常搓脚心防病健身

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搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉穴位于脚心，属足少阴肾经，位置在蜷足趾时呈凹陷处，常搓涌泉穴可治疗头顶痛、癫痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。由于脚心穴位病理反射较多，所以常搓脚心对于祛病健身有较好的效果，在搓涌泉穴时扩大搓的范围，在涌泉穴沿足心凹陷处上下搓，效果更好。如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等。右脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、胆囊、肾上腺、肾脏、肝脏、胃等。

每天坚持1～2次搓脚心，持之以恒，能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。

搓脚心有以下几种方法：

搓脚心有益于活血通络强体健身，涌泉穴位于脚心属足少阴肾经位置在蜷足趾时呈凹陷处常搓涌泉穴可治疗头顶痛、癫痫病、疝气、小儿惊风，常搓涌泉穴可治疗头痛、痫病、疝气、昏厥等症并有健身效果在搓涌泉穴时扩，搓脚心的防病健身养生之法『图文2001阅：转：分享由于脚心穴位病理反射较多所以常搓脚心对于祛病健身有较好的效果在搓涌泉穴时扩大搓的，搓脚心有益于活血通络强体健身，搓脚心有益于活血通络强体健身。

干搓左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚背前部，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。

湿搓把脚放在温水盆中，泡到脚发红，再按第一种办法搓。

酒搓倒25克左右白酒于杯中，按第一种办法操作，只是搓脚的手蘸一点白酒，酒搓干了再蘸一下

人体的一个重要穴位涌泉穴位于脚心属足少阴肾经位置在蜷足趾时呈凹陷处，涌泉穴位于脚心属足少阴肾经位置在蜷足趾时呈凹陷处常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症，涌泉穴位于脚心属足少阴肾经位置在蜷足趾时呈凹陷处常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症，由，搓脚心有益于活血通络强体健身。