长寿，总是在被人追求着，这是长寿的一种荣誉，人能活得长久，自然是被人尊敬的，水往低处流，人往高处走，能长寿的人，也是说明了这个人非同一般的人生，这种人值得我们去尊敬，这种人值得我们去学习，很多时候，我们并不知道自己或者的意义是什么，但是看到这些年过白岁，还健康乐观的生活下去，我们还有什么可抱怨的呢？
做人难，长寿的人更难，没有人不想长寿，长寿的秘诀也一直在寻找，但古往今来多少帝王将相，英雄豪杰追寻长寿之路，都不得而终，人终究是抵不过大自然的，很多事都都是由命来安排的，谁也不能你逆天改命把。
其实没有人是会不想追求长寿的把，我们都希望自己的父母能够再长寿一点，再陪伴一下我们，希望自己的朋友能够长寿一点，可以再相聚下去，也希望自己的另一半能再长寿一点，我们可以再相爱下去……我们看过了这么多的新闻报道，有那么多的长寿老人，那些个长寿村、或者长寿县、还是长寿市真的数不清，长寿之人都有哪些特征？我们来总结了一下，一共是有五个特征，有了这些，便是长寿的资本。
1、耳廓长、耳垂大
《黄帝内经》中就已经有提到面相跟寿命是有一定的关系的，其中就有对耳朵有记载，耳廓长、耳垂大正是长寿的特征。男人的耳廓越大，血色很好，耳垂饱满厚大的话，那么就说明这个人的肾气很足。肾气其实是人体之根本，肾气足则说明精力充足、人的毛发旺盛、还有体格也会比较的健壮。大可去去观察一些过百岁的老人，他们确实是都是有这样共同的特征的。
2、讲话有力，声音洪亮
其实说话的力度就可以看出一个人的状态，也直接的反应出了人体脏器的盛衰。说话越是洪亮有力的人，往往也是中气十足的人，这些人脾胃比较健康、脏器也非常良好，身体的免疫力非常强，这样对于预防疾病的能力是非常好的，这也正是中医上认为“正气存内，邪不可干”。
3、喜欢喝茶
茶可以说是中国人最常喝的饮品，据专家研究，绿茶、红茶中富含的茶酚能够帮助身体的血管放松，而且还有保护心脏的作用。在最近日本的一项研究发现，其实有接近四万名的研究者中，每天喝五杯绿茶的人，他们患心脏病还有中风死亡的几率是最小的。
4、腰围小
有俗话是这样说的：腰围越长，寿命就会越短。这是因为寿命与体型是直接挂钩的，腰围大的人，患重病不幸死亡的风险会高出不少。
5、乐观
三分养，七分靠心态，人能长寿，最重要的一个因素还是心态，人的一生总是难免会有坎坷，最重要的是还是一个良好的心态。孔子所说，“乐以忘忧，不知老之将至。”这句话也正好阐述了长寿的关键要素所在，就是乐观。笑口常开正是长寿的法宝。
那句俗话说得好：“三分养，七分靠心态”！心态是最重要的，心态也是只有自己能调整的，一般人也难以帮助到别人，抑郁需要治疗，但是乐观向上的心态，谁能教的了谁呢？人最重要的还是得保持一个平常心，还有要有长寿的一颗心，这样才能笑口常开，时常提醒自己要注意养生， 做好生活中的每一个细节，才不会在年轻的时候给自己留下病根。
真正需要我们去做的其实是这三分养，养生贵在坚持，养生最重要的就是吃，没有长久的坚持，人就不能一直保持一个健康的身体，长寿自然也是难以得到的了。那要怎么养呢，说到养，自然就会想到吃，怎么吃，才是养生的关键。
如果吃得好不好，那就是跟脾胃有关系了，脾胃一定要健康，才能吃什么都香，还有什么都才能吃得下，这才是人每天的根本。脾胃要怎么去养护，就要先祛除湿气了。湿气是脾胃乃至人体的最大毒害，再中医上也认为湿气是万病之源，只要有湿气，疾病就会找上门。
现代人很多都是亚健康的体质，这就是湿气引起的，长久不祛除湿气的话，还会引发各种疾病，特别是一些慢性疾病，很多都与湿气是有关的，有慢性疾病的人，湿气一点加重的话，慢性疾病的病情也会随之加重，甚至会有三高的症状，而且还可能患上癌症。
祛湿一定要用食疗，这其实也是一种养生的方法，食疗是长寿的关键所在，用食疗既能祛湿，也能养生，一举两得。其实祛湿的食物是挺多的湿效果最好的要数享米了，享米有一定的历史了，《本草纲目》记载：享米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿，这个享就是代表着旺盛，这也体现出了享米是有活血的作用的！而且享米的颗粒一般会比较小，这样会更加容易被人体消化，营养价值也更高。
享米红豆粥
做法：享米、红豆、糙米、芡实、枸杞一同放进锅内，适量水，熬煮三小时，在起锅前可以加入姜片食用。
享米冬瓜水
食材：享米，冬瓜，白糖
做法：同上的做法， 多放水，多出来的水就是糖水。
祛湿的方法还有以下几种
泡脚
艾草，生姜，用这两种植物泡脚养生效果极佳，这两者都是性味辛、温的植物，常泡脚对于身体有很多益处，能有祛湿散寒、温通经络、加强免疫力等效用。
拔火罐
拔火罐以罐为载体，利用抽气，还有燃火，或者其他的一些方式，让罐中产生一定的负压，就能吸附于人的身上，从而吸出体内的湿毒，还有一些淤血，这样就达到了治疗的效果。
运动
常运动出汗能有效排湿，对于减肥也很有作用。
按摩穴位
人的身体有三个穴位是人体的排湿口。
1、膝窝的委中穴
2、肘窝的曲池穴
3、腋窝的极泉穴
1.你认为有这些特征的人能更长寿吗？
2.你觉得长寿的秘诀是什么？是保持呼吸吗？
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