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大学生职业生涯规划论文(精选10篇)

时间:2023-10-17 14:28:57

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大学生职业生涯规划论文(精选10篇)

每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写,我们一起来看一看吧。

大学生职业生涯规划论文篇一

前言:

我的未来不是梦,因为我选择了我喜欢的园林专业,我的梦想就可以实现,每一位大学生今天规划好自己的明天,我们必须告诫自己:我不能被别人淘汰。而有一份长期稳定的规划是有必要的。首先,职业生涯规划是帮助柔弱个体对抗变幻莫测的世界的一种不变的工具。中国人讲究以“不变应万变”,因此需要有一份稳定的职业生涯规划了。那么对于在校大学生该怎样规划自己的职业生涯呢?对于在校大学生,首先要对自己有一个清醒的认识,知晓自己的优点、缺点等等。另外在对自己有一个比较完备的认识的时候要明确自己的兴趣,明确自己的目标,通过目标的明确要找准自己日后的社会地位定位,履行好自己的社会角色。我会一步一个脚印改变我自己。

1、自我剖析

有这样一句话说是人有两个口袋,胸前一个,后背一个,胸前装的是别人的缺点,后背装的是自己的缺点,换言之,当局者迷,旁观者清。所以说,若能够全面的审视自己,对于我们未来的发展有者不可估量的助力。

1.1我的性格

后我会努力改正。总的来说:乐观积极,对生活充满激-情,对今后的职业发展起到很大的作用。

1.2我的兴趣

我的兴趣比较广泛,对事物的接受能力强。喜欢各种实践活动,参加了学校各组织的活动,还参加了各种社会实践。对数码产品很感兴趣,其中包括电脑、相机、手机、mp3/4等等。对园林设计有着很大的兴趣。

1.3我的人生价值观

我崇尚自由自在的生活,不喜欢被拘束,坚信努力了,经历了就是一种幸福。我不渴望成为别人所说的那种“我的存在就是为国家和社会奉献一切的人”,也无法像伟人那样对国家和社会做出巨大贡献。但我会尽最大的努力做好自己,以坚持积极向上的态度面对生活,胜不骄,败不馁。在自己温衣足食,不拖累社会且力所能及的前提下出一份绵薄的力量回馈社会。

1.4我的能力

我的工作能力很强,现任校级社团联合会宣传部副部长和院级影轩信息中心新闻部副部长,人缘好,能和不同背景、各种性格的人都相处愉快,得到他们的欣赏和支持。交友广泛,即使复杂的人际关系,我也游刃有余;能通过打理人脉解决一些实际的问题。并具有较熟练运用office办公软件、photoshop、illustrator等常用软件。

2、环境分析

不同的环境塑造着不同的性格,正确的审视利用自身周围的环境更利于我们的生存与发展。

2.1家庭背景

1991年的一个冬天我出生在的一个普通家庭里,我的父母均是很普通的职工。我们家境不甚宽裕,对于我以后的生存发展或许帮不了多少忙,但是父母的吃苦耐劳以及勤劳、善良、质朴的精神会永远的影响着我。

2.2学校环境

我现在就读的是一所独立院校——北京航空航天大学北海学院,是一所环境优美,师资力量雄厚,有着先进的教育教学设备和实践技能训练基地以及严谨的教学管理方式,特别是生活卫生方面要求甚严。

2.3社会环境

当社会人才竞争激烈,就业形势可谓相当严峻,尤其是当前大学生日益增多,又缺乏实际操作能力的前提下,就业难早已印证在每个大学生的心中,甚至可以说大学毕业即是失业。社会竞争的范围空前扩张,其广度,深度和激烈程度前所未有,但随着中国经济的腾飞,城乡一体化的建设发展,人们追求精神文明日益高涨,园林专业的发展环境还是不错的。

3、专业分析及就业前景和就业方向

随着生态环境发展的趋势恶化,园林这一产业可谓有着蓬勃发展的趋势。

3.1专业分析

我目前所读的专业是园林,园林算不上新兴产业,因为园林的发展与生态环境相辅相成的。现代社会重视生态的程度愈益提高,绿色成为时代的主旋律,世界环境卫生组织推出的《21世纪议程》就有力的说明了生态潮流的发展。

3.2就业前景

说起就业前景,很多人马上联想到专业的冷热门直接影响着就业前景,其实不然,专业无所谓冷热门,就业前景是由自身对专业掌握的多少所决定的。对于园林专业的就业前景,有的说根本找不到工作,有的说前景不甚明朗,也有人说前景一片光明,可谓众说纷纭。园林植物生产是国民经济的重要组成部分,城市生态、园林景观、城乡环境的绿化美化更是国家建设的重中之重。因此,园林专业是造福人类、前景无限的专业。我国正处于发展中国家行列,生态环境的转型急需人才去实施。国家对园林越来越重视,所以,园林方面的人才需求量很大。

3.3就业方向

园林专业的就业方向其实挺广阔的,一般的毕业生只要具备了一定的专业知识技能和吃苦耐劳的精神可以进入园林设计公司、园林绿化公司、室内外装饰公司、房地产开发公司、拆迁公司、工程公司等私有公司;有条件的也可以进入国有单位:设计院、省建筑公司、园林局、城建局、城乡规划局、环保局、土地规划、农业、林业、建筑、测量等相关单位。但相对女生来说,与园林相关的很多。

工作都比较辛苦。所以学园林的女生选择设计相关的职业比较好些。

4、职业目标定位及其分解组合

4.1确立职业目标。

我以后准备先用一段时间在园林公司工作,积累经验,打好人脉关系,积累资金。工作几年后,待时机成熟,自己与在园林方面有技术、有成就并且志同道合的人一起合作,开始创业,一起创办自己的园林公司。一开始我们必须仔细经营,树立品牌,,获得信任,让人们相信我们公司的实力,市场打开后,我们再开始进一步的拓展业务,扩大规模,慢慢做大企业。总之,一切过程中必须稳打稳扎,业务质量为我们追求的第一要素。

4.2职业目标的分解与组合。

在学校期间,学好各门功课,争取英语过四级、计算机过二级,具备cad、photoshop、3dsmax基本操作能力积极参加学校组织的活动以及学校的一些社团,加强体育锻炼,保持健康的心理素质,积极向上,做个品学兼优的好学生;广泛与人交往,学会交际;积极参加党课培训,争取入党;还有经常到图书馆看书,学到更多的知识,逐渐从事有关园林方面的兼职工作,取得丰富的经验。

