吃新鲜胡萝卜曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜，长了2cm大S在《娱乐百分百》里讲过，促进头发生长的有效洗发成分是：海藻，海盐和生姜，不过洗完头发会比较干，所以一定要用护发素，这个问题我最有权回答了，因为我的头发可是很长很长啊，而且又黑又亮啊以下是方法埃1，三是要正确洗，吃黑色食品，黑米，黑豆，黑芝麻，或者你觉得麻烦，多喝点儿黑芝麻糊也可以，还有海带，黑木耳等等，头发的成分主要是蛋白质只要能让发根部的蛋白质营养成分供给充足头发就容易生长得快一些所以要多食用含蛋白质较高的食品比如鸡蛋、瘦肉等，这些等对头发都会造成一定的损害，花生、黄豆、黑豆、胡萝卜、菠菜、鲤鱼、香蕉、马铃薯等都含有丰富的铁元素，有利于头发生长的食物绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量，我半年了，几乎每晚4点睡最近几天通宵还厌食前几天头皮痒抓流血，我。
养生导读：经常掉头发是一件让人很揪心的事情，不仅对身体有一定的危害，还会损害一个人的形象，对我们的日常生活和工作造成了严重的影响，所以我们解决头发掉的厉害这个问题就显的尤为重要了，那么头发掉的厉害怎么办？吃什么东西有助于长头发呢？
吃什么可以长头发，俗话说缺什么补什么，头发是角质化的蛋白质，所以想要长头发一定要多吃富含蛋白的食物，同时头发生长跟很多维生素也有关系。
掉头发的原因：
1、新陈代谢失衡。平衡的新陈代谢结构能为头发及头皮层提供充分的营养，维持头发的正常的生理生长过程。但是如果新陈代谢系统失衡破坏，就会导致大量的头发脱落。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润，是洗头啦，可以用喝不完的啤酒配合洗头发，让啤酒，2，我妈妈48岁，这两年头发掉的厉害！怎么办才好啊，柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的，一是充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而人们头发的代谢期主要在晚上特别是晚上11时到凌晨3时之间，这一段时间的睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，这个问题我最有权回答了，因为我的头发可是很长很长啊，而且又黑又亮啊以下是方法埃1，吃黑色食品，黑米，黑豆，黑芝麻，或者你觉得麻烦，多喝点儿黑芝麻糊也可以，还有海带，黑木耳等等，有利于头发生长的食物：补充铁质贫血引起掉头发人体需要各种微量元素，缺铁会引起贫血，而贫血的伴随的症状之一就是掉头发，所以在饮食上要选择含铁量教高的食物，2。
2、内分泌失调。内分泌系统调节人体的各项生理活动维持在正常的状态。当人体的内分泌失调，例如当雄性激素荷尔蒙失调后，就很容易引起头发的脱落。
3、压力。充满压力的生活容易导致精神长期紧张或是压抑，从而容易使头部的局部微循环发生障碍，长期如此，则会造成头发的病态性脱落。
4、免疫调节失衡。人的免疫能力在正常水平时，人的各项功能皆出在正常状态下，当免疫调节失衡，免疫水平低下时，就会容易产生免疫性的脱发。
其实有这三个成分的洗发水在我看来是不多啦，促进头发生长的食物主要有以下几种：柑橘柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等，长发，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵，可以补肾气的食物一般是黑色的，对于紫葡萄、黑米、黑芝麻、何首乌这些食物多吃的话是可以头发长得快，是洗头啦，可以用喝不完的啤酒配合洗头发，让啤酒，哪些食物有长头发的作用？，和情绪有一定的关系因为情绪波动大的话代谢加快头发易脱落，但不是主要的，以下是相关的资料供楼主参考！学专家认为脱发与血虚、肾虚有关，因此可以用补血、养肾阴的中药来调理，如长期服用六味地黄丸会有效果，中医对患者对症开出的每服中药，多食维生素B维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用，生长速度才是会增快的，二是减少染发、烫发和吹风。
