碳酸饮料深受大众的喜爱,其主要成分除了水之外,主要是糖和二氧化碳,实则没有什么营养可言,而且常喝还会有潜在的危害
一般而言,儿童和年轻人更为喜爱碳酸饮料,但过多的饮用,会影响人体对钙、磷等摄入比例,对于生长发育期的儿童骨骼发育不利,此外,还有其他危害
?易导致骨质疏松
碳酸饮料,尤其是可乐的成分,大部分含有磷酸,这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝骨骼健康会受到威胁,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松
有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍
?越喝越渴
碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等,这些成分在体内代谢需大量水分,且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴
?易导致肾结石
在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅增加,更易产生结石。人体内镁和柠檬酸盐本是可助人预防肾结石的形成,可饮用含咖啡因的饮料后,它们被排出体外,使得患结石病的危险大大提高
?易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖
?影响消化
大量二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,消化系统就会受到破坏,且二氧化碳易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病
?易损伤牙齿
软饮料中的酸性物质及有酸性糖类会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用,如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏
?影响男性生殖能力
根据相关的研究表明,碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同作用,会在一定程度上降低性能力,限制精子的活力,在一定的程度上影响了男性的生殖能力