一、温泉的疗效
酸性碳酸盐泉：火成岩温泉形成灰色泥巴，泉泥敷脸可美白肌肤。
酸性硫酸盐氯化物泉：对皮肤病具有疗效。
酸性硫磺泉：皮肤病、风湿、妇女病及脚气。
酸性硫酸岩泉：慢性皮肤病。
碱性碳酸氢泉：神经痛、皮肤病、关节炎。
弱酸性单纯泉：风湿症及皮肤病。
弱碱性碳酸盐泉：皮肤病、风湿、关节炎。
弱碱性碳酸泉：神经痛、皮肤病、关节炎、无色无味可饮。
弱碱性硫磺泉：神经痛、贫血症、慢性中毒症具有改善作用。
硫酸盐泉：火山地热温泉，硫磺味浓，治疗皮肤病。
硫酸盐氯化物泉：关节炎、筋肉酸痛、神经痛、痛风。
硫磺碳酸泉：慢性疾病如神经痛、皮肤病、关节炎。
碳酸氢盐泉：神经痛、皮肤病、关节炎、香港脚。
碳酸硫磺泉：神经痛、贫血症。低温中性碳酸氢盐温泉：慢性皮肤病。
中性碳酸温泉：皮肤病、风湿、妇女病及脚气。
氯化物泉：水质滑腻，可治皮肤病，风湿痛，神经痛。温泉水温对人体作用疗效。
二、泡温泉步骤
第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。
三、泡温泉应该注意的事项
1.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2.避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
温泉 4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
5.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
6.过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
7.最好不要独自一人泡，以免发生意外。
8.泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
9.根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
10.泡温泉前可以用沐浴液洗个冲凉，泡温泉后起来用水冲一下就可以了，不能用沐浴液，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。
11、高血压、心脏病患者。起身时应谨慎缓慢，以防血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
12、部分皮肤病患者。
13、孕妇不宜。有研究证实，“高热”可致畸胎。
14、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。
15、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。
16、女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
四、不宜泡温泉的人群
1、泡温泉可使血管扩张、心跳加快、血压升高。有高血压、心脏病、癫痫及精神病病史的人，泡温泉容易引起意外事件，抢救不及随时可能丧命。
2、温泉性温，泡久了会损伤津液，对热性体质的人尤为不宜，如果有诸如脾气暴躁、喜欢长痘、口角生疮等表现，泡温泉会加重其上火的症状。
3、天然温泉水有一定的消毒杀菌作用，但对皮肤有破损的人可能会有较大刺激，使伤口恶化，还容易感染疾病。对患有湿疹、异位性皮炎等皮肤病的人来说，泡温泉温度高、时间长，会加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤屏障，加重症状。
4、泡温泉能促进血液循环，体力消耗大。处于饥饿状态或疲劳过度的人若泡温泉，可能会导致低血糖、晕厥。因此，最好在饭后1小时或稍作休息之后，再泡温泉。
5、月经期、有妇科炎症的女性以及体弱、易出虚汗、经常上火的孩子也不适宜泡温泉。
