很多的女性朋友在月经期都会给自己来一杯红糖水，可是面对着现在市场上那么多卖红糖的，不少的女性朋友不知道如何选择。那么，红糖如何选择好呢？健康饮食专家介绍说，买红糖最好是要颜色越深，质量才会比较好。
健康饮食专家介绍说，红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。
红糖颜色越深 质量越好
一般来说，选红糖，还是以颜色深些的为好，其钙、铁等营养物质的含量往往也更高。除此之外，好的红糖粗细均匀，干燥而松散，不结块，不成团，无杂质。优质的红糖具有甘蔗汁的清香味，一般的红糖气味比较淡，劣质红糖有酒味、酸味或其他不正常的气味。
检查红糖的滋味时，可取少许红糖放在口中用舌头品尝，口味浓甜带鲜，微有糖蜜味的红糖品质较好；滋味比较正常，没有特殊蜜味的红糖质量一般；有焦苦味或其他异味的红糖质量较差。
红糖颜色越深 质量越好，通过本文的介绍，大家对于如何挑选红糖是否有了更多的了解呢？健康饮食专家提醒广大朋友，红糖是活血益气的保健代表佳品，我们平时可以适当喝一些。
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