一、预防色斑的方法都有哪些
1、饮食预防,多吃含有丰富的维生素C的食物,因为维生素C可以有效的分解皮肤中的黑色素,预防色素沉着。水果有柠檬、橘子、芒果、柚子、草莓、猕猴桃、鲜枣、山楂等;蔬菜有西红柿、白菜、苦瓜、菜花等。
2、对于含有高感光物质的蔬菜要谨慎食用,因其一旦进食后,又长时间在强光下活动的话,极易引起黑色素沉着。因此,建议大家最好在晚饭时食用,像芹菜、胡萝卜、香菜等都属于高感光物质。
3、做好防晒隔热工作,外出打遮阳伞、戴太阳帽和太阳镜,还有养成全年使用防晒护肤品的习惯,若是去美容院蒸熏脸部,时间不宜过长,以免热刺激引起黑色素的沉积。
4、治疗色斑之前,一定要了解自己的体质状况,是阴虚还是阳虚,并配合有针对性的食疗才能取得事半功倍的效果。
5、除了在特定部位给与一定程度的按摩之外,对脚底施以按摩也非常奏效。但是力度要稍微大一点,不痛不瘁的不会起到效果。
二、去除色斑都应该注意什么
一年四季外出要注意防晒
对于一年四季的防晒工作,也是我们反复关注的问题,较普通肌肤相比,长斑的皮肤对阳光中的紫外线、X线等要敏感的多,在太阳的照射下,皮肤中的黑色素的活性要较普通肌肤活性更高,这样斑点的颜色会加深,色斑的数量会增加。而在能够防止阳光直射肌肤的情况下,斑点的颜色也会变浅,数目也会减少。所以斑点女孩要减少太阳直射皮肤的机会,除了在夏季外,在春秋两季也不能忽视防晒问题,最安全的方式就是在四季都要涂上优质的防晒产品,这样就可以对肌肤做到更好的防晒工作。
远离工作环境中的各种电离辐射
在我们的工作环境中,会有各种各样的电离辐射,这些射线对肌肤的伤害非常严重,会加深斑点的生成。如各式的荧光灯、紫外线照射仪、X光机、各种波壳显示屏等,同时在我们使用电脑工作的同时,我们也要注意在工作环境内多摆上几株绿植,用空气加湿器让环境保持湿润,也能减轻斑点的加重。
在祛斑工作中要选择正确的方式
当MM长了斑点,祛斑工作是当务之急,但是祛斑要选择一种适合自己皮肤的方式,不要听一些广告的“忽悠”,尽量不要选择如激光、电离子、强酸强碱、冷冻等方式祛斑,这些方法是对皮肤组织具有破坏性的方式,或许有的可以很快看到效果,但是对于皮肤的伤害却是长久的,甚至不当的操作会引来毁容!
三、诱发色斑出现的因素都有什么
第一:体内内分泌失调
专家告诉我们,体内内分泌失调是产生色斑最主要的原因之一,体内的内分泌失调容易导致色素的分泌出现异常,例如肝胆代谢功能不良,这就会导致肠胃以及肾上腺素等分泌出现异常,长期如此皮肤就会变得更加的黑。另外,如果女性的卵巢功能失调,那么就会导致生理周期出现紊乱,脸部的肌肤也容易出现色素沉淀的毛病。怀孕期间,女性体内的肌肤和平时就会出现非常大的改变,这样也会刺激身体中黑色素的生成。
除此之外,体内的内分泌出现异常,也会导致我们的情绪病变得更加的不稳定,这也会间接的导致皮肤中色斑增加的可能性大大增加。
第二:不良的生活习惯
平时生活中如果没有养成良好的生活习惯,特别是给自己特别的压力或者是睡眠质量不好,以及平时饮食方面出现偏食等毛病,这些情况都会大大增加黑色素的出现。如果说平时自己的睡眠时间不够,睡眠质量不是很好,那么就会导致皮肤的代谢率下降,这样就会大大的增加身体中黑色素颗粒生成的可能性。
四、如何才能够快速祛斑
正确识别斑点种类
色斑一般是皮肤中黑褐色素沉淀造成,分为先天、后天两种,其中先天色斑是由于遗传因素造成的,除了长在脸上,也会在全身各个部位出现不同程度的斑点;后天色斑一般是由于人体的衰老、紫外线侵害及病理性原因所致。
做好遮阳防晒
加强防晒是淡化去除色斑的第一步,紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的,即使秋冬季节,也不能忽视阳光的威力。因此,要每天涂抹防晒霜,阳光强烈时,一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的,此外,手臂、颈部的防晒也要同步跟进。
做好清洁卸妆
很多长期化妆的女性,脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题,那是因为没有做好清洁和卸妆,化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤,沉积下来所致,因此,想要祛斑,一定要做好日常的清洁和卸妆,确保皮肤能在夜间干净呼吸,值得注意的是,眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。
用食醋洗脸
每次洗脸时,在温水中滴入几滴食醋,既可以软化老化的皮肤角质,也能起到淡化色斑的作用,食醋最好选择白醋,这类醋的醋酸比较适合淡斑。