女人对于自己乳房的珍爱是有目共睹的，因为乳房对于女性实在是太重要了，乳房不仅是女性的哺乳器官，而且还为女性提供源源不断的女性魅力。但同时，乳房也是身体最容易衰老的部位之一，日常不当的乳房保健方式和生活习惯，都会加速乳房的老化，惹来胸部下垂和松弛等问题。
1、热水洗澡
乳房是女人身体中最敏感的部位之一，热水刺激乳房或让乳房在热水中长时间浸泡，会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛，从而导致乳房变得更小。而且需要更加注意的是：不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。否则可能会让胸部越来越松垮。
2.内衣尺码和穿戴错误
过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。女性的胸部会随着年龄的变化而产生一些变化，并且在婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小也都会发生变化。因此每次选购内衣时一定要及时调整尺码，最好是能试过以后再购买。很多女性在穿戴内衣上都存在着一些错误，这也是导致乳房变形的重要原因。
3.用香皂清洗乳房
为什么香皂清洗乳头对乳房不利?因为经常使用香皂类的清洁物品，会洗去皮肤表面的角化层细胞，损坏皮肤表面的保护层，导致乳房肿胀。若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。
4.过度运动
一些女性本着运动有助于乳房健美的观点，从而养成了爱运动的良好习惯，但专家提醒，过量的运动也会伤害乳房。如果进行一些过量的运动，或者在运动时穿内衣不注意的话，会严重伤害到乳房。比如一些女性在运动的时候觉得内衣是个累赘，从而不穿内衣就进行一系列的运动，这样容易使胸部曲线走样。
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