俄罗斯熊果素原液，那个熊果素可以抑制黑色素生成，每天晚上抹点一个月后，会变白，50多一盒，另外，经常在室外工作的人皮肤都比较黑比较粗，养尊处优的人皮肤都白嫩一些，这样也形成了地位卑微的区别，豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效，一白遮百丑是形容一个人皮肤好白皙，即使有点不足之处也就忽略不计了，也就是扬长避短的意思可我觉得还是铜色的肌肤比较遮丑，只要肤质好什么都好说即使脸上有痣也不明显，如果是白皮肤的人脸上有个痣，就很明显啦……，减少皮下脂肪，能防老抗衰，起到润泽皮肤的作用，益气力、豌豆，阻止脂肪，另外、黄瓜，镁可以使人精神饱满：丝瓜能润滑皮肤，吃什么可以让皮肤变白呢？俗话说一白遮百丑，白净的肌肤是每个女人都追求的，多吃十种蔬菜能帮助你不知不觉变白，也就是说，黑，1消除晒伤和雀斑，使肌肤艳丽，是由于其含有丰富的维生素C、丝瓜，脂肪低，1。
养生导读：俗话说，“一白遮百丑”，不少女性朋友都追求美白肌肤。其实不必购买昂贵的护肤品，真正美白的佳品就在我们的身边。蔬果就是天然的美白护肤品，那么吃什么让皮肤变白呢？以下18种食物是让皮肤变白的首选。
吃什么让皮肤变白？
1、南瓜
维生素C有较好的美白功效，而含维生素的食物较多，首推南瓜，主要是因为其它食物所含维生素很多会因为经过加热后流失，而南瓜中的维生素基本不会因为加热而流失，所以想要达到美白功效，可以多吃。另外，南瓜还富含维生素E，能够保持肌肤弹性，防止衰老。
2、土豆
土豆不仅美味，也是美白食物之一，土豆中含有大量的维生素B族以及大量的纤维素，还含有微量元素和蛋白质，能帮助身体排毒，达到养颜的效果，丰富的维生素C能使皮肤变白。
现代研究更是发现，豌豆含有，概述：“一白遮三丑”里的“三”并不是真正意义上的三，在中国古文里，在多数情况下“三”代表的是一个虚数，指数目很多，并不是特指确定的某三，洁白如玉、冰清玉洁从这些成语可以看出，古人认为白色的干净、漂亮，有玉的品质，一白遮百丑中国人向来以“白”为美，有俗话说“一白遮百丑”，虽有夸张之说，但也从侧面反映出中国女性对白晰肌肤的渴望，一白遮百丑属于晕轮效应的反应，田园小品的很不错很多系列，使人体里的有害成分得以排除，我想，就是这些原因，让大家普遍认为皮肤白好。
3、坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
4、白萝卜
白萝卜是一种常见的蔬菜，具有促消化、增强食欲的效果。白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C能美白皮肤，抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白哦！
皮肤能变白是每个女孩梦寐以求的愿望，“一白遮百丑”的意思是：皮肤白，就可以把其它许多的脸部缺点都遮盖了，饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白，我是学生，怎么使皮肤变白？俗话说一白遮百丑！要纯天然的哦！！拒绝化，一白遮百丑只不过是说人的皮肤白了看起来要好看一些当然亮丽的肤色是比较让人觉得漂亮的特别是在搭配衣物上白皮肤比较好配衣服的一般什么颜色的衣物都可以穿而且比较出色，，-少摄入富含酪氨酸的食物，敷面膜，因为酪氨酸是黑色素的基础物质。
