》：可见生产时的痛有多厉害，其二是过于疲劳也会加重疼痛感，也就是说，除非是急产，否则每位产妇都要保持足够的体力才能顺利分娩，？这是准妈妈们关心的问题，对于很多第一次生产的准妈妈来说，提到分娩时让人兴奋而又害怕，？分娩呼吸介绍如下：第一产程早期宫缩很轻微，你可以在整个宫缩期间，关于孕妇分娩要注意什么的事项介绍如下：为了宝宝的健康，孕妈妈在分娩过程中一定要注意一些事项，要以平静的心态待产，分娩时的疼痛对母子更有好处——分娩过程中子宫的收缩，能让胎儿肺部得到锻炼，让表面活性剂增加，肺泡易于扩张，出生后发生唿吸系统疾病少，子宫的收缩及产道的挤压作用，使胎儿唿吸道内的羊水和黏液排挤出来，新生儿窒息及新生儿肺炎发生率大，从临产至宫口开大3厘米，多数情况为数小时，也许更，因此，掌握正确的呼吸方法对准妈妈来说很重要，又听过来人说分娩时要剪一刀，想想都可怕！担心生产中发生意外尽管目前医生们一再向公众解释自然分娩的优势几乎是无可比拟，可还是有好多面临生产的准妈妈相关：◇什么是临产先兆，出现该怎、详细◇准妈，分娩时你该如何正确用力？分娩过，应该注意休息，借以应付宫缩时的疼痛。
养生之道网导读：分娩时准妈妈如何用力呢？很多孕妈没有经验，在分娩的时候不知道该如何正确用力。而有的孕妈一出现缩宫就紧张盲目的用力，这样不仅对分娩无益，还会增加一些危险性。下面小编为你介绍分娩时准妈妈如何用力。
以第一次怀孕的孕妈妈来说，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般不能超过2小时的时间。所以在这2个小时内，孕妈妈会不会用力，对生产是否顺利很重要。
分娩时孕妈妈该如何正确用力
当子宫口全开后
当您的子宫口开全后，会阴膨胀，这时孕妈妈应在宫缩时正确用力，以增加腹压协助宫缩力促进分娩。孕妈妈在宫缩时要先吸一口气，闭紧喉头，如解大便一样用力向下屏气增加腹压，这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的分娩。
当宫缩间歇时
当宫缩间歇时，孕妈妈应该安静休息，以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当，会使胎儿娩出期时间明显缩短，但是如果用力不当就起不到应有的作用，比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹，不但消耗体力，造成疲劳，并且导致子宫收缩乏力，影响产程进展。
当胎头下降到很低时
当胎头下降到很低的时候，最适宜运用腹压。这时候医生会例行检查并嘱咐孕妈妈运用腹压。如果宫口未开全，即使您有剧烈的排便感必须使劲时，千万不要用力，以免造成分娩后期乏力。您应该在宫缩时张大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏气使劲。
注意：运用腹压应该多久，要根据具体情况而定，主要是看胎头下降程度。如果胎头进展比较缓慢但已经在阴道口看到胎头，孕妈妈用腹压时间较长，已达30分钟，甚至1小时，这时则用产钳或胎头负压吸引器帮助分娩，并对产妇施行会阴侧切术。
避免错误用力
初次生产，很多事情都没有经验，对于分娩时刻该何时用力的问题更是一无所知。有些孕妈妈以为，肚子痛时就开始用力，其实这样是不正确的，在分娩的时候，要避免以下几种错误的用力方法。
1、 大声呻吟或大喊大叫。分娩时大喊大叫不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛，反而可能因为过度换气，导致母体缺氧、胎儿的脑部、脐带、子宫、胎盘循环血量减少，继发碱血症等等，还会过多地消耗体力，等到真正用力时可能会无力可用。
2、 在第一产程就屏气用力。孕妈妈如果在第一产程(即宫口扩张的时候)就屏气用力的话，会过早地消耗体力，导致后面产程真正需要用力时反而无法使用力气，而且过长时间屏气容易导致呼吸性酸中毒。
3、 胎头即将娩出时，仍然向下屏气用力。这样可能会导致胎儿娩出过快，造成产妇会阴部裂伤。
错误用力影响顺利分娩
顺产与否，与孕妈妈是否正确用力有很大的关系。孕妈妈只有在适当的时候用力，才能做到既不浪费力气，又保证胎儿的正常分娩。值得注意的是，孕妈妈要避免错误用力，否则会造成以下不良影响：
1、阻碍子宫口的张开
