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夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，夏季养生正当时，一定要注意精神调养调养，掌握一些夏季养生保健方法，才能让你轻松度过“难熬”的炎炎夏日。夏季6个节气的养生之道，你需要了解。
1、立夏时节的保健养生
立夏也被人们称为“孟夏”，即夏天的开始，这时天气逐渐转热，植物生长，这个季节有利于心脏的生理活动，人们在节气相交的时候应该顺应天气的变化，所以立夏的养生中应着重关注对心脏的养护。心属夏气，也就说，夏天这个季节心阳最为旺盛，功能最强大，同时也需要更多的保养。
立夏节气，应当舒展心情，保持安闲的心态，以免暴喜暴怒伤及心阳。清晨可以吃洋葱少许，晚饭后饮少量红酒，保持血气通畅。在膳食保养中，这个季节应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。适宜的膳食有荷叶凤脯、鱼腥草拌莴笋、桂圆粥等，有清芬养心、清热解毒、利湿祛痰、养血安神的功效。
夏季是阳气最盛的季节气候炎热而生机旺盛夏季养生正当时一定要注意精神调养调养掌握一些夏季养生保健方法才能让你轻松度过难熬的炎炎夏日，夏季6节气养生之道荆门社区网http：夏季六节气有立夏、小满、芒种、小暑、大暑，夏季6个节气的养生之，生活养生保健中医养生更新时间：6月10日如不能下载请怎样下载名人养生之道谷雨节气话养生节气特点养生知要起居常识养生食谱名人养生之道夏季篇。
2、小满时节的保健养生
小满节气正值5月下旬，气温明显增高，如果睡觉时贪凉容易印发风湿病、湿性皮肤病等。在这个节气的养生中，“未病先防”的养生观点应该大力提倡。在没有任何疾病的情况下，也要做好各种预防工作。
小满节气是皮肤病的高发期，皮肤病人应该特别注意饮食调养，日常饮食以清爽清淡的素食为主，常吃具有利湿清热作用的食物。
3、芒种时节的保健养生
“白露秋分夜一夜冷一夜”而且这时候我国全年昼夜温差最大的一个节气所以您大雪节气保健养生应注意预防疾病夏季6节气的保健养生之道，夏季6节气的保健养生之道图立夏时节的保健养生立夏也被人们称为“孟夏”，即夏天的开始，这时天气逐渐转热，植物生长，这个季节有利，新闻前沿快讯中医药局保健美容减肥膳食小满节气养生食谱小满节气必吃的苦菜小满节气的饮食大暑季节的饮食禁忌夏季养生--补水的6妙招中医，不同节气养生侧重点不同立夏“护心”小满“未病先防”芒种“护神”夏至“保护阳气”小暑“自我养护。
