简单有效的腰腹部减肥运动

腰腹部减肥运动有哪些?生活中，很多上班族和白领一族，由于长期久坐，不爱运动，身材都偏胖，特别是腰部和腿部，腰上的赘肉太多，是非常影响美观的，怎样瘦腰好呢?瘦腰的动作有哪些?下面细腰收腹