孕妇睡姿有哪些注意啊？，在炎，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质，特别是白天有工作的准妈妈，感到疲劳就应小睡一下，由于心脏位于胸腔的左侧，因此一般人在睡觉的时候要选择以右侧卧位比较好，这样睡就可以减小对心脏的压力，可是，她自从当了准妈妈以后，像是变了个人似的，就连以前的很多姿势都改变了，周围的朋友，仰卧，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡，准妈妈的举手投足都关系到胎儿的安全——此话并非夸张，那么，这段非常时期的姿势和平常人有什么不同呢？罗兰原本是个活泼的女孩子，爱唱，爱跳、更爱美，孕期睡觉姿势怎么样才好？。
养生之道网导读：孕妇睡觉姿势注意事项有哪些？平时我们在睡觉的过程中，采取怎样的睡姿是个人的习惯以及洗好。但是在妊娠期，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。那么，孕妇睡觉姿势注意事项有哪些呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。
孕妇睡觉姿势注意事项
大肚子的孕妇，的确是需要注意睡觉姿势的。如果睡姿不当，对母亲和孩子都有不好的影响。此外，孕妇的睡觉姿势还有以下几点需要注意的：
1、对已发生过仰卧位低血压或有低血压病史的孕妇，要重点注意睡觉姿势的纠正。
2、孕妇必须侧着身子睡觉，向左侧卧是孕妇最好的睡觉姿势。
3、孕妇睡觉前应避免过多出汗、过食甜食、过于劳累，活动后不宜立即卧床，更不宜仰卧。
4、孕妇尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。睡前也不要吃咖啡、可乐、茶、巧克力等食物和饮料，咖啡因和酒精都会干扰睡眠。
5、牛奶有利于安眠，孕妇可在睡觉前喝一杯牛奶。
最后，总结一下孕妇睡觉姿势的问题，在妊娠早期(1-3个月)，孕妇的睡眠姿势可随意，自己觉得舒服就可以，但趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。妊娠中期(4-7个月)，孕妇睡觉一定采取侧卧位睡姿。妊娠晚期(8-10个月)，此期孕妇睡觉应向左侧卧位，若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，可用个枕头将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。
叫孕妇挺着大肚子取俯卧姿势，是既不现实，也不可能，怀孕中期以后，准妈妈的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液供应，使宝宝在宫内养，孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡，俯卧位，正常人也很少会采用，怀孕期间的睡眠要比平时多1小时左右，最低不要少于8小时，妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜，其实的情况与一般人有所区别，是以左侧卧位来睡比较，这样的睡姿才能更有利于孕妇以后的分娩，而且，对胎儿宝宝的生长发育也十分有利，你好，很高兴为你解答问题怀孕了，在怀孕前期，孕妇的睡觉姿势是没有什么讲究的，因为这个时候孩子还小可是孕期进入中后期，就要讲究睡觉的姿势了，一般采取左侧位最好，您好，在孕早期怎么样的睡姿都无所谓，但是要孕中期和孕晚期就尽量左侧睡，当然并不是非得完全左侧睡，您可以左右两侧轮着侧睡，尤其是孕晚期最好不能平躺着睡，因为平躺睡容易导致胎儿宫内缺氧，但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到。
孕期应该保持怎样的睡姿
妊娠中期(4-7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期(8-10个月)，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。
在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。
但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也会随之消失的。因为左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
孕妇睡觉姿势
妊娠早期(1-3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期(4-7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期(8-10个月)，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。
通过上述内容的介绍，您现在应该对孕妇睡觉姿势注意事项了解了吧。希望能够帮助到大家。
还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧，一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫，平躺！！另外对宝宝影响最大的是你的心念，比如，恨怨恼怒烦，嫉妒，傲慢，生气，上火，尤其是和父母生气上火最严重的，这样的念头对孩子的影响是巨大的，因为这样，血液就会变得有毒，身体细胞全都扭曲，严重会让孩子，孩子在体内也会受到影响，孕晚期睡姿应该怎样，所以，孕妇千万不要仰卧，这样可以迫使心脏给整个肌体提供血液供给，保证胎儿和孕妇的血液需要查，左侧卧，是孕妇的正确睡姿，参考百度经验，里面多的是顺祝准妈妈健康快乐准妈妈的作息会影响到两个人的生活质量，因此，怀孕期间，准妈妈要尤其注意睡眠。