毕业后1~,在园林公司工作,积累经验,打好人脉关系,积累资金,为创办公司做准备。

毕业后后,开始与在园林方面有知识有成就的人士合作,创办自己的公司,从业务质量做起,做出信誉,做出品牌。

最后,一步一步扎实前进,吸收各种技术、知识不断完善公司各个方面,逐步扩大公司规模。

5、评估调整

世间变化是无处不在,所以以后行动过程有些变化是绝对的,但是作为一个有规划的人,我会努力向自己的规划书去做。

5.1评估内容。

(1)实施计划过程中出现的一些与计划冲突或不协调情况及原因。

(2)计划实施的顺利程度及存在问题。

(3)自己实施计划中出现的优缺点及改进方法。

(4)计划工作与实际的吻合度。

5.2评估的时间。

每个阶段末必须有一次对本阶段计划实施情况的总结以及对之前所实施的几个阶段的大总结。每个阶段中也需间断性的对小阶段进行总结,并分别对各个阶段所产生的问题进行分析并加以修正。

结语:

世上的事你很难得到“最好的”理性的人懂得如何选择,“较好的”。计划固然好,但更重要的,在于其具体实践并取得成效。任何目标,只说不做到头来都会是一场空。然而,现实是未知多变的,定出的目标计划随时都可能遭遇问题,要求有清醒的头脑。事业的选择与发展正是在这种一次次变得“更好”的轨迹上得到自我实现的。通过沟通分析综合评估执行以形成一种理性的思维,这样明确了方向,便向成功更迈进了一步。即使今后的工作和目标相比有所偏差,也不会差距太远。还有一点就是,不能随更改自己的规划,要坚持自己的目标,勇于面对挫折。每个人心中都有一座山峰,雕刻着理想、信念、追求、抱负;每个人心中都有一片森林,承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人,若要获得成功,必须拿出勇气,付出努力、拼搏、奋斗。成功,不相信眼泪;成功,不相信颓废;成功不相信幻影未来,要靠自己去打拼!

大学生职业生涯规划论文篇二

学院:

专业:

姓名:

学号:

职业对于几乎每个人来说都是不可或缺的,而找到真正合适自己的职业,对于个体的自我实现以及未来的生活具有举足轻重的作用。职业生涯规划是一项熊工程,首先要建立有关职业生涯的基本概念,知晓职业的特性、要素、功能、了解职业与专业的关系,职业规划与未来生活的关系,大学生说对于未来的职业生涯的影响。

一、如何理解职业

以我目前的个人阅历和学历来说,是不可能完全理解职业的具体含义的,所以在此借用书中的一句话:职业是指具备劳动能力的个体,运用自身的知识、技能与态度从事社会生产或服务,为社会创造物质财富与精神财富,并获取合理的个人报酬以满足自身的物质与精神需求的持续性活动。

社会中有着各式各样的职业,职业又是人们谋生的手段,所以人的一生离不开职业,也就是说,人的一生中,将有大部分时间在职场中度过,除了少部分自由职业者,大多数人会在各自的职业环境中生存。就是这种必然的生活环境的影响,产生了迥然不同的个性发展,每种职业都有独特的活动结构,对从事着的个性与心理有着潜移默化的影响,人们参与职业活动,完善者属于自己的个性。又因人的一生大多只能从事一到两种职业,这就表明了人不可能能一个人照顾到生活的全部劳动成果,人们将自己专属的职业劳动成果与他人交换,达到填充个人物质以及精神的目的。

二、职业生涯规划

规划之前必须了解生涯的含义,它是指个人通过从事工作所创造出的一个有目的、延续一定时间的生涯模式。既然这个职业规划是贯彻在生涯之中的,所以我们就按部就班的来分析如何完善的建立这个规划。

首先说这个延续一定时间的概念,这里的时间没有局限于具体明确的几年几月,而是考虑到职业对于个人一生的内外在影响力,这个时间也包含了对个人工作的某个特定的环境和生活结构的变化发展历程。所以规划时必须考虑到自身在将近40年的工作历程大致会发生的过程。从职业前期的学会适应职场的环境,学会如何工作,以及第一次获得在现实中成功或失败的真是体验,成为一名可以独立工作的合格员工的历程;期间对职业的选择,对职业发展目标的确立和自我心态的调整都是对初入职场的年轻人一种挑战。步入职业中期的阶段是,容易形成职业中期危机,这时的年龄段,基本已经在职场形成了一定的成绩,而面对更深一层次的挑战时,就可能翻一下抉择上的错误,这错误很可能会付出巨大的代价。所以中年职场要抗住压力,肩负责任,作出最优的判断;到了职业后期,基本上已经距离退休不远了,这时已经经历过了大风大浪,总体来说在职场是元老级别的人物,多年来的经验也使处事变得稳重得体,有掌握全局的判断力,所以只要不出现大的变故,稳定的走完自己的职业生涯是信手拈来的事了。

三、自我素质评价

认识自己的性格是认识自己的一个重要因素。性格是一个人在学习与生活过程中形成的较为稳定的对现实的态度和与之相适应的习惯的行为特征。

有一句话在哪都适用,就是态度决定一切。而态度又是由性格决定的,虽然性格是一种十分复杂的心理构成物,但只要合理分析自己的内心,认识自己的性格,把握性的的基本特征,就能客观全面的了解自己真正属于怎么样的人。

首先我对自己进行了一个大致的性格评定,经过多份性格测试报告的结论得出,我是一种活泼型的人,活泼型的人喜欢说,喜欢与人交往,害怕孤独,热情助人,不会算计别人,一般比较单纯,别人喜欢与之交往,情感外露,情绪化,有孩子气。热爱与人打交道的岗位或者是富于变化的工作,入销售、公关、记者、教师等。测试结果还说这类人着眼于工作的面而不是工作的点,如果要让他们在某一个点持久停留,入座研究分析或机械重复则缺少耐心或毅力。

