山药性平味甘，口感绵密，可以切片快炒、煲汤、煮粥、做甜点等多种烹调方法。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，可以提供乳房发育的多种必须营养。而且山药有足够的膳食纤维，吃过后有很大的饱腹感，在丰胸的同时完全不用担心会变胖。五款山药丰胸食谱大全教你安排滋补养颜丰胸餐!
山药丰胸1、塑臂丰胸粥
材料：薏仁50克，枸杞15克，山药50克，葛根10克。
做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。
PS：根据个人喜好加上糖或盐调味都可以。
山药丰胸2、美胸山药奶
材料：优酪乳1瓶，山药粉适量。
做法：将优酪乳瓶盖撕开，加入两茶匙的山药粉搅拌均匀即可。
PS：如果觉得过于黏稠可以适当加点水。
山药丰胸3、山药苹果汁
材料：山药粉15克，苹果1颗，鲜奶一盒。
做法：苹果去皮切小块，山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。
PS：喝的时候可以加上适量蜂蜜。
山药丰胸4、山药芝麻糊
材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量。
做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可。
PS：山药粉和芝麻粉先在炉上炒过后香味更加迷人。
山药丰胸5、山药蜜茶
材料：山药粉20克、蜂蜜。
作法：山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，最后调入适量蜂蜜即可。
PS：喝之前要先搅拌均匀，口感更佳。
