总结可以帮助我们增强自我认知和自我管理能力，提高工作和学习效率。注意结合自身实际情况，突出自己的特点和优势。以下是小编为大家整理的一些优秀总结范文，供大家参考和学习。
暑假作息时间表小学生图片篇一
7：00——7：30：起床、叠被子和刷牙洗脸;。
7：30——7：50：吃早饭;。
7：50——8：30：做英语作业(默词一遍、抄归类词一部分、抄词组),做口算题;。
8：30——9：00：看电视;。
9：00——9：30：做家务;。
9：30——10：00：锻炼身体;。
10：00——11：00：写十万个为什么和三国、水浒小故事;。
11：00——12：00：做练习册;。
12：00——12：30：吃午饭;。
12：30——13：00：默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分。
13：00——14：30：睡午觉;。
14：30——15：00：自由活动;。
15：00——15：40：写毛笔字和钢笔字;。
15：40——16：00：锻炼身体;。
16：00——17：00：听读英语课文;。
17：00——17：40:自由活动(包括做家务事);。
17：40——18：20：写日记;。
18：20——19：00：吃晚饭;。
19：00——19：30：：看电视;。
19：40——20：30：做数学或其他;。
20：30——20：50：洗澡，刷牙;。
20：50——21：20：读名著和外语单词;。
21：20：睡觉。
暑假作息时间表小学生图片篇二
1.科学睡眠，养成良好的睡眠习惯。晚上9:30睡，早上8:00起。
2.每天认真完成老师布置的暑假作业。(争取一个月做完)。
3.劳逸结合，做一些运动。如跑步.羽毛球.毽子.跳绳......
4.帮父母分担一些力所能及的家务活。成为父母的好帮手。
5.每逢单日早上去上跳舞考级班，每逢双日晚上去上跳舞排练班。(并且芭蕾六级能考到好成绩，在专场演出时好好发挥)。
6.看一些书，让自己吸取更多课外知识。每天晚上还可以多看一些新闻，了解身边发生的大大小小的事。
7.抽空和家人一起出去旅游，走近大自然，拥抱大自然!
暑假作息时间表小学生图片篇三
二、识字一二的单词注音及听写。
三、每课课文背出。
四、古诗及简短诗歌的默写。
五、完成练习卷。
六、二年级上册课文的学习。
以上一至五项用一个月时间，第六项用一个月时间。
一、背诵课文(简单的需默写)，控制在15分钟内;。
二、每课课文所有生字注音并听写，时间控制10分钟内;。
三、做课文练习卷一张，时间控制在15分钟;。
四、以上方式每天复习2课，语文园地跟单元卷算一课时;。
五、每一单元复习完后做试卷一张，时间控制在40分钟内。
以上共计54课，刚好一个月完成，星期天休息一天。
暑假作息时间表小学生图片篇四
七点半到八点吃早餐。
八点到九点写作业。
九点到九点半休息（可以玩电脑、逛花园之类的）。
九点半到10点练字。
10点到10点半看书或做自己喜欢的事（最好不要看电视、玩电脑）。
10点半到11点半预习初三下的课程。
11点半到12点吃午饭。
12点半到下午一点看电视（最好多活动活动）。
下午一点到两点睡午觉。
两点到两点半做一些能让自己清醒的事。
两点半到三点练字。
三点到六点可以约同学出去玩（最好带在室外，而且从这时起外面应该会凉快点）。
六点到六点半吃晚饭。
六点半到七点外出散步。
七点到八点写作业。
八点到八点半做能让自己放松的事。
八点半到九点预习初三的课程。
九点到九点半洗簌（洗澡、刷牙之类的）。
九点半到十点玩游戏等。
这样安排时间很充实，劳逸结合，不是一味地学习，也会有休闲和娱乐的时间，不会太枯燥乏味，这样更容易坚持下去。只要这样踏踏实实完成每天的计划和小目标，就可以自如地应对新学习，达到长远目标。
暑假作息时间表小学生图片篇五
1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃饭。
3.每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)。
4.每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)。
5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。
6.每天12:30——1500吃饭、午休。
7.每天15:00——15:40练字帖。
8.每天15:40——16:40预习六年级新知识或复习五年级旧知识。
9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。
