心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
体育锻炼计划心得体会实用一
在一次体育活动中，我发现大班的幼儿在进行一些投掷动作或攀爬练习时，动作的协调性不够，兴趣也不是很高，因此，我根据大班的幼儿年龄特点设计了《勇敢的喜羊羊》。
1、学习投掷的基本动作。
2、体验与同伴游戏的快乐。
3、提高动作的协调性与灵敏性。
4、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。
5、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。
投掷物（球），羊羊头饰若干，靶子（灰太狼头像），《喜羊羊》音乐，《我们不怕大野狼》音乐，《天使宝贝》音乐。
一、热身运动
小朋友们都喜欢喜羊羊，我们去羊村和喜羊羊做游戏好吗？（为幼儿带上羊宝宝的头饰）我们一起跳羊羊操吧！
二、联系投掷
1、幼儿熟悉投掷球
灰太狼总是欺负羊宝宝，老师要送给你们一个可以战胜灰太狼的魔球，看看你的魔球是什么样子（幼儿自由表述）
2、游戏：打跑灰太狼，幼儿练习投掷球。（我们不怕大野狼音乐）
讨论：
（1）你们打跑灰太狼了吗？为什么？
（2）怎样才能打跑灰太狼呢？
提示：在游戏活动中，教师讲解示范投掷的基本动作要领，即：眼看前方，手臂抬起，对准目标力投。
三、游戏活动
玩法：灰太狼（扮演者）绕场地顺时针慢跑，幼儿边追边用手中的球投掷击打，每名幼儿投2—3次后灰太狼被打倒，游戏结束。（我们不怕大野狼音乐）
提示：
1、幼儿追逐跑时要注意安全，不推不挤
2、扮演灰太狼的教师要尽量绕大圈慢跑，并根据幼儿的奔跑速度，调整游戏的节奏。
3、游戏过程，教师提示幼儿尽量保持投掷的基本动作。
四、整理活动
游戏结束，放轻松的音乐（天使宝贝），幼儿自由摆动身体，放松活动。
在活动的设计的过程中充分利用幼儿非常喜爱的动画片《喜羊羊与灰太狼》中的故事情节，巧妙地设计了肩上投掷的活动内容，使幼儿在欢快的游戏中学习，在有趣的情节中体验动作，大大地调动了幼儿活动的积极性、主动性和创造性，同时培养了幼儿勇敢、果断的意志品质。
体育锻炼计划心得体会实用二
1、会用多种方法玩雪球，提高躲闪，抛接本事，锻炼臂力。
2、体验冬季运动的欢乐，不怕冷，能勇敢的参加冬季体育活动。
重点：体验冬季运动的欢乐，能勇敢的参与体育运动
难点：用多种方法玩雪球
1、在日常生活中，幼儿用废纸。
2、活动前幼儿换上适宜的衣服和鞋子。
一、小小解放军
天气好冷，天空中飘着大雪。我们英勇的解放军战士们不怕冷！今日接到上峰的命令，前方有敌情，要我们一齐去歼灭敌军。
二、准备运动
1、一齐来跟着音乐做做做准备运动，
爬雪山，过草地，雪花飘、滑雪、打雪仗等动作。
2、滚雪球，
敌人就要来了，我们准备一些打仗的雪球吧！
教师和幼儿一齐用废报纸制作雪球。
三、练一练，打响冲锋号
（一）、团体活动
敌人来了，我们一齐攻打敌人吧！
1、打雪仗：把幼儿分成红、黄两队，相距5——6米，应对面站好，互相投雪球；
2、踢雪球：看谁能把雪球踢到敌人的脚部。
（二）、自由活动
敌人被我们打退了，大家一齐来庆祝一下吧！
幼儿选择自我喜欢的方式玩雪球，能够找伙伴抛接雪球也能够自我仍自我接球玩。
提醒幼儿注意安全，抛雪球的时候要抛在小朋友的腿部以下，以免发生意外。
四、放松运动，结束活动。
