长期以来，性爱生活一直被认为是男性消耗能量的体力活动。但是，你知道性生活也可以锻炼身体吗？这听起来或许有些匪夷所思吧，但是只要你知道“哪些性爱姿势锻炼身体”后，就会发现这个大千世界真的是无奇不有了。性爱姿势锻炼身体的原因在于性生活本身就是一种运动，只不过是一种床上运动罢了。那么，哪些性爱姿势锻炼身体呢？
锻炼胸肌，选择传教士
要知道“哪些性爱姿势锻炼身体”，还是有很多学问的。因为要根据你想锻炼的部位，才能知道哪些性爱姿势锻炼身体。传教士（男上女下式）体位不但能使双方面对面直接的交流，同时能够持续锻炼胸肌、三角肌、二头肌。.
锻炼臀肌，选择后入式
动作要领：双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。
锻炼面肌，选择69式
没错，你没想错，就是要夫妻双方互相口交。69式的快乐与刺激是无需赘述的，充分发挥舌尖的潜力，你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼，不必担心有天它们会松弛。
锻炼骨盆肌，选择侧入式
在即将要射精之际，选择侧入式，不仅有利于充分的触觉体验，在快速抽插的过程中，还会强化骨盆肌。
锻炼腹肌和腰背肌肉，选择女上位
女人在上面时会相对主动。而这时你也可以节约一些体力，只需平躺双腿自然伸直享受她的“服务”即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。而你身上的女人也会获得更多的快感，甚至不断高潮。
所以，不要以为做爱只有精神层面的快感，它同样可以给你带来身体的直接回报。不过，性爱生活虽然美妙，且你在知道了“哪些性爱姿势锻炼身体”后，也会不断强化自身肌肉。但是，适度原则还是要坚守的。否则，纵欲过度，不但不会强化身体，反而会真的累到只剩皮包骨，甚至精尽人亡。
