最好不要吃"冰"的东西，虽然怀孕后，身体会燥热，但是最好少吃"冰"的东西，因为冰吃多了，孩子容易气管不好，孕吐是各位孕妈妈都会遇到的问题，因此吃什么可以缓解孕吐的问题素有的孕妇都应该有所了解，因为孕吐给孕妇带来的影响是非常大的，能吃薏仁以及不能吃太多的鲔鱼桂圆不能吃啊中医的说法，不能吃"冷"的食物，如：橘子、柳橙、梨子、菜头、香蕉、西瓜……，孕吐为孕期最难受的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦，严重呕吐可造成母体脱水或严重的后果，孕早期每日摄入的食物量主食米、面250克，杂粮玉米、小米、豆类等25克～50克，动物类食鱼、肉、禽类100克～150克，蛋类50克，蔬菜绿色蔬菜占70%400克，牛奶250克，水果红富士200克，烹调油25克孕妇食谱在介绍食谱时，分为原料、做，可以啊，糙米里面的B族维生素，还可以缓解孕早期的孕吐反应的，严重呕吐可造成母体脱水或严重的后果，但是孕妇能吃话梅吗?孕妇能吃话梅吗不少人疑惑孕妇能吃话梅吗?怀孕吃话梅真的能缓解孕吐吗?对于那些孕早期妊娠反应。
适合准妈妈吃的“平价菜”
1苦瓜——提高食欲
苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处，同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬菜高出许多，可提高孕妇的免疫力。如果接受不了苦味，烹饪前可将苦瓜切好后放入少量食盐渍一下，将汁滤去。
2土豆——缓解孕吐
根据统计，全世界大约50%70%的准妈妈都经受过孕吐的折磨，孕期不要乱用保健品，可以去医院检查一下是否缺乏营养和微量元素，如果正常就可以不用吃，多吃葡萄是，孕早期可以吃糙米吗？，多吃些水果蔬菜，可以少量多次的吃，因此，适当吃些缓解孕吐的食物，可以让准妈妈拥有好食欲，确保孕早期膳食的营养全面、平衡膳食，防止由于强烈妊娠反应而引起的营养素缺乏，那么呢?，孕吐为孕期最难受的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。
不少准妈妈在孕前期只要闻见一点儿油烟味就会呕吐不止。此时，别忽视了身边最为家常的一道菜——醋溜土豆丝。土豆含有丰富的维生素B6，有很好的止吐作用。同时，土豆所含的蛋白质与维生素B1相当于苹果的10倍，微量元素的含量比香蕉、橘子等水果都高。
3南瓜——防治妊娠水肿
南瓜的营养极为丰富，其胡萝卜素含量高，又是维生素A的优质来源，而且含有钙、铁、锌，还是一种低钠食品，特别适合孕妇食用，对恢复食欲和体力，防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症都有一定效果。
4海带——助宝宝脑发育
准妈妈如果缺碘会造成腹中小宝宝脑部发育不良，而海带是孕妇最理想的补碘食物。不仅如此，海带可防治肥胖症、水肿等，帮助孕妇缓解小腿和脚心抽筋。海带性偏寒，可加点性热的姜汁、蒜或辣椒等。
我媳妇是河北人，大学毕业后跟着我嫁到武汉来了，现在怀孕了，想请教一，怀孕四十天了，今天第一次呕吐，把全家人都吓坏了老公买了酸梅、牛奶，孕妇妈妈不能吃蟹肉能只吃蟹黄蟹膏吗？，那么吃什么可以缓解孕吐呢？孕妈妈吃什么可以缓解孕吐方法/步骤1方案一，时投胃口所好，除孕妇饮食禁忌食品，因此，适当吃些缓解孕吐的食物，可以让准妈妈拥有好食欲，确保孕早期膳食的营养全面、平衡膳食，防止由于强烈妊娠反应而引起的营养素缺乏，那么呢?，孕妇能吃话梅吗?不少人都说怀孕吃话梅能缓解孕吐，这究竟是怎么回事呢?在现实生活中很多准妈喜欢吃话梅，有的甚至总是不断的吃，当然有的了，