这个测验报告个人认为大致是符合我个人性格的,我对自己的客观评价是,在某些道德方面比较注重他们的评价,所以道德约束感很好,会经常反思个人的行为对他人造成的影响,所以人缘关系不错。喜欢新鲜的事物,对新鲜的环境和周围的人没有很强的排斥感,但也没有很好的融合感。个人为人处事相对被动,因为我个人比较独立,所以很少会要求别人帮助我什么,能自己解决的事尽量自己克服,所以面对新同学或是新同事时,不会主动搭讪,但要是他们能主动开口向我表示友好,我定会热情无比。个人有个人的朋友交际准则,对不适合自己性格的人还是会慢慢淡出,对相符自己性格的人又会时时相处,即便分离,也不会减淡那份友谊。个人有竞争好胜心,但仅局限于自己有能力特长的范围内,如打篮球。而超出自己喜好范围的事物,都抱着可有可无的态度面对,因为即便在自己得到时,都会回头考虑考虑自己失去时该如何面对,所以没有很强的控制欲。

将性格与自己个人目前的专业相结合分析,自己还需要付出很大的努力。作为软件程序的一名学员,需要的是自学能力,以及面对困难有一颗钻研的有毅力的心。而自己喜好新鲜事,面对重重代码的压力,并不能很好的调整心态,利用各种途径查找资料去解决问题,往往面对困难要是没有同学或者老师的点播帮助,就会陷入学习的僵局。这原因主要是怕自己的.努力得不到结果,是太在意自己的成果的表现。所以目前的自己时刻告诫自己,付出的过程是艰辛的,很有可能是少有回报的,但也只有付出过,才有一天会得到辉煌的成果。

四、职业目标与实际计划

从20xx年数据显示的android操作系统超越十年霸主诺基亚的symbian系统后,互联网的发展之路越来越向移动客户端靠近,所以it行业的人员普遍认为之后几年的互联网发展路线将大力推进手机端移动通信。

结合自己的专业来看,就业前景相对其他专业来看,还是比较乐观,而且在收入方面有较大的优势。到大二目前为止,基本对将来的职业定位是从程序员做起,所以现在全力学习程序开发的知识。坚信只要自己能有一手程序开发稳定的能力,便能给自己一个步入职场的金钥匙。虽说在真正的职场里并不能用编程能力在站稳脚跟,与之对应的是人际关系处理,企业管理方面的知识,这些并不能在大学期间窥探到什么,必须等进入职场后,有过磕磕绊绊,自己实打实的增长经验才能将这类事处理好。而且现在身边的同学有创业计划,我也参与其中。创业又与入职是不同的概念了。

自己开发程序能力的训练,还是有机会入职软件公司,找到自己就业的一片天地的。

这里还有大学的学业与职业目标相互冲突的问题,大学开设的学科,有几门是与自己将来的就业没什么联系的,如何处理好学习时间的分配,也是个人目前要做出的计划。暂定是与互联网行业完全不着边际的学科只求通过,不细钻研。与个人未来发展方向有帮助的科目,将细心研究。这个决定必会影响自己在大学的成绩,会错失各种奖项的评定和淡化个人在老师心中的形象。但不妨碍自己朝着心中目标计划的前进。

【总结】

对自己生涯前期的规划已经做好了充分的打算,并坚定不移的实施着。对职场中期及后期,还得之后具体问题具体分析。这计划伴随着自己的一生,也随着一生的变化而变化。做好当下,为自己的人生拼搏一次,是我目前该做的,也是广大大学生应该做的。

【参考文献】

《大学生职业生涯规划理论与方法》。

大学生职业生涯规划论文篇三

前言:

学业和职业可以说是每个人必经的两个阶段,不同的只是在这两方面的成就大小,在我们的学业生涯我们学习知识和技能的同时要考虑职业的导向作用,在学生阶段就应该有一个清晰的职业规划和理想,对于以培养职业应用型人才为目标的高职生来说更要认清这一点,理论和实践是分不开的,学习的知识技能与职业的规划最后都必须有一个具体的工作来实现,而就业便是有一个工作来检验,实现自我。

一、学业是职业的基础

新学业论认为,学业是按照学校学制规定、修业年限、具体培养目标的要求,以及教育教学计划,在教师的指导和帮助下,有系统、有组织的掌握知识、技能和行为规范的过程,是促进身心结构健全、智慧才能开发、品行人格完善的过程。

从培养目标的角度来看,学业包括学德、学智、学体、学美、学劳的全部过程;学业包括学业成绩、学业行为、学业特长和综合素质的整体提高和全面发展的过程。“十年寒窗苦”,就是为了完成学业,学会认知、学会做事、学会共同生活、学会生存,成为21世纪所需要的有用人才。

二、确定一个适合的职业理想

所谓职业理想,简单来说是指人们对未来的专业、工作部门、工作种类以及事业成就大小的向往和追求。它应该建立在个人的专业知识与能力、兴趣和职业激情的基础上,只有三个圆重叠的部分,才可确立为自己的职业理想。

有人说,现在找工作赚钱就行,尤其是在就业形势非常严峻的情况下,没有必要再谈职业理想了。这种看法是不对的。实际上,在任何情况下,一个人都应该有一个长远而又切实的职业理想,在实际生活中,现实往往与职业理想发生矛盾。很多人不能按照自己的理想标准选到合适的职业,于是有的人索性不就业,坐等理想职业的出现;有的人随便谋个有收入的职业混日子;也有的人对与自己的职业理想不相符的工作怨天尤人,无所作为。这些现象发生的根源,皆在于择业者没有能正确认识职业理想与现实的关系。

其实,在大学生毕业后的头两年,大多数人都会感觉到现实与自己职业理想的落差非常大,这段时期被我们称做“职业探索期”。在这段时间里,职业理想与现实发生冲突非常正常。我们应该用这段时间积累经验,同时通过增加对自己兴趣、能力等各方面的认识调整自己的职业理想,积极寻找机会,从而为自己的长期发展奠定基础。而我们高职生也应对确定合适的职业理想有一个正确的认识。

第一,要认真地分析一下自己的职业理想定得是不是脱离实际、过高;自己的职业素质符合不符合你所选择的职业要求。职业理想虽然因人而异,没有绝对的标准。但是,有一点必须指出的是,理想职业必须以个人能力为依据,超越客观条件去追求自己的所谓理想,是不现实的。这就要求大学毕业生在选择职业之前一定正确估价自己,给自己一个合理的定位。

