孕，如果你正打算生一个宝宝的话，如何在怀孕前做好孕期准备工作，健康迎接新生宝宝，你好，一、怀孕前三个月：如果决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备，选择最佳季节受孕，每年的七、八月是受孕的最佳季节，不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物，摆脱避孕药如果你准备怀孕的话，那么在之前的几个月就要开始停用服用避孕药，因为这样能够给予你的生理周期充分的时间去调理，同时你也可以从你正常的生理周期，脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉，如果准备怀孕需要做哪些准备工作？。
怀孕之前做哪些准备工作?想要孕育一个健康可爱的宝宝，就要做好怀孕前的准备，让胎儿可以健康的发育，更是宝宝顺利降生的关键所在。那么，怀孕之前做哪些准备工作?
怀孕之前做哪些准备工作?
1：补充叶酸
即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE)，除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
2：告别烟酒及药物
如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
3：拒绝咖啡因
研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进，不要一下子完全停掉，以免引起头痛。如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数专家认可的安全限度。
4：控制体重
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。现在就去测测你的体重指数。
其实最主要的是放松心情，要做好各方面的心里准备，孕前的女性由于缺乏怀孕和生育经验，常常会因能否怀上健康的孩子，可能怀男孩还是女孩及自身的健康状况能否适应妊娠的沉重负担等而产生紧张和焦虑情绪，少用化妆品，尽量少接触放射性物质，停止口服或埋植避孕药，女人怀孕，第一，想一年后再生的话，那先摘环，养子宫，注意避孕，建议您在怀孕前保持双方身体健康，不要乱用药物，女方需要在怀孕前3个月服用叶酸片预防胎儿神经管畸形，第二，离准备的时间半年前开始吃叶酸，双方都不要吸烟，喝酒第三，最好是同时补蛋白质粉和VC增强身体抵抗力我生宝宝前就是这么做的，两年的时间一直没有生病过，宝宝非常健康。
5：选择健康食品
从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜欢吃鱼，注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高(汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内)，而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。所以，你每周吃这类鱼的次数不要超过两次。
6：制定并坚持一套健身计划
根据美国运动医学会的研究，一套健康的健身计划包括：1)一周3～5天，每天20～60分钟的有氧运动，如步行或骑车;2)一周2～3天的肌肉加强训练，如力量器材训练;3)一周2～3天的柔韧性练习，如日常伸展和瑜伽运动等。
要想生一个健康的宝宝，孕前检查非常重要
夫妻双方都要做相关项目的检查，因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以男士千万不要忽视。在备孕的战役中，当各项指标全部合格时，我们才能顺利晋级，挂上爸爸”，妈妈”的光荣头衔。
首先，需要做宫内感染病毒学检查：检查巨细胞病毒、弓形虫、风疹病毒、疱疹病毒等，判断感染情况。如果在孕前发现抗体阳性，为了下一代的健康，最好在医生指导下进行治疗和定期监测，直到抗体转阴后再考虑怀孕。
其次，夫妻双方孕前都要抽血检查是否携带乙肝病毒。乙肝病毒能通过胎盘引起宫内感染，导致胎儿出生后成为乙肝病毒携带者。
另外，女性孕前最好做一次妇科检查。一些生殖道内的致病微生物等，也可引起胎儿子宫内感染，影响胎儿的正常发育。如果有感染，应推迟受孕时间，先治疗。
最后，育龄女性还应在孕前做一次B超检查，了解子宫、附件的基本情况。
怀孕之前做哪些准备工作?做好健康备孕是非常重要的，不良关乎女性孕期的健康，还是宝宝顺利降生的关键。
一、身体健康准备丈夫对烟、酒的控制，加强锻炼，提高身体素质女人对烟酒的控制，多种营养成分的食物均衡，不要偏食，如果身体有其它病症，最好及时治疗控制女人一定要提高身体素质，增强抵抗能力，不要迷信药物和保健品，但也不要，女人怀孕前准备1：饮食准备怀孕前的饮食准备是女人孕前准备的一大重点，怀孕前需要做什么准备？怀孕是一个女性朋友一生比较朂难忘的一段时间，那是一种喜悦，有一种为人母的感慨，而为了有一个健康的宝宝，怀孕前准备工作对于每一个准妈妈就是非常主要的，那么怀孕前需要做足哪些准备工作呢?怎样把怀孕前的准备做充，老婆开始吃叶酸吧，还有啥维生素什么的然后老公别喝酒抽烟两人一起运动半年就可以了别太累人了，也不注明你是男是女，安能变你是雄雌，不好对症下药，不过怀孕不是一件简单的事情，不管是初次怀孕的适龄女性还是高龄女性，都有许多需要注意的事情要在孕前就开始做，下面是小编为您整理的一些孕前不得不做的那些事，告诉您孕前要准备什么，女人怀孕前的饮食准备包括保证充足的热量供给；多吃含有蛋白质、无机盐、微量元素、维生素的食物；保证充足的脂肪供给；保证饮食营养均衡；补充叶酸；戒吃甜食。
