一、孕妇适合喝什么营养粥
暖脾护胃--羊肉粥
材料及做法：选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。
功效：有益气养肾、暖脾护胃等功效。
补充营养--鸡汁粥
材料及做法：母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。
功效：鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。
缓解孕吐--砂仁藿香粥
材料：砂仁5克，藿香10克，大米100克，白糖适量。
做法：先把砂仁研成细末备用，把藿香择净，放砂锅内加水浸泡10分钟后，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟时加入砂仁和白糖，再煮1~2沸即成。每日服一剂，连续3~5天。
功效：能和中止呕，适用于妇女妊娠呕吐
安胎保胎--鲤鱼粥
材料：鲤鱼300克，糯米50克，盐、大葱、姜、香油适量。
做法：
1.将鲤鱼刮洗干净，煮汤待用。
2.将糯米50克同放入鲤鱼汤中煮成稀粥，加少许油、盐、葱、姜调味即可。
功效：
安胎，止血，消肿。
适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。
二、孕妇孕期吃什么粥合适
1.胡萝卜粥
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，能够有效的缓解孕妇的肠胃不适症状，中医认为胡萝卜具有安五脏的效果，如果准妈妈胃口不好的话可以多吃一些胡萝卜粥，可以将胡萝卜切成碎片，然后同大米一起煮成粥，加入葱花、食盐等调味品之后就可以食用了，具有很好的补气益血的效果。
2.黑芝麻粥
黑芝麻具有润肠通便和滋养五脏的效果，特别适合准妈妈熬粥喝，日常的时候可以让黑芝麻炒熟之后研成粉末，然后同大米一起煮成粥来喝，也可以用黑芝麻制成黑芝麻糊来吃，口干咸香，特别适合准妈妈们食用。
3.菊花粥
菊花具有清肝火，明眼去风热除烦等非常多的疗效。日常可先将菊花煎成汤之后，用这汤水同粳米熬成粥喝具有很好的清心除烦之功效，同时对于预防妊娠糖尿病，高血压均有很好的辅助治疗的作用。
三、适合孕妇吃的2种粥
小米红糖粥
小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。
小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
原料：
小米100克，红糖适量。
制作：
一、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。
二、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。
特点：
此粥粘糯香甜。
猪肚粥
猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。
原料：
猪肚250克，大米100克，胡椒粉、盐、味精各适量。
制作：
1、将猪肚洗净，切成细丝，放入沸水锅烫一烫，捞出，待用。
2、把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。
3、注意猪肚一定要清洗干净，可用盐、面粉等反复揉搓，去掉异味。
特点：
粘稠鲜香。
四、孕妇喝什么粥对胎儿好
一、猪肚粥的做法：
1.将猪肚放入锅中，倒入足够多的清水，焯一会
2.大米淘洗干净后放入锅中
2.再倒入猪肚和清水，大火煮开后放入适量胡椒粉
3.小火煮至烂熟后放入适量盐调味即可。
这款粥富含丰富的蛋白质、脂肪以及其他营养，能够调节肠胃、让孕妇胃口大开，对身体有很好的保健功效，而且孕期常吃，还能让胎宝宝的肠胃更健康。
二、小米鸡蛋粥的做法：
1.锅里倒入适量水
2.放入淘洗干净的小米，大火煮开
3.转小火慢慢熬浓
4.磕入两个鸡蛋，继续煮
5.煮熟后放入适量红糖调味即可。
小米一向是最健脾养胃的食物，而且常吃还可以益气补血，不仅孕妇吃了很有好处，产妇吃了能够非常好的滋补身心，而鸡蛋是最家常的提高智力记忆力、促进大脑发育的食物，因此孕妇吃了对宝宝的智力非常有好处。