第二,我们把职场分为“天堂团队”、“人间团队”、“地狱团队”,很多人以为不能进入“天堂团队”,就是不理想的。实际上,很多真正有能力的人是从“人间团队”,甚至“地狱团队”走出来的。因为当一个人的职业生涯并不是一帆风顺的时候,往往反而可以使一个人的多方面能力得到更好的锻炼。

第三,要懂得职业理想不等于理想职业。一般认为当个人的能力、职业理想与职业岗位最佳结合时,即达到三者的有机统一时,这个职业才是你的理想职业。只要你的职业理想符合社会需要,而自己又确实具备从事那种职业的职业素质,并且愿意不断地付出努力,迟早会有一天实现自己的职业理想;而理想职业却带有很大的幻想成分。

第四,如果你所选择的职业岗位已无空缺,而你又需要立即就业,那就先降低一点自己的要求。因为如果没有工作,即意味着没有实现职业理想的可能。而就业以后,可以在主观的作用下向自己的职业理想靠近,例如对自己的兴趣、爱好进行一定的调整。确定合适的职业理想一定要综合考虑,不能盲目。

大学生职业生涯规划论文篇四

什么是职业生涯规划?职业生涯规划是指一个人一生职业发展道路的设想和规划。它可以使学生正确认识自我,帮助学生进一步了解社会,增强学生的自信心,促成学生自我实现。结合当前大学生职业生涯规划存在的问题,对大学生职业生涯规划设计提出了一些思路。

合理设计个人职业生涯规划,是大学生通向成功的第一步。它可以使大学生充分地认识自己,客观分析环境,正确选择职业,采取有效的措施克服职业生涯发展中的各种困扰,从而实现自己的理想。然而,在当代大学生中,有一半以上的人没有进行过职业生涯规划,他们不知道自己将来要从事什么样的职业或者对自己所选择的职业缺乏必要的了解。这种状况需要尽快改善。

大学生职业生涯规划论文篇五

一、前言

“职业没有规划,你离失业只有三年。”初听此话,心底蓦然一动。作为一名生活浑浑噩噩的学生,每日三点一线,没有担忧与烦恼,没有竞争和压力。在这高墙里,一切使我如此颓废,日日如行尸走肉般活着……常常在想,几年后毕业时,即将迈入社会的我们却对职业一脸的茫然。这将是一个多么荒唐的悲剧!现在学会规划自己的未来,才是智者的选择,而职业规划似乎是位领跑者,引领着我们走正确的路,做有意义的事。所以现在,拿起手中的笔,认真地思考,记录下自己的梦想吧。

二、自我分析与评估

1、优点大盘点

(1)在人际交往中﹕我是属于主动的一方,谦逊友好却又“一腔热血”,喜欢关心身边的人,喜欢和我的朋友们一起疯,一起闹,一起思考。我认为没有真正的坏人,他们的骨子里其实是善良的。不喜欢有城府的人,因为朋友之间不能有算计。人与人相处,以诚相待最重要。

(2)在学校学习中﹕可能我并不是属于特别勤奋的孩子,但是我喜欢将学习与兴趣融为一体,“在快乐中学习”是我的学习理念。喜欢积极的参加学校大大小小的活动,因为学习不应该是死板的,要在比赛中寻找到自己的特长。

(3)在生活自理中:也许一个人在异地求学的缘故,我必须学会将自己的生活打理得井井有条。自立自强是一个人生活的准则,我必须要自己置生活用品,自己抽空整理衣柜,自己洗衣扫地……虽然会更忙碌﹑劳累,但我觉得一切更有挑战性,生活更充实。

2、缺点集中营

不得不承认,我易怒的性格经常会造成和朋友之间的矛盾。而我极端的情绪化有时会影响到我的生活甚至学习。其实,我也清楚的了解自己这个坏脾气,有时候我也会讨厌自己这样的性格,所以我立志一定要改掉这个坏毛病。

3、个人综合评估

(1)学习综合测评:我虽不是一名学习的乖孩子,但是对于学习还是比较认真的,我清楚的明白自己的严重偏科现象。在文化课方面,还是比较感兴趣的,自然成绩不会太差,而专业技能课是我头疼的问题,因为起点低,底子薄,基础弱,我不太喜欢钢琴舞蹈,但是我依旧会认真地学习的。而我因为经常参加活动,所以现在还是小有收获的,这是我信心倍增,便对学习更有兴趣了。

(2)职业值观:虽然幕前的生活可以被幻光灯照射着,被漫天的新闻吹捧着,被万人喜爱羡慕着,但是幕后平凡宁静的生活才是我喜爱的。也许,为今天某个小朋友的调皮捣蛋而感到无奈,为某篇文章而绞尽脑汁,为某个新闻稿而彻夜不眠……这才是我要的生活。因此,不用哗众取宠,真实地展现自己才是我的职业追求。

(3)职业性格:性格决定事业,能力决定成败。成为一名幼儿老师,我需要耐心﹑爱心和童心。和一群纯真无邪的孩子们在一起,自己也要心无杂念。而将幼师作为职业来看,认真严谨才是工作本色,严于律己,宽以待人才是职业人最好的职业性格。

三、环境评估与分析现今环境:

1、家庭环境:生于普通家庭,没有任何的家庭背景和所谓的社会地位,爷爷曾经也是师范院校的学生,二爷爷曾是中学英语老师,二叔叔和婶婶均是小学语文老师,也算是书香世家,但是以后的工作还是要靠自己去争取﹑努力﹑拼搏,实力才是立足社会的根本!