10.每天18:10——19:30吃饭。
11.每天19:30——20:30看课外书或博文。
12.每天20:30——21:40看电视。
13.每天21:40——21:50写暑假记录。
14.每天21:50开始入睡。
15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。
暑假作息时间表小学生图片篇六
建议一：先说断后不乱，制定计划防止散乱随意。
凡事预则立，不预则废。就是娱乐，旅游等也当纳入到计划中去。分阶段，定时间，定内容，定要求。而且书面化，先说断后不乱，以防止为假期安排而出现的父母和孩子的情绪拉锯战。
建议分为：玩乐休闲、学习整理（过去）、旅游感受、学习发展（未来）四阶段。
建议二：让孩子先玩再学习。
拉锯战的第一战就是小升初、初升高考试后是先玩还是先学。孩子要先玩，时间相对要长。家长希望先学，就是赞同玩，时间也要求很短。这就犹如平时周末的安排拉锯战一样。给家长的建议是：让孩子先玩，时间半个月吧。也就是到6月底。但是这应该是纳入计划之中的玩耍小升初学生暑假学习建议小升初学生暑假学习建议。
建议三：学习应该成为暑假生活的主旋律。
父母就是暑假也在为孩子读书受教育而努力，为养家糊口而挣钱，干好了自己的本职工作，承担起了职责。那么孩子也应该担当自己的角色和本职，那就是不能忽视学习。无论在家自学，还是在培训学校接受老师指导进行衔接学习；无论是对过去学习内容的总结整理，还是对未来高一级学习内容的预先学习；无论是文化阅读，还是科目学习，就是看电影电视，都应该有学习，讲收获，做记录，有整理。
建议四：利用暑假好好补补“读书”这一环。
暑假到了，一个没有作业、练习、考试的暑假到了，是可以真正实现读书的时间到了。名人传记读哪些？文学作品选什么？科学读物买什么？兴趣爱好发展的`读本有什么？古代的选了吗？现代的补充什么？外国作品呢？多涉及，成序列，不要就为网络小说诱惑，不要成天就读那些玄幻的脱离生活实际的书本。家长也不要一说读书，就是“名著”“大部头”要求。
建议五：旅游也要序列化。
古人有游学之风，如李白杜甫等。游玩中，以诗会友，边游边学。杜甫《望岳》“会当凌绝顶，一览众山小”的豪情壮志就是游学到山东泰山而作。要了解成都文化，游玩序列自当包括杜甫草堂、武侯祠、金沙遗址、浣花溪公园、青城山、都江堰等。暑假旅游，年年有，但是很多人不成序列，就无法成系统。名人序列、名山序列、红色旅游序列、三国文化序列、大江大河游、灾区行、百强县游踪、古镇链游等。若一年一序列，收获可谓大矣。
建议六：暑假，我们脱离幼稚，走向成熟。
孩子们的作文空洞无物、无病呻吟，太多直白的抒情。年龄小，经历少，故作成人化表达。这是因没有生活的实际体验，缺乏生活的直接感受。因此借这个没有作业的暑假，第一亲自动手做些事情吧，第二每天以之言片语记录生活，表达自己的感悟吧。以简短日记表达自己的思想吧。点滴积累汇集成海。一段时间后，翻阅它，我们就会看清自己的成熟历程的小升初学生暑假学习建议中小学辅导。
建议七：为初中研究性学习做好生活的积累。
我们的孩子已经读不懂“饱食稻香的镰刀”“收起青鳊鱼似的乌桕叶的影子”这些优美的诗句了；“漆黑的连山”“早晨的露珠”“蛙鸣”“蝉叫”等都因城市化进程而渐渐远去。如果有条件的话，建议到农村亲戚家住一段时间吧，生活的积累会让你读懂各学科教材的。
建议八：不要忘了自己的兴趣爱好可以发展成为特长。
有兴趣，就有生活的热情；有爱好，就有生活的动力；有特长，就有生活的魅力。暑假了，坚持兴趣爱好吧；暑假了，坚持发展它，让它成为陪伴自己终身带给自己生活情趣的特长吧。
暑假作息时间表小学生图片篇七
1、每天7：30——7：50起床、洗漱。
2、每天7：50——8：20吃饭。
3、每天8：20——8：50读英语。（每天一个模块）。
4、每天8：50——10：00写暑假作业。（语文、数学各四页）。
5、每天10：00——12：00玩电脑、看课外书。
6、每天12：30——1500吃饭、午休。
7、每天15：00——15：40练字帖。
8、每天15：40——16：40预习五年级新知识或复习四年级旧知识。
9、每天16：40——18：10锻炼、玩乐。
10、每天18：10——19：30吃饭。
11、每天19：30——20：30看课外书或博文。
12、每天20：30——21：40看电视。
13、每天21：40——21：50写暑假记录。
14、每天21：50开始入睡。
15、每天抽时间做一件我力所能及的家务。
暑假每天我都要认真按照以上作息时间做！如遇到特殊情况（如辅导班、旅游等），
要当日事当日毕！过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自己的暑假！
