吃什么水果减肥?怎么吃柠檬减肥?夏季，减肥就成了大家非常关心的话题，因为夏季大家都穿的短裙短裤，所以肥肉的出现让人非常的苦恼，减肥就成为了必须要做的事情，现在水果减肥也受到了很多朋友们的喜爱，那么，柠檬怎么吃能减肥?接下来我们一起来看看小编是怎么介绍的。
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，因其功能多样，对于瘦身一族来说一直都是最佳的选择。它能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。许多人都将之作为减肥美容的佳品。
减肥柠檬水制作过程
第一步：榨汁
将柠檬洗净，横着对半切开，用压榨器榨出柠檬汁。
第二步：兑水
将榨好的柠檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯(150cc)的温水，跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的，可多兑点水，大概1杯(200cc)左右也OK。
第三步：搅拌
用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水，然后慢慢地喝，让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低时口感会更好了。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食，但必须时时补充柠檬水。
3、在每天喝柠檬水的时候，最好是配合适量的运动，运动以出汗为宜。因为出汗后有助于排除体内的毒素，会随着汗液排出去。
功效：柠檬中富含维生C和各种酸性物质，尤其是柠檬酸，对改善身体的新陈代谢非常有效，特别适合用于清肠减肥，这就有利于将体内的毒素及时排出去了。
柠檬怎么吃能减肥?上述内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，想要减肥的朋友们可以尝试一下小编推荐的柠檬减肥方法，姑娘们，心动不如行动，赶快行动起来吧。
