食应多吃各种果蔬适量吃瘦的红肉，对于孕期女性适量吃红肉补铁对自己和宝宝都有好处，同理血豆腐、肝脏真要「补血养心」饮食应多吃各种果蔬适量吃瘦的红肉，健康小教授，夏季养心食疗进食红色食物补血补阳图片资料。
中医有“夏属火，其气热”的说法，夏季为万物生长、新陈代谢速度加快的季节，与火的上炎、热力四散相似，而红色食物大都具有温热、能量较多、阳气具足的特性；依对应理论，红色食物能够影响我们的心与小肠，多半有补血、生血、活血及补阳的功效，所以较适用于“虚证”及“实证”，如形体瘦弱、脸色不光润、贫血、心悸、四肢冰冷、手足无力等症状。
红色食物养生法一般常见赤色或偏赤色食物，或偏温性的药材有丹蔘、红花、山楂、桑椹、红枣、洛神花和枸杞，胡萝卜、蕃茄、苹果、牛肉、羊肉、樱桃、荔枝、龙眼肉；但红豆、西瓜、马齿苋则偏凉性，几乎都富含大量铁质，可以补铁、补血，有益健康。
洛神花
洛神花产于热带，是一种夏季清凉的饮品，中医将洛神花用于清热、解渴、止咳、降血压，可治中暑、咳嗽、酒醉、高血压，研究指出，洛神花有很强的抗氧化功能、抗肿瘤、保护心血管、保护肝脏及降血压的功能。研究指出在连服用21天的洛神花茶，后血压即有5%-11%不同程度的下降，确实有助血压的控制；但是目前洛神花多数制成蜜饯，含高盐、高甜度，对于心血管、肾脏是一种负担，如果要护心养生，最好选用未加工的洛神花。
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