一、柠檬蜂蜜水在什么时候喝好些
首先，每天早晨起床后可以喝一杯。因为人睡了一夜消耗了体内水分，且早晨空腹喝一杯蜂蜜柠檬水不仅为了补水，更是促进新陈代谢，排解肾脏及肝脏毒素。但不要做的太酸，以免刺激胃。
很多坐办公室的上班族们每天都要对着电脑，这时就可以来一杯蜂蜜柠檬水，有利于减少辐射对人体的伤害，还能淡化皮肤的色斑。饭后也可以喝杯蜂蜜柠檬水，有助于消化，防止脂肪堆积。
睡前也可以喝杯蜂蜜柠檬水，能促进粪便的形成，帮助体内排除废物，预防便秘。但最好在睡前2小时以前喝，以免加重肾脏负担。而且感冒时也可以喝蜂蜜柠檬水，能润嗓清肺，缓解咽喉痛痛。
注意事项：蜂蜜柠檬水确实对人体有非常多的好处，不仅可以减肥瘦身还能美容养颜。但是喝蜂蜜柠檬水也有讲究和技巧，在最佳时间用正确的方式饮用能达到事半功倍的效果。
二、柠檬蜂蜜水有减肥的效果
很多人现在都为了保持一个苗条的身材，想尽一切办法减肥，柠檬加蜂蜜水长期饮用就能起到减肥的效果，同时还能美白肌肤达到美容养颜的效果，但是这个要做到减肥有效果必须得坚持长期饮用。
柠檬蜂蜜水他能够加快肠道的消化，能够更快的代谢身体里的废物毒素排出体外，柠檬水是低热量的食物它与蜂蜜泡水能够燃烧体内的脂肪，所以都说柠檬蜂蜜水能够减肥这也是有的依据的。
柠檬蜂蜜水的做法，准备柠檬一个把柠檬洗干净，切成小薄片，然后找一个干净的容器把柠檬装在里面，再把蜂蜜直接倒入容器里，蜂蜜淹过柠檬就可以了，这样泡制一天一宿就可以用它来泡水饮用了。
注意事项：柠檬蜂蜜水能够减肥，但是在冲泡的时候不能用刚烧开的水，这样会让柠檬蜂蜜里边有益个成分都流失掉了，柠檬蜂蜜水减肥也需要长期的饮用才有效果，患有胃酸胃溃疡的患者是不能够饮用柠檬蜂蜜水的。
三、柠檬蜂蜜水具体功效有哪些呢
首先：由于柠檬中含有丰富的维生素，因此喝柠檬蜂蜜水是美容的最佳饮品，能够有效防止和消除皮肤色素暗沉，从而可以起到美白的作用。喝柠檬蜂蜜水还可以防治心血管疾病，这点很多人都还不知道吧。因为柠檬蜂蜜水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可以有效预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
其次：柠檬蜂蜜水中含有大量的柠檬酸盐，其物质能够抑制钙盐结晶，从而可以有效阻止肾结石的形成，还可以使部分慢性肾结石患者体内的结石减少。根据美国泌尿学会年会上公布的相关研究成果表明，经常喝含柠檬汁的饮料可以明显提高尿液中柠檬酸酯的水平，该化学物质能够预防尿的中矿物质在肾内形成肾结石。
最后：柠檬含有大量的维生素C，因此具有提高免疫力、抗菌、协助骨胶原生成等多种作用，长期喝柠檬蜂蜜水，可以有效的补充维生素C。轻微感冒时，一天喝500-1000ml的柠檬蜂蜜水，可以明显的减轻流鼻涕的现象，感冒好得也比较快，特别是刚开始感冒时，可以不药而愈的哦。
四、怎样制作柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水的做法非常简单。先准备一个瓶子，将柠檬切片，然后在柠檬片上均匀地涂抹上蜂蜜，按顺序放入瓶中，放入冰箱储存。使用的时候，取出一片柠檬，按照自己的喜好加入适量的蜂蜜，然后用温开水冲调即可。
柠檬对人体是非常有帮助的，柠檬中含有大量的维生素，还有丰富的有机酸，柠檬酸等。柠檬还具有很强的抗氧化作用。柠檬中的维生素有很好的美容效果，还有抗衰老的功效，对人的身体非常好。
蜂蜜中含有大量的对人体有益的营养成分。蜂蜜能够有效的改进血液的成分，对心脑血管患者非常有帮助。蜂蜜还能够有润肠的功能，对便秘的患者也有一定的帮助。蜂蜜还有一定的美容养颜的功能，具有一定的润肤增白除皱的作用。
柠檬蜂蜜水虽然对人有很大的帮助，但是一定要适量，不要过量的饮用。女性在经期的时候尽量不要饮用，可能会造成腹痛等症状。一定要用温水冲服。