大家一齐听着音乐放松一下吧！
以小小解放军的形式，引起幼儿对活动兴趣。让幼儿更加勇敢的参与到活动中来。
做一些趣味的动作，做热身运动，为下一环节做准备。利用废纸做雪球，为打跑“敌人”做准备。这一部分有点难度，教师要讲解好。
以多种方式练习基本技能，使幼儿在游戏中获得锻炼。
让幼儿在简便的音乐中作放松运动，结束活动。
体育锻炼计划心得体会实用三
本评估考核办法的推行意在对学生体育意识、习惯、常规及成绩的全面评价和引导，注重对过程的评价、肯定或提醒、警示，从而达到锻炼习惯、体育意识、课堂常规及体育成绩的提高、完善。
一、基本资格认证
(一)若违反以下条款达并累计达到相应次数者,失去体育星获得资格。
1、 未以正常理由向课任老师或课代表请假并征得允许而缺席体育课，达3次者;
2、 出席体育课而服装、鞋子不符合体育课常规要求，达3次者;
3、 故意损坏体育器材、场地，达2次者;
4、 不能与同学友好协作、互相帮助，达3次者;
5、 不遵守课堂纪律、不能令行禁止，达3次者;
6、 课堂练习不投入、偷懒、逃避，达3次者。
(二)本学期《国家学生体质健康标准》不合格者，失去体育星获得资格。
二、 体育星的获得
(一)平时获得
体育课堂表现良好，能不断地提高、完善自身体育素养者，由体育课任老师随机发放阳光卡予以肯定、鼓励。三张阳光卡直接获得体育星。
(二)比赛获得
符合基本资格认证条件且本学期“体育与保健”课考核成绩在及格级以上，符合以下条件之一者，即获体育星。
(1)参加慈溪市及以上体育比赛获前八名者。
(2)参加校级及以上体育比赛获前六名者(集体项目除外)。
凭获奖证书由校体育组审核、评定
(三)其他获得
(3)参加各类校体育运动队(兴趣组)表现良好、成绩突出者。
由各队(组)推荐，校体育组审核、评定(不超过兴趣组总人数10%)
注：校级体育兴趣组：田径队，三棋队，羽毛球兴趣组，跆拳道兴趣组。
(4)校外考级获得相应级别的学生(校体育组审核后评定)
(四)测试获得
★1--3年级符合基本资格认证条件且测试项目成绩同时通过下列指标者获特长卡。
仰卧起坐(次/分钟)跳绳(次/分钟)
一年级20 115
二年级32 130
三年级 36 140
★4--6年级符合基本资格认证条件且测试项目成绩同时通过下列指标者获特长卡。
50米(秒) 立定跳远(厘米) 篮球测试
四年级男9.1女9.3 男155女150 曲线运球(技评)
五年级男9.0女9.2 男160女155 投篮(男4中女2中/60秒)
六年级男8.8 女9.0 男170 女160 跑篮(男生32秒、女生40秒)
由各班推荐，校体育组统一测试审定 (体育专职教师可以利用体育课时间进行相关测试)
注：本评估办法最终解释权归慈溪实验小学校长室、体育组
体育锻炼计划心得体会实用四
1、发展体育运动，增强人民体质!
2、人类需要体育，世界向往和和平!
3、挥动激情，放飞梦想
4、我运动，我快乐我锻炼，我提高
5、努力奋斗勇敢争先
6、奋发拼搏，勇于开拓
7、运动起来勇敢第一
8、团结拼搏，永创辉煌
9、追梦扬威奋勇争先
10、团结拼搏，争创佳绩
11、努力拼搏，永夺第一。
12、奋发拼搏，勇于开拓
13、人人关心体育，体育造福人人!
14、青春无悔，激情无限
15、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机!
