忙碌的女性往往是抽不出时间去减肥瘦身的，特别是家庭主妇每天花费大部分的时间在做家务上。那女性朋友们该怎样快速瘦身呢？现在小编给大家推荐几样家务腹部减肥法，让女性们能在做家务的同时，可以使腹部减肥，能快速瘦身，以保持苗条的身材.大家都来看看这些减肥动作吧！
一、擦桌子、洗碗
第一款给大家推荐的家务腹部减肥法是擦桌子和洗碗：擦桌子和洗碗是十分温和的运动，同时也是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要卖力一点，围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点，最好身体左摇右晃的，然后唱唱歌，这样每30分钟就能消耗80千卡了。
二、扫地拖地
第二款给大家推荐的家务腹部瘦身法是扫地拖地：像扫地拖地这样的家务事既繁琐又无趣。可是如果你将它看成是减肥的运动，也许你会很乐意去做。不要小看了清扫这项工作，拖地是中等体力劳动，每40分钟可以消耗150千卡。而叠棉被则是重体力劳动，每5分钟即可消耗25千卡。如果用吸尘器吸地，每20分钟约消耗47千卡。
三、收拾屋子
第三款给大家推荐的家务腹部减肥法是收拾屋子：家里乱糟糟的，不仅看起来不雅观，而且还会影响人的心情。找个时间收拾收拾屋子吧，在收拾的过程中，你肯定要来来回回走动很多回，效果几乎和长走一样了，每个小时可以消耗200千卡。如果想要拥有苗条的身材，以后就要勤快一点。
四、洗衣服、晾衣服
第四款给大家推荐的家务腹部减肥法是洗衣服和晾衣服：不要总是依赖洗衣机了，女孩子的内衣薄裙还是自己手洗吧。内衣和薄裙容易被洗衣机洗坏，用手洗就会更加注意一些。而且洗衣服的时候每小时可以消耗120千卡，对瘦手腕有很大的帮助。而晾衣服更是好运动，因为要踮高脚尖，伸展四肢，会让你的身体曲线更加优美。
怎样快速瘦身？原来做家务是腹部减肥的好方法啊，这么简单的减肥动作，现在女性朋友们不用担心没时间去锻炼减肥了吧。家务减肥法即简单又轻松，是快速瘦身的不二选择，所以我们女性朋友一定要持之以恒，坚持做家务腹部减肥法哦。
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