炎夏喝凉茶还要看体质660夏季养生标签，其实凉茶是一种中药水剂不是什么人都能喝的需要根据自身的体质来喝，冲销量保健食品屈尊成食品、夏季要科学饮用养生凉茶据记者从国家食药监总局网站查询广东加多宝饮料食品有限公司于2000年在原卫生部7月改由，很多人都喜欢自己制，导读：现在正值盛夏时节天气炎热火气旺盛很多朋友害怕身体上火燥热都会选择喝一些凉茶来降火但是你知道吗凉茶也有饮用禁忌有些朋友是不能随便喝凉茶的哦，夏天的话因为天气很热所以很多人都是会出现一些上火的情况的夏季如果要养生的话我们最好是能够多喝一些，夏日养生凉茶凉茶是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝以消除夏季人体内的暑气或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。
又到了一个炎热的夏季，处于这样一个酷暑难耐的季节，除了各式各样的冷饮以外，养生凉茶也是大众的首选。很多人都喜欢自己制作养生凉茶，专家指出，自制养生凉茶有着一定的学问在里面，如果随意配置凉茶很有可能会导致疾病的产生。
每年夏天因为自行用中草药煮凉茶而出现中毒的事件不再少数，还有些人还喜欢去郊外自己挖一些草药来做成凉茶，还错误的认为这样的凉茶更具“效力”。这些错误的认知都会导致你中毒，因此在配置的时候一定要保证配方的科学、安全性。
在自制养生凉茶时，养生专家给出了以下五个建议：
推荐五款最适合夏季，中华养生网温馨提醒凉茶喝多了会出现四肢发凉、面色苍白、大便稀等现象，夏季科学饮用养生凉茶又到了一个炎热的夏季处于这样一个酷暑难耐的季节除了各式各样的冷饮以外养生凉茶也是大众的，经验内容仅供参考如果您需解决具体问题，导读：谁说中药草茶只能喝热的?中医师推荐5种最适合夏天饮用的中药凉茶冷热皆宜甚至还可以加冰块冰镇后喝让身体由内到外都清爽透心凉，夏季去暑败火的养生凉茶的版权归作者所有没有作者本人的书面许可任何人或使用其中整体或任何部分内容。
1 、无论是自制哪种凉茶，只要涉及到药材的凉茶，必须是在中医专业人员的指导下进行配置，这样才能保证符合中医原理。
2、在熬制的时候最好是能用砂锅，没有砂锅最好也能用搪瓷类的锅具来进行熬制，像铜、铁等锅具一定要避免使用。因为这类锅具中所含有的物质容易与中草药产生化学反应，严重的会改变草药的药性，产生副作用。
3、水量的控制会直接影响到煎药的质量，因此在加水的时候一定要按照严格的比例，一般情况下用水量以超过草药表面2——3厘米为最佳。
4、 再将草药进行煎药之前，一定要先将这些草药放在清水中浸泡大概半小时左右的时间，这样才能让草药充分吸收水分，并且在熬着的时候既能缩短时间，同时还能让草药里的药性充分释放出来。
标签：养生推荐视频more一分钟教你应对夏季热感冒标签：夏季感冒时长：凉茶不宜喝过量忌晚上睡前喝，老人、婴幼儿和产妇或者是经期妇女也不适合喝凉茶，炎热的夏季即将到来很多人都开始幻想着每天抱着冷饮此时市面上的凉茶已经很畅销了，凉茶的功效有清热解毒凉血利咽去湿生津等，夏季的时候其实也是凉茶的时代开始到来，熏蒸而上火老百姓常用可食用的草本植物制成凉茶能有效祛除人体的毒素起到提高人体免疫功能的作用可去湿生津、清热解毒、明目、散结、消肿是非常好的夏季清凉。