暑假作息时间表小学生图片篇八
事项：放松为主。
1、去爷爷奶奶、外公外婆家玩一两个星期。
一方面，孩子可以多陪陪老人，弥补家长们常年在外无法回去孝敬双亲的缺憾。另一方面，可以让孩子换个生活环境，增强对不同生活环境的适应性。老人们住在农村的，孩子过去可以更亲近自然。
2、和父母一起去旅游。
父母可以亲自带着孩子出去旅游，加深亲子关系，也拓展视野和见识。
3、参加学校组织的夏令营活动。
有条件的家庭可以组织孩子参加学校组织的夏令营活动，锻炼孩子独立生活和交际的能力。
第二阶段：“圈养”阶段，查漏补缺好时机。
时间段：暑假中期。
事项1：学习为主。
父母可以和孩子商量着一起制订一张暑期作息时间表，给孩子一定的自主权。譬如：每天几点起床，几点睡觉，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等。合理安排，有所侧重，按照暑假作息时间表进行具体的实践。
玩好了，就该好好学习了，要完成老师布置的暑假作业。
3、报兴趣班或文化课辅导班要适当。
家长也可以给孩子适当报一些暑假兴趣班和文化课辅导班，既能培养孩子的兴趣，找到一技之长，又能找到自己功课的薄弱点，进行查缺补漏。
事项2：不仅要读书，更要做家务。
4、力所能及地帮父母做家务。
起床之后，自己叠被子，自己的房间要自己定期打扫和收拾，看到爸爸妈妈做饭要搭把手，帮忙择菜、洗菜、做饭等，看似事小，却能适时地锻炼孩子独立生活的能力，提高孩子的责任心，这样当以后孩子自己独立生活或集体生活时，不至于手忙脚乱。
5、多读书。
近两个月的暑假时间，可以给孩子提供良好的阅读时间。让孩子在阅读中找到快乐，他自然就会把读书当成一种习惯。父母也要给孩子做出一个榜样，不要在孩子看书的时候，看电视、玩电脑手机。
6、户外锻炼。
注意锻炼身体，有利于孩子的成长和身体健康。
第三阶段：“收心阶段”，别让假期疯了心。
时间段：暑假最后一周。
事项：调整为主。
家长要帮助孩子从假期愉悦轻松的氛围中脱离出来，避免情绪和心理上过分沉浸于暑假中而迟迟不能适应正常的教学轨道。要开始调整孩子的作息时间，调节情绪，收住孩子“疯玩”的心。
2、预习新内容。
帮助孩子预习下一学期的课程，不求有多精通，但至少对大致的知识脉络有个基本的了解。特别是对于初中和高中阶段的孩子来说，预习在学习中是很重要的。
检查孩子的暑假作业有没有做完，关系到孩子这个暑假能否完美收官。
暑假作息时间表小学生图片篇九
早上一边背单词或书一边玩(能记多少记多少)。
中午一般在家做作业，11:30-1:30(中午的电视一般不好看)。
下午玩到5、6点，继续做作业。
做两个小时，到八点。
然后想干嘛就干嘛。
主要是看当时有没有学习的兴趣。
如果在无聊的时候，不想做作业，就看一下课外书。
暑假作息时间表小学生图片篇十
三、每课课文背出。
四、古诗及简短诗歌的默写。
五、完成练习卷。
六、二年级上册课文的学习。
以上一至五项用一个月时间，第六项用一个月时间。
一、背诵课文（简单的需默写），控制在15分钟内；
二、每课课文所有生字注音并听写，时间控制10分钟内；
三、做课文练习卷一张，时间控制在15分钟；
四、以上方式每天复习2课，语文园地跟单元卷算一课时；
五、每一单元复习完后做试卷一张，时间控制在40分钟内。
以上共计54课，刚好一个月完成，星期天休息一天。
暑假作息时间表小学生图片篇十一
晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。
08:30~09:30写作业。
报了兴趣班的孩子就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间，防止假期之后的`知识滑坡。
09:30~10:30休息。
孩子可以看会儿电视，玩会儿游戏，放松一下。
10:30~11:30写作业。
11:30~14:30午餐，午休。
14:30~15:30课外延伸阅读。
阅读的书目不限，主要培养孩子形成良好的读书习惯，拓展思维。
15:30~16:00休息。
16:00~18:00户外活动。
爱玩是孩子的天性，这个时间段太阳已经不再特别强烈，可以进行适当的户外活动，可以给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会儿动画片。
·8:00~19:00晚餐。
19:00~20:00兴趣时间。
让孩子自己规划，做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。
20:00~21:00沟通时间。
