想要在炎热的夏天“好孕”相伴，在夏季备孕的过程中，还是有一些注意事项哦。那么，夏季备孕的注意事项有哪些呢?下面一起来看看今天的母婴健康课堂吧。
1、调理好心绪
夏季天气闷热，很容易情绪烦躁，如果休息不好，会影响生长发育，同时，对胎宝贝正常生长发育也很不利。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。
2、注意饮食卫生
夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者影响母婴健康。
3、起居要规律
夏季人们一般睡得比较晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。
好了，以上就是夏季备孕的注意事项，看完上面的介绍，有没有收获到什么呢?最后小编提示一点：在备孕的过程中，也要注意合理饮食跟科学运动哦。最后，祝您这个夏季“好孕”相伴吧。
