因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品，2，这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的，但随着月经来潮后，问题肌肤如“痘痘”，但您知道应该如何保养生理期的肌肤吗？对每个女性而言，每月造访一次的好朋友．，多多少少总会带来心理、生理与平日不一样，一食疗：月经期间应补充一些利于经水之行的食品如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品，女性月经来临前后，因为体内激素发生变，经期中，你的角质层会变厚，很容易产生粉刺、黑头、湿疹等，皮肤变越来越敏感，有些人还会面部发红敏感，月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后，经期皮肤很敏感，抵抗力差，简单做一些补水的护理就好了，不要过度清洁皮肤，不能吃辣以及寒性水果，保证充足的睡眠，多喝红糖水就可以了。
养生之道网导读：女性生理期如何护肤？月经是女性性功能的一项特有生理性规律。那么，女性生理期如何护肤呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。
女性生理期如何护肤
七白面膜秘方
白芨、白芍、白蔹、白附子、白术、白僵蚕各50克，白茯苓100克
做法：将所有的中药材磨成粉末状，用清水或是牛奶调和成糊状敷脸。益处：美白效果是立竿见影的。经常使用是可淡化色斑、抗老化的。适合人群：这种面膜是比较适合黄气较重的肌肤。可连敷7天，抓准女性经期时间保养，效果加倍。
如玉洁面膏秘方
丁香、麝香各3克，白芷6克、200毫升白酒
做法：将所有中药材磨成粉末，后与白酒放在锅中熬煮成膏状即可。益处：可去除老废角质，疏通毛孔、收敛毛孔、平衡油脂、改善肌肤黯黄粗糙。适用人群：适用于油性和混合性、中性肌肤。不建议敏感肌肤、干性肌肤使用，如果想要使用这款膏建议将白酒换成日本清酒或是爽肤水，这样刺激性较小。
牡丹祛痘方
有些MM一到来月经时，脸上就会开始不停冒痘痘，若是用过所有的祛痘妙方都不管用，可以试试这款。秘方：牡丹皮15G、绿豆、知母各10G，薄荷5G，蛋清做法：将以上材料磨成粉末，用蛋清调和成糊状，敷面。益处：去除肌肤湿气，消炎，预防痘痘的生长，祛痘、去粉刺，舒缓收敛毛细孔。适用人群：适合油性和混合性偏油的肌肤。
荷叶薏仁美颜方
脸部经常水肿的MM可以在经期时抓准时机保养，排除多余水分，当然平时也是可以做。秘方：干碎荷叶3茶匙，薏仁磨粉2茶匙做法：先将荷叶放在水里熬煮2分钟，再与薏仁粉调和成糊状敷面。益处：美白、改善脸部浮躁、瘦脸。适用人群：任何肤质，但是不建议体质偏寒的女性使用，因为荷叶的药性偏寒。每周敷2-3次。
生理期美容保养攻略
(一)生理期肌肤的特点
在这一时期，体内荷尔蒙分泌量急速下降，经期的疼痛，使体温也有所降低，加上生理出血，造成体能消耗、营养流失，血液中的雌激素和孕激素逐渐降低到最低水平。
时间表：从月经来潮的第一天到月经的最后一天，大约为一周左右。
肌肤状况：生理期肌肤最大的特点，是由于体内雌、孕两种激素分泌不足。此时的肌肤，基本上失去了天然的屏障，对外界的防护能力很差。
生理期体温降低，新陈代谢能力减弱，许多体内垃圾无法及时排出，不仅使肌肤肤色暗沉、晦涩、缺少光泽，脸颊两侧肌肤容易干燥，而T字部位，却又容易长痘痘。
血液的大量流失，容易造成身体的生理疲惫和虚弱，黑眼圈往往非常明显，如果是干性肌肤，眼角还会出现细纹。
(二)生理期护肤经
生理期的肌肤护理，要从减少刺激和降低营养两个方面着手，为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。
1、以油洗油
同时由于内分泌的变化，也就影响了皮肤状态，第1天：小心偏，第1天：小心偏，关键还是要选择好护肤品，你属于什么肤质呢？，这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的，女性在月经期补血养颜，所以经期护肤千万别闯进几个禁区，不然肌肤会越来越差哦！现在专家就为你揭秘经期的护肤误区吧，经期肌肤的全方位护理方法不知你有没有注意到，女性的皮肤在月经期间会有轻微变化，很多肌肤问题也会在这一段时间爆发，这是因为月经期间人体血液中的雌激素、孕激素慢慢降到最低水平，肌肤变得非常敏感，
为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶。洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以油洗油，再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。
2、眼周抗皱
对于眼圈周围的黑晕，可在涂抹眼霜以后，轻轻划圈按摩眼部肌肤，再用指腹扣住眼眶，点压眼眶周围，尤其是黑晕严重的部位。将去皱精华液，涂抹在眼角细纹处，反复按摩，促进吸收。
3、补水保湿
将日常用的普通日霜，改为具有补水保湿作用的日霜。早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。
4、暖睡8小时
生理期内，身体很容易疲惫，而且由于生理失血，体温相对较低，容易感觉体寒。平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环，对于彻底消除肌肤倦容，十分有用。
5、香氛也护肤
生理期的体味，下体的不适等会直接影响心情，而情绪的波动又会带来体内荷尔蒙的变化，进而影响到肌肤状态。适当使用香氛，不但能遮盖体味，更能保持神清气爽，令肌肤状态也光彩照人。
(三)生理期化妆经
生理期彩妆的重点，在于掩饰苍白、蜡黄的脸色，使肌肤看起来红润、有生气。趋光度好的粉底，能使肌肤显得明亮，有光泽，非常适合生理期使用。值得注意的是，为了防止出现过敏现象，在上粉底以前，最好先涂上一层质地温和的乳液或隔离霜。
暖色调的腮红，是肌肤红润、气色好的必备武器。选择粉红色、粉橘色、玫瑰红、杏红、桃红等明快鲜艳的色彩，有技巧地打在两颊上，额头、脖子等部位也稍稍打一些，使肤色整体看来粉嫩润泽。
(四)生理期饮食经
生理期应避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物，如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
生理期的注意事项
1、生理期期间尽量不要洗头。洗完头一定要立即吹干，生理期期间，可中午洗头。
2、生理期期间要注意保暖。也就是少吹冷气，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3、忌喝冷饮。这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
4、吃点甜食。生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳。充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化。据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7、可适当选择一些补血益气的中药制剂或者药膳。
上述就是为您介绍的女性生理期如何护肤，相信大家都有所了解了。希望能够帮助到大家。
仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适，每当“好朋友”来临时，MM们是否会觉得皮肤变差了，油腻、暗沉、毛孔粗大、干燥粗糙……这是黄体酮作怪的缘故，女性月经周期28天的激素特点是怎样的：对于女性来说，28天就是一个月，女性月经周期28天的激素特点是怎样的：对于女性来说，28天就是一个月，仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适，要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤23次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素，反正整个皮肤状况就是一团乱！但是，如果你巧用经期护肤，不仅仅防止产生粉刺，还能更好的美白，事半功倍，二针对性保养方案：补水保湿，对每个女性而言，每月造访一次的好朋友，多少会带来心理、生理上的不适。