2、学校环境:马鞍山幼儿师范学校一直以来将专业与社会实践相结合,谨遵“一专多能,教学合一”的教学特色培养技能型人才,因材施教,因人而异。在校期间,学校鼓励我们积极参加活动,处处为学生考虑,合理安排学生的生活与学习,使学校成为我们心目中的第二个家。职业未来:近年来,经济不断发展,家长在教育上便不惜花费人力﹑物力﹑财力,国家也在大力兴办幼儿园,教育事业也随之蓬勃兴起,因此急需大量训练有素﹑专业的幼儿老师,但目前幼儿老师正处于空缺的尴尬状态,所以未来的五至十年内,幼师专业则将成为热门职业。

四、目标确立及实施

1、短期目标:(在校期间)千里之行,始于足下。一切行动从现在开始。所以,短期计划则是我职业规划的开始篇。

(1)知识学历:在校学习的知识是一切的基础。以严谨的学习态度学习基础的科目,在此之外,利用课余时间及时给自己“充电”,遍览中外名作,享阅各类书籍。关注世界时事,了解社会新闻,不拘泥于狭隘的知识见闻,不做井底之蛙。

(2)社会实践:俗话说:“实践是最好的老师。”书本知识只能给予我们枯燥的理论知识,而关于社会经验等必须要我们亲自接触社会,亲身体验才能得到。我以后会利用节假日打短期工或利用所学专业知识到幼儿园实习,提前接触社会,预习未来。

(3)学校活动:发挥自己所擅长的,接触自己所喜欢的,接纳自己所排斥的。这是我未来三年参加活动的准则。积极参加活动,不仅仅要参加自己擅长的,对于从未接触过的舞蹈比赛﹑手工制作等也要热情投入,将一直讨厌又恐惧的三年级钢琴弹唱比赛转化为喜爱的活动。学会全面发展,以良好的心态挑战每一个比赛!更要经常参加集体活动,学会与他人合作及分享。

2、中﹑长期目标:活到老,学到老。此话已是老生常谈。社会在高速发展,我们随之成熟起来,走出校门,将要在社会底层摸打滚爬,积累人生经验,这是我们人生的黄金期。

中期目标(毕业——工作前三年):

(1)知识学历:为了长远发展,肯定不能局限于现在的大专学历。为提升个人素养,在工作之余,利用参加进修或成人自考等途径,努力争取本科学历。在参加工作后,积极积累工作经验,提高社会阅历,拓宽知识眼界,将自己提升到更高的知识层次。

(2)人际交往:人际交往堪称一门学问。与人交往,也是生活与工作的一项重要活动。其实迈入社会,社会远没有校园般纯洁,我们仅存着“害人之心不可有,防人之心不可无”的信念。对待领导,顺从却又不卑不亢;对待同事,谦逊友好有原则。虽不能肝胆相照,但也可以友好共处。

长期目标(工作五至十年):

(3)生活爱好:身体是革命的本钱。现在生活节奏越来越快,压力也随之增加,因而我们的生活习惯就显得尤为重要。坚持锻炼,增强体质;百忙之中也要抽出时间,坐下来,饮一杯茶,静心读一本好书;合理安排自己的时间,调整个人的状态,培养高雅的生活情趣。

(4)性格脾气:在社会中闯荡,做事就不可像开始那样毛手毛脚,而需几分稳重与内敛;亦不能像现在这样脾气古怪任性,要学会抑制自己的脾气,控制自己的情绪。戒骄戒躁,不卑不亢,才是在职场立足的根本。

3、个人发展:从事于工作五﹑六年,在职场上早已褪去了新人的青涩,取而代之的是几分老练与成熟。这时应该大展身手,结合自己前几年的工作经验,与时俱进,敢于创新,是自己在单位中脱颖而出,成为优秀的幼教工作者。

五、备选方案

计划赶不上变化,实事皆难料。总有一些出乎意料的事会打乱我们的节奏,打断我们前进的脚步。但上帝为你关闭一扇门,一定会为你打开一扇窗。

方案1:不能成为一名优秀的幼儿老师,也许我会根据个人兴趣,成为一名编辑或记者,我喜欢幕后的工作,喜欢别人看到我努力的成果时的喜悦。

方案2:也许我会考虑开一家书店,我喜欢有书的世界,喜欢前来看书的孩子,又可以为孩子们打造另一片天地,这不失为一个好选择。

六、结束语

我要做什么?我能做什么?我该做什么?也许从今天起,当我们写下对自己的人生职业规划的那一刻时,以后每天我们都得问一遍自己这样的问题。我们现在就像活在梦里一样,常常找不到自己,但是给自己定一个目标,未来会清晰很多,我们可以明白此时我要做什么,能做什么,该做什么。一纸一笔规划职业前景,一举一动创造美好未来。现在对自己严格,是对未来的自己负责;现在执笔画蓝图,将来成功在眼前!

大学生职业生涯规划论文篇六

(4)个人品质在个人品质方面,我的道德还是可以的,拥有强烈的同情心,自己也没有不好的个人习惯。同时,会比较考虑他人感受。

(5)人生格言知识成就命运,梦想铸造未来!

总的来说,我认为我的潜能还是比较大的,因为我相信自己可以的,我一直对自己有很强的自信心,相信自己在以后会有比较大的发展空间,当然这是建立在自身努力的基础上的。

(五)自己的职业性向

前面我也说过,按照美国霍兰德的职业兴趣理论,我是属于那种企业型的职业性向。因为通过前面的自我认识,我认为自己在组织领导能力上、交际能力上还是可以的,同时我所学习的专业是国际贸易实务,这与企业型的职业性向是比较接近的,最主要的是自己有着方面的理想,我的理想是有一天拥有自己的公司!

“金无足赤,人无完人”没有一个人是十全十美的,我们都有自己的优缺点,我当然也不例外,所以我对必须自己的优缺点有清醒的认识。

我的优点:

(1)我的兴趣比较广泛,对事物的接受能力强;

(2)社会实践能力以及组织协调能力较强;

(3)对人诚恳,大方,喜欢与人交流社会交际能力强;

(7)忧患意识较强,做事情计划性较强;

(8)我自问不是什么聪明的人,但相信我的智商是中等偏上的;在道德上虽然不是高尚的人,但起码我认为自己不会破坏社会道德,我的同情心是很大的。

我的缺点:

(2)由于性格比较直,所以有的时候或许会得罪一些人;

(3)我的字写的不好,这也是一个缺点;

(4)我的另一个大缺点是脾气有点倔强,认定的事情就一定要做到而且要做好

(5)虽然是山东人,但我却并不高大,但这并不是一个很重要的缺点。

(6)社会实践的经验还不丰富,对许多方面的知识了解不够,且没有积极的去学习。

所谓江山易改,本性难移,虽然目标坚难,但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己,久而久之,就会慢慢培养起来,充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势,真心向同学、老师、朋友请教,及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼,增强体质,以弥补海拔不够带来的负面影响。

