实际上不管是男人还是女人，都应该注重自己的健康饮食，因为只有这样子才能够保持最健康的身体，预防各种各样疾病的困扰，同时也是保持自己年轻容颜的关键，那么男性饮食美容需要注意什么原则呢?下面我们就去了解一下。
(1)适当摄取肉食品。青年男性由于能量支出明显高于同龄女性，因而应适当多吃些肉食品以补充体内之需。通常应多食瘦内。动物内脏中胆固醇含量偏高，不宜过多食用。
(2)注意钙的摄取。钙的重要性往往被青年人忽视。钙缺乏也会导致身体各部不适，严重时会诱发各种疾病。因此青春期也应注意摄取大豆制品、海产品、奶类和芝麻酱、小白菜等含钙丰富的食品。
(3)不可酗酒。明代医学家李时珍曾指出，少量饮酒能“通血脉、散温气、杀百邪、驱毒气。”但过量饮酒会引起酒精中毒性肝硬化，能诱发心脏病等多种疾病。
(4)禁止吸烟。吸烟无异于吸毒。香烟中对人体危害极大的致癌物质及其他有害物质不下数十种。长期吸烟可导致皮肤晦暗、松弛。
实际上不管男人还是女人健康饮食的方法还有原则其实是差不多的，但是可能身体还是会存在一些不同地方，所以希望男性朋友们在了解了上面的饮食介绍之后，平时的生活中都能够遵守这些原则和建议，这样才更利于自己的身体保健。
