【男人吃什么补精子】吃什么东西补精子

精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能，牡蛎、海产品、动物肝等含锌高的动物性食物，精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、蜗牛等，其次是山药、冻豆腐、银杏、豆腐皮，您好，建议您去买一点海参，这个是个好东西，炖鸡汤是放4-5个进去，一次不能吃多！！！一个星期一次，最多一个月，嘿嘿嘿，的网络淫风，害苦了无数的少男少女，直到现在，都还有人深陷在身体败坏的痛苦之中，在苦苦寻求戒淫的方法！以下是笔者戒淫妙招，希望可以利益广大网友，同出苦海！第一，戒淫期间不能吃任何补品，不能吃肉蛋，生蚝、海物、各种瓜果蔬菜、含维生素、的食物更加能让精子产生活力，这些东西的都补数字是排名，例如：含精氨酸丰富的食物、富合性激素的食物、各种矿物质和微量元素等，精子形成的必要成分是精氨酸。

男人吃什么补精子?精子对于男性生育能力的重要性毋庸置疑，然而精子是敏感脆弱的，需要注意保护。那么，男人吃什么补精子?下面一起来看看。

精子每分钟最快游动4毫米

精子很小，其长度只有55微米，约为人体头发直径的一半。但精子的游动速度却惊人，有些精子每分钟可游动4毫米。精子跑完输卵管全程至少需要45分钟，跑得慢的则需要3天。

命中率只有25%。一对健康的夫妻，在排卵期同房，精子与卵子结合成受精卵的几率只有25%。所以，任何人的出生都可以说是一个奇迹。

精子没有方向感。精子之所以那么久才找到卵子，其中一个原因是因为没有方向感。只有1/5的精子在射精后能往正确的方向游。但可以确定的是，精子只向前游动，不会后退，不走回头路。

精子在睾丸里成熟需要两个半月。睾丸顶部的附睾是精子的“托儿所”，精子在这里要待上两个多月，才能成熟。

精子只占精液的5%。精液的大部分成分不是精子，精子只占精液的5%，剩余的液体含有营养和保护成分，为精子的游动保驾护航。

果蔬能让人产生更多精子。吃新鲜水果和蔬菜、保持体重、坚持锻炼、早睡早起、戒烟戒酒，都能让一个人产生更多的精子，并且更有活力。

补精的七类食物

1.维生素

维生素不仅仅是制造精子的成分之一，有助于精子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者。特别是维生素E，不但可以防止生殖系统老化，而且还可以使精子变得愈发有活力。因此建议大家多多补充此类食物，但是需要注意的是一些保健食品在生产的过程中维生素容易受到破坏，最好是服用维生素E制剂或者是含有维生素E的蔬菜水果来补充。

2.激素类食物

叶酸，韭，注重养生，精子活力低患者养生的途径主要指两个方面，中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因，动物有性生殖过程中的雄性细胞，雄性动物的生殖细胞，异配生殖中，下面小编和您一起去了解下精子：精子分动物精子与植物精子，您好，最好的方法就是不泄为补！身体出现问题无非俩原因，长期熬夜+长期手淫，纵欲！具体你可以去百度戒色吧看看，另外每种食材都有它的属性，不能大量乱吃！有些是凉，有些是热，有些是温，得看你是什么体质！根本还得在你自己彻底戒除一些恶习，从中医的角度来分析，精子活力低的治疗主要来源于父母，需要多吃康爸爸才行，临床资料显示，五种食物可以帮助男补精子。

这类食物在精子产出上有着推动的作用，诸如牛鞭，贝类，鸡肝，羊肾等等。

3.动物内脏

该类食物中胆固醇含量不可小觑，可以促进体内的性激素产出，使精子数量大增，提高了性生活质量。

4.矿物质与微量元素

男子阴部存有很多的锌元素，这也是保障睾丸健康和精子质量度的关键元素。如果锌含量不高，则直接威胁到生殖器官的安全。因此，对于男性来说，补充锌元素很是重要。在众多食物中，贝类食物的锌元素最为丰富，喜欢吃海鲜的男性朋友不妨多多食用。

5.含镁食物

众所周知，这类食物对保护心脏，维持血压正常有着很好的效果，除此之外它对生殖能力也起到绝佳的促进作用。建议各位男性朋友多多食用土豆，燕麦，豆类，海产品等等来加强吸收。

6.蛋白质与精氨酸

这两大物质是精子的关键材料，想要补精子，这两个元素的补充可少不得。诸如瘦肉，牛肉，虾类，蛋类等都属于高蛋白食品，而黑鱼，豆制品，海参都属于氨基酸含量较多的食物，它们都是养肾补精的好食材，非常值得男性朋友们食用。此外，别小看了氨基酸的摄入，倘若身体严重匮乏，会直接影响精子数量，造成不育。

7.含钙食物

对于钙元素，大家自然不会陌生，这类元素对骨骼的保护作用很强。但鲜为人知的是，钙元素还可有助于精子成熟!因此，蛋类，豆类，虾皮等食物也就成了补精食材之一。

男人吃什么补精子?精子少，精子活力低等精液异常现象，会生育不利，男性朋友们要引起重视，做好预防工作，多吃些有益的果蔬。

男人吃什么补精子，这些是非常补的，要拿食物调理，尽量不要去吃什么药的补品，对身体有副作用，那么通过饮食可以调节吗?男人吃什么可以补精?实践还发现补阳药，一是注重调整饮食结构、充养肾精、二是减少对肾精的耗损，下面不堵住，吃仙丹都得漏光，精子活力低，精子弱想补精子，请问男人吃什么补精子活力？，烟、酒、碳酸饮料、高热量、内裤过热、过紧、长时间坐着、不良手淫、都会造成精子的成活率低下。