在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，父母可以和孩子进行交流，讲故事，玩游戏等都可以。
21:00洗漱、睡觉。
暑假期间要保证孩子充足、规律的睡眠时间，休息好了，身心状态才会更好。
暑假作息时间表小学生图片篇十二
4、广泛阅读，做好阅读笔记；
5、力争把《童年的回忆》、《献给爱丽丝》、《水边的阿蒂丽娜》等名曲捡回来；
7、暑假期间，学做家务活，如洗碗、洗自己的衣服；
8、保护视力，尽量少看电视；
9、作息时间尽量遵守，争取做个全面发展的好孩子。
暑假作息时间表小学生图片篇十三
起床7：25——7：40（包括洗漱）。
读英语7：40——8：20（复习初三、预习高一）。
晨练8：20——8：40（同时听英语听力）。
学日语8：40——9：00。
早餐9：00——9：30。
数学9：30——10：30。
物理10：30——11：30。
化学11：30——12：00。
语文12：00——12：40（30分钟阅读，10分钟练字）。
午休12：40——1：10。
自由安排1：10——2：30。
午饭2：30——4：00（同时听音乐、学歌）。
阅读4：00——5：00（名著）。
整理家务5：00——5：30。
上网5：30——8：30。
洗漱8：30——9：00。
阅读9：00——10：30（杂志和其他）。
睡觉10：30——7：25。
暑假作息时间表小学生图片篇十四
1、每天7：30——7：50起床、洗漱。
2、每天7:50——8:20吃饭。
3、每天8:20——8:50读英语。（每天一个模块）。
4、每天8:50——10:00写暑假作业。（语文、数学各四页）。
5、每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。
6、每天12:30——1500吃饭、午休。
7、每天15:00——15:40练字帖。
8、每天15:40——16:40预习五（六)年级新知识或复习四(五）年级旧知识。
9、每天16:40——18:10锻炼、玩乐。
10、每天18:10——19:30吃饭。
11、每天19:30——20:30看课外书或博文。
12、每天20:30——21:40看电视。
13、每天21:40——21:50写暑假记录。
14、每天21:50开始入睡。
15、每天抽时间做一件我力所能及的家务。
家长与其无时不刻地充当管理者、监督者，乃至于孩子玩得欢乐的终结者，不如通过引导孩子制定合理的作息时间让孩子在作息时间的引导下，学会自律，自己管理自己的。时间。
2、制定作息时间的原则：文武之道一张一弛。
暑假毕竟是属于孩子们的假期，休息时间及课外活动的时间一定要有充分的保障。
学习时间安排不要太紧，体育锻炼时间、做家务时间、孩子的爱好时间、自主安排时间……要与学习穿插进行。
3、暑期补习不要安排过多过密。
每年暑假，各大培训机构都在不遗余力地打广告，搞促销。有的家长自己要上班，担心孩子一个人在家失去监控，因此趁各大机构有多报读折扣高的优惠，一口气给孩子报了4门甚至更多的课程。
孩子每天从早到晚呆在补习班里，虽然学习时间够长，又有老师讲课，看起来似乎不错。但补习班不同于学校，其管理相对而言比较松散，针对性及督促力度不足。过多的补习会让孩子疲乏，学习效率自然就上不去。
4、补习过多的最大弊端是：孩子被动听课，缺乏主动学习的动力。每天以听完课为己任，知识没有及时进行消化和吸收，费钱费力没效果。
1)、作息时间一经制定就需要严格执行，并采取一定的奖惩措施来督促。
2)、如遇意外（家里来客人，其他重要活动等），作息时间被打乱。在征得家长许可的情况下允许孩子通过其他方式，利用自己的休闲、娱乐时间去弥补错失的学习时间。
1)、最好绘制出作息时间表，每天按项目打钩或打叉。
2)、孩子写的每天的小结除了作息时间的落实外，还需小结每天的学习内容。
3)、要有意识地提高自主学习的学习效率。
暑假作息时间表小学生图片篇十五
1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃饭。
3.每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)。
4.每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)。
5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。
6.每天12:30——1500吃饭、午休。
7.每天15:00——15:40练字帖。
8.每天15:40——16:40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。
