霜降季节性天气干燥，人体容易生气。这个季节是肝火旺盛的高发时期。肝火旺盛对人体危害极大，要及时调理，尤其是女性朋友。女性肝火旺盛容易诱发各种妇科疾病。那么，什么食物适合女性在霜降季节养肝护肝呢？老黄历来看看。
牛奶
目前，医学界还没有治疗肝病的特效药。只有优良的蛋白质才能消除肝脏中的有害脂肪，重生肝细胞。因此，肝病患者应每天喝两杯牛奶，以缓解病情。喝牛奶容易消化，因为牛奶中的蛋白质是全蛋白，消化率高达98%，乳脂是优质脂肪，消化率超过95%。
火龙果
火龙果除了富含白蛋白质外，还有一种更特殊的成分——花青素。花青素含有葡萄皮、红甜菜等果蔬，但火龙果中花青素含量最高，尤其是红肉果实。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能改善肝细胞的修复。
鸭子
鸭性凉有滋阴作用，肝炎患者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应该吃鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的好饮食。
甲鱼
滋阴清热软散结，肝炎肝硬化患者饮食，龟甲可用砂炒醋淬磨，但脂肪含量高，急肝不能使用。死鱼不能使用，会产生有毒组胺。
葡萄
葡萄中含有的多酚是一种天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，能有效调节肝细胞的功能，抵抗或减少自由基对它们的危害。
番茄
番茄具有清肝降火的功效。同时，番茄最著名的抗氧化成分是番茄红素，它能保护细胞免受伤害，修复受损细胞，具有防癌抗癌的功效。β胡萝卜素和γ胡萝卜素还能提高免疫力，防止视力退化和视网膜氧化。维生素C和E，预防自由基破坏细胞，预防心脏病，帮助减缓衰老。
红枣
红枣是一种营养丰富的食物，具有很好的美容效果。红枣是家常养肝的好产品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解毒、缓解药性的功效。红枣中含有一些特殊的化合物成分，能抑制肝炎病毒的活性，保护肝脏，增强人体免疫力。