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大学生职业生涯规划论文篇七

有了成功的目标。明确自己人生的大目标,对把握好目标有直接的促进作用。认真策划人生每一步。

有道是:"凡事预则立,不预则废",千真万确。

对自己做的或将要做的事没有任何准备,就是在为失败做准备。

(1)美好愿望:事业有成,家庭幸福, 贡献社会[弱势群体]。

(2)方 向:自己创立公司 [建筑设计技术方向]

(3)总体目标:成为知名设计师,进入国际建筑设计圈。

(4)已进行情况:在校专科生,希望和同学共同创办一个分公司(装饰,土建,开发)

1,社会一般环境

中国政治稳定,经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头,加入wto后,会有大批的外国企业进入中国市场,中国的企业也走出国门。

2,建筑设计职业特殊社会环境

建筑市场调研显示,建筑业、房地产业的持续高速发展,使建筑类专业毕业生成为高校应届求职大军中的宠儿。在大学毕业生总体就业压力比较大的情况下,建筑类专业毕业生仍然十分走俏,需求量在各类专业中名列前茅。有关调查结果显示,20xx年社会对建筑类毕业生总需求为5万余人,其中研究生2600左右,本科生30000余人,专科生14000人左右。在北京,建筑工程、道路与桥梁工程等专业已经成为紧缺专业。北京20xx年奥运会也为建筑类毕业生提供了更多的就业空间、更好的就业机会和施展才华的舞台。根据北京人事局公布的20xx年第二季度北京市人才市场供求信息,建筑类人才的供给与需求都进入了前20名,供需两旺。

综上所述,我认为中国有关设计方面的市场还是有相当大的潜力的,因此我在认识的同时就需要做到术业有专攻、并且要博学。因此,建筑设计专业市场广阔。

1、职业目标:(20xx-20xx年)

(1)职务目标:先从学生会干,勤工俭学,逐步了解企业对大学生的要求。

(2)能力目标:掌握专业知识,了解其他方面对自己有用的知识。

一年级:为试探期和定向期。

首先要适应由高中生到大学生的角色转变,重新确定自己的`学习目标和要求;其次,要开始接触职业和职业生涯的概念,特别要重点了解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业,进行初步的职业生涯设计;熟悉环境,建立新的人际关系,提高交际沟通能力,在职业认识方面可以向高年级学生尤其是大四的毕业生询问就业情况;积极参加各种各样的社团活动,增加交流技巧;在学习方面,要巩固扎实专业基础知识,加强英语、计算机能力的培养,掌握现代职业者所应具备的最基本技能;要初步了解职业,提高人际沟通能力。大一学习任务不重,应多参加学校活动,增加交流技巧,但不要盲目地参加。在定向期,应考虑未来是否深造或就业,通过参加学生会或社团等组织,锻炼自己的能力,同时检验自己的知识技能;提高自己的责任感,主动性和受挫能力,并开始有选择地辅修其他专业的知识来填充自己。

二年级: 为准备期、

加强专业知识学习的同时,考取与目标职业有关的职业资格证书或相应地通过职业技能鉴定。因为临近毕业,所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息上。参加与专业有关的暑期工作,和同学交流求职工作心得体会,学习写简历、求职信等求职技巧,了解搜集就业信息的渠道,并确定自己是否要升本或考研。要积极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性;积极常识并加入校友网络,了解往年的求职情况。

三年级: 为分化期(冲刺就业):

目标应锁定在工作申请及成功就业上、

这时可先对前三年的准备做一个总结:

首先检验自己已确立的职业目标是否明确,前一年的准备是否充分;

然后开始毕业后工作的申请,积极参加招聘活动,在实践中检验自己的积累和准备;

最后,预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件,强化求职技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地做出充分准备。在撰写毕业论文的时,可大胆提自己的见解,锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。

另外,要重视实习机会,通过实习从宏观上了解单位的工作方式、运转模式、工作流程,从微观上明确个人在岗位上的职责要求及规范,为正式走上工作岗位奠定良好的基础。

1、目标分解:目标可分解成两个大的目标—— 一个是顺利毕业,一个是成为一个有一家公司的设计方面的技术人员。

2、目标组合:顺利毕业的前提是学好专业课程,而专业课程的学习则对职业目标(成为一个有一家公司的 艺术设计方面的技术人员)有促进作用。

大学生职业生涯规划论文篇八

(1)设置三、四、五题的目的在于,调查答题者对自身的性格,优势与劣势,能力是否清楚。因为认识自我的个性特征是对自己进行职业生涯规划的重要基础。性格是人对现实的态度和行为方式中表现出来的稳定的心理特征的总和。职业心理学的研究表明,不同的职业有不同的性格要求。可以依据自己的性格来看出一个职业是否适合自己,这与自身的才能在日后职业生涯的发挥程度,发展的顺利程度密切相关。三四五题的结果如下:

第3题您对自己的性格

第4题您对自己的优势与劣势

第5题您对自己的能力

上述三题中选择“比较了解”的答题者均占大多数,而“非常了解”的也有不少,“完全不了解”者几乎没有。这说明目前大学生对自身的了解程度比较好。结果较乐观,大部分人有为自己做好规划的基础。

(2)第七题调查同学们是通过什么渠道来了解自己的,了解自己的渠道的多样性与正确性有助于对自己做出客观公正的评价。本题中大多数人选择了“自己体会”(66.2%),而“他人评价”仅有23.1%,没有人通过“测试”手段了解自己。这说明目前学生了解自己的手段太单一,也间接说明了自身与他人在这方面沟通太少,大多数人不愿去做测试或咨询。只通过“自己体会”难免太主观,不易发现自己的隐藏的优缺点,很难做出客观公正的评价。

(3)六、八、九题主要通过学生对自己本专业,以及对打算从事的职业,行业的确定程度调查学生职业兴趣及职业定位(九题)是否明确。兴趣是人们积极地接触、认识和研究某种事物的心理倾向。求职者是否具有与所求职位相匹配的兴趣,是持续完成工作的重要动力之一。

正确认识自我的基础上,初步确定自己的职业生涯目标,明确自己的职业定位。职业生涯目标在职业生涯规划中有很重要的地位。如果目标不确定,则必然导致职业生涯之路不规则。典型的表现就是频繁跳槽,频繁更换工作,使职业生涯始终在低层次徘徊。 调查结果如下:

第6题您知道自己喜欢哪些职业吗? 第8题您是否喜欢现在的专业?