9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。
10.每天18:10——19:30吃饭。
11.每天19:30——20:30看课外书或博文。
12.每天20:30——21:40看电视。
13.每天21:40——21:50写暑假记录。
14.每天21:50开始入睡。
15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。
家长与其无时不刻地充当管理者、监督者，乃至于孩子玩得欢乐的终结者，不如通过引导孩子制定合理的作息时间让孩子在作息时间的引导下，学会自律，自己管理自己的时间。
2、制定作息时间的原则：文武之道一张一弛。
暑假毕竟是属于孩子们的假期，休息时间及课外活动的时间一定要有充分的保障。
学习时间安排不要太紧，体育锻炼时间、做家务时间、孩子的爱好时间、自主安排时间……要与学习穿插进行。
3、暑期补习不要安排过多过密。
每年暑假，各大培训机构都在不遗余力地打广告，搞促销。有的家长自己要上班，担心孩子一个人在家失去监控，因此趁各大机构有多报读折扣高的优惠，一口气给孩子报了4门甚至更多的课程。
孩子每天从早到晚呆在补习班里，虽然学习时间够长，又有老师讲课，看起来似乎不错。但补习班不同于学校，其管理相对而言比较松散，针对性及督促力度不足。过多的补习会让孩子疲乏，学习效率自然就上不去。
4、补习过多的最大弊端是：孩子被动听课，缺乏主动学习的动力。每天以听完课为己任，知识没有及时进行消化和吸收，费钱费力没效果。
1)、作息时间一经制定就需要严格执行，并采取一定的奖惩措施来督促。
2)、如遇意外(家里来客人，其他重要活动等)，作息时间被打乱。在征得家长许可的情况下允许孩子通过其他方式，利用自己的休闲、娱乐时间去弥补错失的学习时间。
1)、最好绘制出作息时间表，每天按项目打钩或打叉。
2)、孩子写的每天的小结除了作息时间的落实外，还需小结每天的学习内容。
3)、要有意识地提高自主学习的学习效率。
暑假作息时间表小学生图片篇十六
七点至七点半晨练。
七点半到八点吃早餐。
八点到九点写作业。
九点到九点半休息(可以玩电脑、逛花园之类的)。
九点半到10点练字。
10点到10点半看书或做自己喜欢的事(最好不要看电视、玩电脑)。
10点半到11点半预习初三下的课程。
11点半到12点吃午饭。
12点半到下午一点看电视(最好多活动活动)。
下午一点到两点睡午觉。
两点到两点半做一些能让自己清醒的事。
两点半到三点练字。
三点到六点可以约同学出去玩(最好带在室外，而且从这时起外面应该会凉快点)。
六点到六点半吃晚饭。
六点半到七点外出散步。
七点到八点写作业。
八点到八点半做能让自己放松的事。
八点半到九点预习初三的课程。
九点到九点半洗簌(洗澡、刷牙之类的)。
九点半到十点玩游戏等。
这样安排时间很充实，劳逸结合，不是一味地学习，也会有休闲和娱乐的时间，不会太枯燥乏味，这样更容易坚持下去。只要这样踏踏实实完成每天的计划和小目标，就可以自如地应对新学习，达到长远目标。
暑假作息时间表小学生图片篇十七
2.每周做眼吧不少于三次，可用自由支配时间去;。
3.尽量每天去老师那写毛笔字;。
4.广泛阅读，做好阅读笔记;。
5.力争把《童年的回忆》、《献给爱丽丝》、《水边的阿蒂丽娜》等名曲捡回来;。
7.暑假期间，学做家务活，如洗碗、洗自己的衣服;。
8.保护视力，尽量少看电视;。
9.作息时间尽量遵守，争取做个全面发展的好孩子。
暑假作息时间表小学生图片篇十八
7：30——7：50：吃早饭;。
8：30——9：00：看电视;。
9：00——9：30：做家务;。
9：30——10：00：锻炼身体;。
10：00——11：00：写十万个为什么和三国、水浒小故事;。
11：00——12：00：做练习册;。
12：00——12：30：吃午饭;。
12：30——13：00：默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分。
13：00——14：30：睡午觉;。
14：30——15：00：自由活动;。
15：00——15：40：写毛笔字和钢笔字;。
15：40——16：00：锻炼身体;。
16：00——17：00：听读英语课文;。
17：00——17：40:自由活动(包括做家务事);。
17：40——18：20：写日记;。
18：20——19：00：吃晚饭;。
19：00——19：30：：看电视;。
19：40——20：30：做数学或其他;。
20：30——20：50：洗澡，刷牙;。
20：50——21：20：读名著和外语单词;。
21：20：睡觉。
