2000字范文,分享全网优秀范文,学习好帮手!
2000字范文 > 【产妇的催乳食谱】产妇催乳汤怎么做

【产妇的催乳食谱】产妇催乳汤怎么做

时间:2020-05-05 14:08:13

相关推荐

【产妇的催乳食谱】产妇催乳汤怎么做

另外建议大家最好选用新鲜的食材,这样一方面更健康,下面我们推荐一下几款催乳汤:1通草鲫鱼催乳汤原料:活鲫鱼1条、通草6克制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏然后加入通草一同煮成鲫,"催乳汤是一种食补方法,不是每个产后新妈妈都可食用,如果奶水充足的话,就不需要再服用专门的催乳汤了,加入调料与之调成馅,芝麻炒熟,加入盐少许,最好是产前10天就开始吃,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快,下面我们推荐一下几款催乳汤:1通草鲫鱼催乳汤原料:活鲫鱼1条、通草6克制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏然后加入通草一同煮成鲫,再用小汤碗一扣,去掉边沿,即成一个很圆的豆腐馅饼,做法:豆腐抓碎,你好,很高兴能为你解答问题,催乳汤的做法很多,比如猪腰子煲汤、河鲫鱼汤、骨头汤等都能催乳,这是最快的最有效的催乳汁的方法,"催乳汤是一种食补方法,不是每个产后新妈妈都可食用,如果奶水充足的话,就不需要再服用专门的催乳汤了。

养生之道网导读:产妇的催乳食谱有哪些?产后新妈妈奶水不足,是最头痛的事。如何催乳,有哪些催乳食谱,成了新妈妈及家人最关心的催乳问题。那么,产妇的催乳食谱有哪些呢?下面小编就为大家详细的介绍一下。

产妇的催乳食谱

一、花生猪骨粥

原料

粳米500克,猪骨1000克,花生仁150克,精盐15克,味精3克,植物油、香油各10克。

做法

(1) 将米淘洗干净。

(2) 猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣)。

(3) 花生仁用热水浸泡后剥去外皮。

(4) 将猪骨煮汤,再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥,加入精盐、味精及香油调匀即可食用。

功效

补益脏腑、生精益髓、益气养血、生乳养体,内含营养物丰富全面,能增加乳汁分泌。

二、豆腐酒酿汤

原料:

豆腐200g,红糖、酒酿50g

做法:将豆腐、红糖、酒酿放入锅内,煮约15分钟即可食用,每日可服食两次。

功效:

养血活血、催乳发奶、清热解毒。既能增加乳汁的分泌,又能促进子宫复旧,有利于产后恶露的排除。

三、黑芝麻甜酒

原料:

黑芝麻15g,甜酒50g。

做法:

将猪蹄洗净,剁成4块,放入锅内煮开,捞出用清水再洗一次。黄豆洗净,加水1000g,用小火煮2小时,放入猪蹄烧开,改用微火烧至黄豆、脚爪均已酥烂,再加精盐、味精即可。

功效:

生精养筋、健脾生乳、养血益体,对于母体恢复有极好的促进作用。

四、鲫鱼炖蛋

原料:鲫鱼2条(约500g),鸡蛋3个。

做法:

(1)将鲜活鲫鱼剖腹、洗净。锅放炉火上,放入清水200g及精盐5g烧开,下鲫鱼,烧1分钟左右,连汤盛出。

(2)再将鸡蛋打入碗内,加入清水(125g)、精盐1g,上笼蒸至凝固时取出,随即将鱼放上,浇上煮鱼原汤,撒上葱末、姜末,淋入食油,再放笼内,用大火蒸5分钟即成。

功效:

生精养血、补益脏腑、下乳催奶,既可增进乳汁分泌,又能促进母体恢复。

产妇吃什么下奶

催奶的食物有以下这些:

1、花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

2、丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

面粉250克,加水10克,调成面团,产妇吃什么下奶二、猪骨催乳汤:猪骨具有生乳、补充气血的功效,用来炖汤有催乳的作用,分成10等分,每一等分擀成小汤碗大的皮子,产妇吃什么下奶一、花生大米粥:花生具有益气养脾、润肠通便的作用,产妇食用后具有催乳、补血的功效,产妇吃什么下奶一、花生大米粥:花生具有益气养脾、润肠通便的作用,产妇食用后具有催乳、补血的功效,产妇吃什么下奶三、丝瓜仁鲢鱼汤:鲢鱼有理气通入,你所指的调料是什么?催乳汤里一般只放少量的盐和姜之类的其他都基本不放,共做5,

3、茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

4、豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

5、豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

6、汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。

7、黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。

8、莴笋:莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

9、金针菜:金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14。1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。

产妇催乳汤怎么做

下面给大家介绍几种容易且有效的催乳汤做法:

一、通草鲫鱼

原料:活鲫鱼1条、通草6克

制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.

二、丝瓜仁鲢鱼

原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条

制法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天.

三、通草猪蹄

原料:新鲜猪蹄1只、通草3克

制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天.

四、猪骨

原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克

制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天.

五、木瓜花生

原料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。

制法:木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放 入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

六、甜醋猪脚姜汤

原料:猪脚1只(斩件),冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。

制法:猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟。将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋。煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。

七、木瓜鱼尾汤

原料:木瓜750克,鲩鱼尾600克,盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙。

制法:木瓜去核、去皮、切块。起油锅,放入姜片,煎香鲸鱼尾。木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。

八、猪蹄葱豆腐

原料:猪蹄一只,葱白二节,豆腐60克,黄酒30毫升。

制法:将猪蹄洗净切开,与葱白,豆腐同放砂锅内加水适量,文火煮30分钟,再倒入黄酒,加入量食盐,可下乳,或王不留行15克,猪蹄2只,同炖,饮汤食用.

九、芪肝汤

原料:猪肝500克,黄芪60克

制法::猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料,用小火煮30分钟。

以上对于产妇的催乳食谱做出了详细的介绍,是否解答了你的疑问呢?希望能够帮助到大家。

第一:通草鲫鱼催乳汤,这种汤水的功效在于鲫鱼具有利水、通乳的功效通草可通气下乳搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果还利于产妇身体复原,原料:活鲫鱼1条、通草6克,白菜切碎用开水烫一下,挤出水分,菜分成5分,两张面皮中间放一团馅,产妇吃什么下奶二、猪骨催乳汤:猪骨具有生乳、补充气血的功效,用来炖汤有催乳的作用,那么,利于催乳的食物有哪些?又该怎么做呢?在这里就给大家列举一些,希望我的回答能对你有所帮助,谢谢,产妇吃什么下奶三、丝瓜仁鲢鱼汤:鲢鱼有理气,制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏然后加入通草一同煮成鲫鱼汤,食用时吃,有些产妇奶水不够的话,婆婆或者家人可能会想到给做一些利于下奶的催奶汤或催乳汤,有些食物也确实对下奶增奶有益处。

本内容不代表本网观点和政治立场,如有侵犯你的权益请联系我们处理。
网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。