女人排毒养颜吃什么好？对爱美的女性来说，想要青春常驻，最重要的是要注意肌肤的保养。保养肌肤除了使用护肤品以外，通过食疗调理排毒也是很好的辅助方法，那么有哪些食谱有助排毒养颜呢？
排毒养颜多吃这些食物
1.排毒养颜试试紫菜海藻香菇青菜汤
材料：紫菜20克，海藻10克，菠菜、香菇适量，鸡蛋2只，盐、麻油适量。
制作方法：紫菜泡发洗净，海藻泡发后切丝，香菇洗净切长条，菠菜洗净切段。先将海藻放入锅内，待煮沸后再放入紫菜、菠菜，下入打散的鸡蛋液拌匀，再次煮沸后，加盐、麻油调味即可食用。
功效：这款汤有促进体内排毒，延缓衰老的作用。海藻中含有丰富的海藻多糖体，可以吸附毒素以及促进排毒；香菇中含有丰富的膳食纤维，能抗氧化、提高免疫力、延缓衰老；菠菜有助润肠通便，可以促进排出体内毒素。
2.排毒养颜试试甘薯八宝饭
材料：甘薯100克，山药20克，南瓜50克，糙米、小米、燕麦、荞麦适量，黄豆、赤小豆、枸杞子各10克。
制作方法：甘薯、南瓜、山药洗净去皮切块，枸杞子洗净，糙米、小米、燕麦、荞麦、黄豆、赤小豆淘洗干净后一同放入电饭锅内，加水适量煮熟。再将甘薯、南瓜、山药、枸杞子放入蒸锅，与粗粮一起蒸熟，出锅后将食材拌在一起食用即可。
功效：这款八宝饭中含有各款粗粮，有很好的润肠排便的作用。甘薯中含有丰富的膳食纤维，经常使用甘薯对调节胃肠功能，促进排便有很好的帮助。各种粗粮中还含有丰富的B族维生素，有美容养颜的功效。
3.排毒养颜试试豆渣燕麦粥
材料：豆渣200克，燕麦片70克，赤小豆100克，白糖适量。
制作方法：赤小豆洗净煮熟备用，豆渣、燕麦片下锅，加入适量清水，煮开后加入赤小豆拌匀，再煮开即可，食用前加入白糖调味。
功效：豆渣中的膳食纤维有增强肠道抵抗力的作用，燕麦片营养丰富，除了植物纤维保护肠道功能以外，还有增强免疫力、抑制癌细胞的作用，经常食用有助促进体内排毒。