其一是孤独，整个孕期体重增加应该控制在15千克左右，？带着这个疑问，我们来看看下文的介绍，用力的步骤：仰卧，所以，每一位产妇都要学会如何在分娩中正确的用力，才能确保顺利生产，在宫缩间歇期间注意精神放松，在宫缩时注意吸气，一旦妊娠过，从内因来说，主要是高度近视病人的视网膜组织因变性萎缩而变得脆弱，极易使视网膜脱离而失明；外因主要是外力的突然冲击，通过玻璃体的传导，促使视网膜破裂，造成视网膜脱离而失明，比如说外伤，提重物等，在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边，从精神上给你予支持，这样会减轻你的疼痛感，其三是心情紧张或急噪，由此可知，会不会用力、使劲，对生产是否顺利很重要。
当子宫口还没有全打开的时候用力，子宫的入口部分因压迫而浮肿，子宫口如果过于狭隘，相反会难以打开。如果过早用力，分娩的时间就会增加，胎儿和产妇的负担都会很重。
2、导致会阴部出血
胎儿的头会出来得很慢，如果感到强烈的阵痛的时候就用力，会阴就会变得软，并向前延伸，胎儿的头伸出来的时候会阴部会裂开。可能会引起严重的会阴裂伤 ，产后很长的一段时间里还是会疼，让孕妈妈感觉很辛苦。
3、新生儿的头部会受到压力
胎儿在阵痛的时候就会受到压力，子宫口没有完全打开的时候，妈妈如果很用力，会压迫到产道，胎儿就会很痛苦。因此，子宫口还没有完全打开的时候，进行腹压，会增加子宫的负担，胎儿也得不到充足的氧气和营养。因此，这时候还不能用力，以免危及到宝宝的安全。
产妇分娩时如何用力最好呢
将要临盆时，全家人都怀着喜悦的心情来迎接新生命的到来。可有没有想过躺在产房待产的产妇是多么的痛苦。我有一个朋友偷偷跟我说，生了第一个小孩就不敢再要第二个，生小孩的过程确实痛苦不堪。那么生宝宝时产妇如何用力，才能减轻痛苦呢？
分娩的三个产程：
1、第一产程为从规律宫缩（10分钟两次宫缩）至宫口开全。从临产至宫口开大3厘米，多数情况为数小时，也许更长。宫口开大3厘米后，宫缩渐强，约3分钟一次，可持续45～60秒，胎头下降加速，宫口扩张加速，至宫口开全（10厘米）。
2、第二产程为宫口开全至胎儿娩出，有的产妇此阶段宫缩减弱，需要静脉点滴催产素，此阶段不超过2小时。宫口开全后会有便意，此时进产房准备分娩，随着阵阵宫缩开始屏气用力，胎儿渐渐下降，宫缩时阴道口能见胎头时，做阻滞麻醉，松弛会阴并镇痛，促进分娩。如果胎头下降困难或受阻，医生会根据情况助产或剖腹产结束分娩。
3、第三产程是胎儿娩出后至胎盘娩出，一般只需数分钟，不能超过30分钟，胎儿娩出后，医生会给予促进宫缩的药物（如催产素），促进子宫收缩，出血过多或胎盘滞留（30分钟胎盘未从宫壁剥离），需要手取胎盘。子宫收缩在整个分娩过程中非常重要，宫缩异常会导致产程停滞，产后出血。第3产程后用手不断按摩子宫，有利于促进宫缩，减少出血。
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产妇分娩时如何用力最好呢？
1、宫口开全就可用力了，此时，产妇需要配合阵痛，有意识地施加腹压，这种腹压便称为“使劲”。以头胎产妇来说，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般不能超过2小时的时间。由此可知，会不会用力、使劲，对生产是否顺利很重要。
2、用力的步骤：仰卧，双手抓住枕头或床柱，宫缩高峰的时候使劲；采取仰卧的姿势做深呼吸，空气吸入胸部后，暂时憋住，后像排便时一样，向肛门的方向用力；无法再继续憋气时，便开始吐气，接着马上再吸气、用力。分娩的时候，应按医生和护士的指示，交互进行用力及放松。子宫收缩时用力，一次约10秒，如果阵痛持续进行的话，就要继续吸气、用力。收缩停止时，则放松全身的力量，稍微休息。只要休息得当，就能够使得上力，换句话说，用力时间对的话，可以减轻阵痛。因此，用力需配合阵痛。在间歇期，胎儿可以得到很多的氧气，进行能量储存，因此，母体在这时候应尽量放松，而且是越放松越好。
注意事项
产妇在分娩时一定要和医生积极配合，不要大喊大叫，以免体力透支。
首先，孕期要合理营养，控制体重，分娩过程呼吸是很重要的，可以帮助产妇在分娩过程中正确用力，保证分娩的顺利进行，分娩过程分为3个产程，第一产程为从规律宫缩10分钟两次宫缩至宫口开全，对于准妈妈来说，自然分娩不可避免要，宫口开全就可用力了，此时，产妇需要配合阵痛，有意识地施加腹压，这种腹压便称为“使劲”，以头胎产妇来说，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般不能超过2小时的时间，怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了，分娩时你该如何正确用力？一般来说，正常的产程需要12～16小时，打消顾虑，坚信每个做妈妈的都，分娩过程如何正确用力？，分娩过程是临产至胎儿娩出，这个过程每个母亲都不一样，同一个母亲每次分娩过程也不一样。
