一段时间前,国外有一则新闻,一个女人很胖,因为她每天喝15杯咖啡。所以办公室里的女孩们开始担心自己的体型,但网上有关于咖啡灌肠减肥的谣言。
那么,本期咖啡文化小编带你去探索是真是假。
咖啡灌肠的作用如下:促进肠蠕动,排出肠内大便毒素;净化血液循环系统,清除血液垃圾毒素;促进胆汁分泌,增强肝解毒功能;促进内脏毒素分解,促进新陈代谢,提高免疫力。此外,咖啡灌肠还具有预防癌症的作用。
副作用:
咖啡灌肠液中的酸会刺激肛门皮肤,使痔疮恶化。因此,直肠出血性伤口的人也不适合。
2.体力差、体弱的人灌肠后会迅速排便,可能导致钠、钾等矿物质平衡失衡,进而导致贫血。
3.孕妇不宜进行咖啡灌肠,尤其是怀孕初期。过度刺激肠道可能导致子宫异常收缩。如果读者选择咖啡灌肠,也要注意一些注意事项。
注意事项:
1.灌肠时间不要太匆忙。时间可以控制在15到30分钟,听音乐放松。
2.咖啡灌肠的最佳次数是早晚一次,最合适的时间是饭后一小时。如果是刚开始的人,一天可以做一次。
3.对咖啡因等化学物质过敏的人在使用前应稀释咖啡4倍。灌肠后,如果大肠蠕动过度,应暂停并咨询专业人员。
4.咖啡中的酸会刺激肛门皮肤,恶化痔疮,或引起痔疮开裂、肛门脱垂、肛门炎等。因此,灌肠后,建议将肥皂手指伸入肛门约2~3,然后用温水清洗。擦拭后,将凡士林涂抹在肛门上,以防止痔疮的发生。
5.咖啡灌肠会失去大肠的水分。灌肠前后应多喝水或蔬菜汁,可与纤维素、益生菌和竹碳颗粒搭配,增强效果。
6.上厕所时,一定要做腹式按摩,以达到效果。
7、灌肠液以1000㏄左右最理想。但是灌肠液的容量可以根据个人情况逐渐增加到1万㏄左右。
8.咖啡灌肠有助于清除大肠内的废物,缩短废物在肠内的停留时间,无法取代日常正常排便。
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