第9题您对自己的将来的发展方向是否明确?

以上结果显示,大多数同学对自己的爱好,职业定位的确定性处于中游水准(不能说完全不知道)。

(4)第十题“您对自己的打算进入行业的趋势、背景是否了解?”本题限定为第六题选择“比较了解与非常了解”同学回答。对于确定了自己方向的同学,深入的了解做选择的行业与职业非常必要,这是真正的实现自己规划的第一步。本体调查结果:

从上表可以看出对此“非常了解”的相当少,“比较了解”和“不带了解”的占大多数,并基本持平,这说明同学们在这方面有大大加强。要落实职业生涯规划,实现自己的梦想这是非常重要的一步。

(5) 长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现,确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑,使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体,对人的影响也更直接,也是长远目标的组成部分。 第十二题“您在大学中的学习生活中有明确的目标吗?”本题数据:

从以上数据可以看出:大部分大学生都有清晰的目标,但是很多的都是短期目标。明确的目标和兴趣一样,是努力和追求成功的动力。有明确的目标才能够不浑浑噩噩的度日,才能合理的安排自己的时间,才能清楚自己每个阶段的任务。

(6)第十三、十四题“您知道什么是职业生涯规划吗?”“您认为职业生涯规划对大学生重要吗?”这两题主要调查“职业生涯规划”在大学生心中的分量以及了解程度。本题数据如下:

十三题十四题

从以上数据可以看出:目前大学生普遍认为“职业生涯规划”非常重要,认为其“不重要”

大学生职业生涯规划论文篇九

社会就业压力大是我国目前的一个重大困境,大学生自主创业作为解决大学应届毕业生就业的有效办法,使创新创业教育成为各高校的重点发展项目。科学合理的职业生涯规划教育,对于大学生创新创业意识的培养有着至关重要的作用,本文针对职业生涯规划对大学生创新创业意识培养的作用进行了一些探讨。

职业生涯规划创新创业意识

1.职业生涯规划的背景。职业生涯规划,起源于1908年“职业指导之父”弗兰克·帕森斯针对大量年轻人失业提出的“职业咨询”概念,而我国的职业生涯规划教育源于19清华大学校长提出的就业指导。我国的职业生涯规划教育理论最初是由翻译别国的职业生涯规划理论、着作等开始发展的。在20世纪,我国专家们对职业生涯规划教育的研究持续增多。

近几年,职业生涯规划教育问题成为社会关注的焦点。国家下达了大量辅助职业生涯规划教育发展的相关政策。5月中国国务院办公厅发布的《国务院办公厅关于深化高等学校创新创业教育改革的实施意见》中表明各高校为促进专业教育与创新创业教育的有机融合,根据人才培养定位和创新创业教育目标要求,调整教育课程设置,开设就业创业指导方面的必修课和选修课成为我国目前各高校落实创新创业教育政策的主要任务。

2.职业生涯规划的含义。职业生涯规划是指通过对一个人主客观条件如兴趣、特长、能力、时代环境等进行测定、分析、总结出最适合其的行业倾向及职业目标,并为实现这一科学目标,对其自身的职业生涯乃至人生进行系统地计划过程。通过这个方案计划帮助学生明确发展方向,有效的选择自己的职业发展道路。

3.职业生涯规划的意义。大学生通过在校期间的职业生涯规划,根据自己的特质,对自己未来的职业生涯有一个准确的方向定位和发展目标。以发展目标为指向标,设立自身的职业生涯规划的详细计划。让大学生对自己的未来职业有明确的方向和职业发展道路,帮助学生挖掘自己的潜能,认识到自己的个性特点、潜在价值,将自己的综合优势和劣势进行对比并综合分析,增加自己的职业竞争力,提高未来求职就业时成功的几率。

目前社会就业形势严峻,毕业生就职面临这巨大的竞争力。求职岗位供给和需求失衡不对等的情况下而自主创业作为一条能缓解就业压力的有效途径,是目前高校教育中加强推广的教育项目之一。而就目前大学生的创业情况而言,大学生真正选择通过自主创业的方式作为自己未来职业发展目标的却少之又少。就目前的情况来看,各高校的大学生创新创业中还存在的很多的问题。

首先,大学生缺乏敢于拼搏的勇气,对自己缺乏自信。不敢面对创业中可能存在的风险。其次,大学生缺乏支持自身自主创业的专业知识与创业能力。在大学期间,大学生对创业仅限于书本上的概念,而缺乏现实中的实践经验,以至于大学生的创业想法与实际的创业实施的对接相差甚远。而近年来,许多高校引进创新创业训练项目通过实践促成学生自主创业,而实际上培养大学生实行自主创业的结果仍是不理想。究其根本原因主要有:

1.大学生创新创业意识淡薄。首先,当前社会中,坚持素质教育一直只是个很响亮的口号,而实际上,应试教育才是目前国内教育的根本形式。学生在校学习知识为了应试,且学生迫于应试压力,只能将大量的精力时间花费在做各种真题和模拟题中,而忽视了学动手实用能力的培养。学生们的习惯于知识的学习和获取,但是在动手能力以及创新创业能力上十分欠缺。习惯使然,大学生在面对创新创业教育时,会倾向于理论上的学习,而缺乏实际上应有的创新创业意识。其次,家庭教育对大学生的创业意识也有着极其深远的影响。在很多家长眼里,只有学习才有出路。家长为了让孩子专心于学习,为孩子包办一切,导致孩子在很多生活能力上都有所欠缺。除此之外,家长不断地为孩子们灌输他们认为的好前程的思想——寻求稳定安稳工作。家长将自己的思想强加在孩子身上,忽略了孩子自身的个性发展,限制了孩子创新创业意识的培育。学生长时间接受这种熏陶导致学生自身对创新创业意识的缺乏。

2.大学生创新创业意识不坚定。目前高校的创新创业教育培养学生成为新时代创业人才。但往往在中国传统的家庭教育下,而今的大学生在意志上不够坚定,家长们给予孩子的过度保护,让孩子们抗打击能力上不够强大。因此在大学生创新创业时,他们面对创新创业过程中出现的困难和磨难,一直生存在父母的保护伞下的他们极易产生退避心理。更甚者,在创新创业初期计划阶段,对于未来可能发生的困难或是父母的不赞成,便让他们放弃了创新创业的想法。

3.个人发展缺乏计划性。高校大学生长期处于被动的学习状态,一味地接受知识的授予,遵循着家长和学校要求而成长。进入大学后,对于自己的人生发展缺少目标、缺少计划,在意识上依旧处于被动状态。而在就业创业时,没有计划性的学生一味盲目地参与,没有明确的规划,创新创业意识不强,在时间和实际发展的把握上,缺少科学合理的安排,以致就业创业的最终失败。

职业生涯规划课程有益于帮助大学生明确自己的职业定位,确定自己威力职业发展道路。而创新创业是与大学生职业生涯规划紧密联系的,职业生涯规划教育对大学生创新创业意识有着重大作用。

1.心理调节。首先,职业生涯规划,究其根本,实质上属于心理学中的一部分。这是个学生自我认识并助力学生自我发展,个性塑造的过程。将职业生涯规划教育融入大学的课程当中。让各高校大学生在大学期间就能明确自己定位。并且帮助大学生在创新创业方面,培养一种创新创业意识,树立创新创业精神。对于现在的大学生而言,被他人认可是大学生自信心最大的源泉。职业规划是决定职业生涯成败的关键一步。在创业之前通过职业规划让学生了解创新创业的重要性,并融合创业教育可以进一步增强学生的创新创业意识。

2.明确创业目标。职业生涯规划针对学生职业选择时的主客观因素进行分析和测定,引导学生确定自己的创新创业目标,进行创新创业意识上的塑造。确定正确的创业目标是成功创业的关键因素。在创业教育中通过理性的思考、科学的分析和职业发展的认知是确立创业目标关键流程。各高校的大学生都处于学生就业上岗的准备阶段。在大学期间通过校内专业的职业生涯规划课程教育,帮助大学生结合自身特点明确职业定位,辨明创业未来的发展方向,确立自己的个人发展目标,并制定一系列行动计划,充分发挥自身的潜能,在创新创业教育中加强学生创新创业意识。

3.提升个人竞争力。职业规划可以帮助学生确定自身的职业目标。现今社会竞争激烈,如若想在这职业竞争的狂流中立于不败之地就必须根据自身的职业目标规划好自身的职业计划。有目标、有规划地进行行动。跟着制定好的职业生涯规划系统地、有计划地行动,逐渐累积学生的个人经验和增强职业技能。系统的职业生涯规划有利于学生专注于自己的优势并且实际所需适时地、不断地发展自己,在关键时刻更好的安排工作任务的先后顺序。由此个人竞争力也得到增加。

创新创业教育使我国目前一项重任,各高校都在积极落实这项任务。而目前高校创新创业教育中还存在着很多不容忽视的问题,如大学生创新创业意识淡薄、大学生创新创业意识不坚定等。而职业生涯规划有助于学生根据自身条件及客观因素挖掘自身潜能,帮助学生确立职业目标,增强大学生创新创业意识。

大学生通过在校的职业生涯规划课程教育,根据学生个性明确学生自身的创业目标及日后的发展方向,完善就业前准备。并帮助学生对自我、客观环境等进行正确的评估,在内心素质方面进行强化和调节。由此利于学生创新创业意识的培养并避免了创新创业中学生创新创业意识的不坚定。

[1]胡涵锦.创新人才培养与管理的调研及对策.东华大学学报,(3).

[2]万琼.高校创新人才培养影响因素及其优化.硕士学位论文,.

[3]蒋琴雅.创业创新—高校思想政治教育的新视角.职业圈,(24).

[4]桂南岭.论高校创新教育与创业教育的关系株洲工学院学报,.5.

[5]刘景宏.高校大学生职业生涯规划教育存在的问题及对策.创新与创业教育,,vol2(3).

[6]党瑛瑛.大学生职业生涯规划现状及其对策分析.华章,(14).

[7]张正华.试探大学生职业生涯规划教育新模式.生涯规划,(13).

大学生职业生涯规划论文篇十

(4)个人品质 在个人品质方面,我的道德还是可以的,拥有强烈的同情心,自己也没有不好的个人习惯。同时,会比较考虑他人感受。

(5)人生格言 知识成就命运,梦想铸造未来!

总的来说,我认为我的潜能还是比较大的,因为我相信自己可以的,我一直对自己有很强的自信心,相信自己在以后会有比较大的发展空间,当然这是建立在自身努力的基础上的。

(五)自己的职业性向

前面我也说过,按照美国霍兰德的职业兴趣理论,我是属于那种企业型的职业性向。因为通过前面的自我认识,我认为自己在组织领导能力上、交际能力上还是可以的,同时我所学习的专业是国际贸易实务,这与企业型的职业性向是比较接近的,最主要的是自己有着方面的理想,我的理想是有一天拥有自己的公司 !

“金无足赤,人无完人”没有一个人是十全十美的,我们都有自己的优缺点,我当然也不例外,所以我对必须自己的优缺点有清醒的认识。

我的优点:

(1)我的兴趣比较广泛,对事物的接受能力强;

(2)社会实践能力以及组织协调能力较强;

(3)对人诚恳,大方,喜欢与人交流社会交际能力强;

(7)忧患意识较强,做事情计划性较强;

(8)我自问不是什么聪明的人,但相信我的智商是中等偏上的;在道德上虽然不是高尚的人,但起码我认为自己不会破坏社会道德,我的同情心是很大的。

我的缺点:

(2)由于性格比较直,所以有的时候或许会得罪一些人;

(3)我的字写的不好,这也是一个缺点;

(4)我的另一个大缺点是脾气有点倔强,认定的事情就一定要做到而且要做好

(5)虽然是山东人,但我却并不高大,但这并不是一个很重要的缺点。

(6)社会实践的经验还不丰富,对许多方面的知识了解不够,且没有积极的去学习。

所谓江山易改,本性难移,虽然目标坚难,但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己,久而久之,就会慢慢培养起来,充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势,真心向同学、老师、朋友请教,及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼,增强体质,以弥补海拔不够带来的负面影响。

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