16、天道酬勤健康起来
17、遵规守纪，团结互敬
18、振兴中华赛出水平
19、展现自我，争创新高
20、赛出成绩安全第一
体育锻炼计划心得体会实用五
围绕“健康第一”的指导思想，认真贯彻落实《学校体育工作条例》，坚持科学发展观，坚持务实创新的工作作风，以促进体育教师专业化发展为目标;以提高体育教学质量，促进学生健康成长为根本;以实施有效教学研究为载体;研训结合，注重层次，注重过程，切实提升学校体育工作整体工作的影响力与作用力，不断丰富我校体育工作的发展内涵，切实把服务于学校、服务于教师、服务于学生的理念落到实处。现结合我校师资水平和学生自身特点特制定本计划。
一、工作目标
1、深化体育(与健康)课程改革，立足课堂，扎扎实实上好每一节体育家常课，提高体育教学质量，达到学生人人喜欢上体育课的目的，有效地改善学生的体质健康水平。
2、抓好课间操、眼保健操、大课间活动、阳光体育活动。
3、强化科研意识，善于加强教研组建议，积极开展教研活动，探索创新发展体育特色。
4、开展形式多样的体育活动，丰富学生生活
5、发挥田径训练基地作用，积极备战各项体育比赛。争取好的成绩
6、做好器材管理。有标准，有计划地配置器材、设备等，落实场地、器材、设备的管理制度，做到器材有借有还的制度，确保其最大的使用率和安全性。
二、学情分析
我校学生虽都是农村的孩子，但大多都是独生子女，爷爷奶奶爸爸妈妈两辈人的爱护都在这个孩子身上，锻炼的机会并不多，只有在院子里玩耍的时候，不但这样自我约束能力也不好，有着许多的坏习惯。我校应结合这些特点对其进行正确的有利的教育。
三、教师的培养培训与考核
开展教师自学与外出学习相结合的形式。体育教师自学《体育与健康课程标准》和相关书籍丰富自身素质和业务水平，并在相关笔记上做记录。学校定期不定期安排教师外出学习，外出教师要按要求完成学习任务，并做好笔记。外出学习后要上交外出学习交由学校存档。
体育教师的考核根据其课堂教学情况和体育器材的管理，结合学校领导队课间操和大课间活动等的定期不定期检查情况对其作出评定。
四、重视体育课安全问题
体育课的安全问题是我们学校和体育教师所必须重视的问题。首先，我们要有强烈的责任心，用满腔的热情去关爱学生，对学生充满爱心。上课前，教师应认真检查场地器械是否牢固安全;在课堂中，应仔细观察学生的活动情况;在教学中，应加强学生的安全教育，以免发生意想不到的伤害事故。确保学生的安全。
五、具体要求
1、体育教师要按学校要求开全课时，不得随意串课、旷课，体育教师要在上课前到达场地并组织学生站队。器材要在课前到达场地并在课后及时入库。体育教师上课需着轻便服装。
2、体育课堂中教师要组织学生有序活动，不得打闹、不得随意走动，保证学生的安全。
3、确保眼保健操扎实开展，任何教师不得占用眼保健操时间。课间操、大课间活动要有明确分工组织有序，保证各项活动顺利实施。
4、低年级的孩子要注重良好行为习惯的养成，规范其站、立、行等行为习惯，养成遵守纪律服从指挥的习惯。学习简单的动作技巧，培养热爱体育活动的兴趣 。三四年级的孩子要在良好习惯的基础上严格要求，培养其自制能力和集体荣辱感，并在学习动作技巧的同时锻炼不怕挫折、不怕困难的坚强的意志品质。高年级孩子要学会用体育锻炼来调节情绪，坚持体育锻炼。
5、体育教学时要进行德育的渗透，培养良好的品行。
6、《体质健康》卡片的填写要保质保量的完成。
7、体育教师要做好器材的管理和体育室的卫生、物品摆放，器材出入库填写使用记录。
8、学校相关领导要定期或随时对教师体育课、体育器材、课间操、大课间活动进行检查，发现问题及时解决。
9、落实体育教研组教研活动。
10、其他工作。
总之，我校全体教师将本着团结奉献的精神，与时俱进，开拓创新，争取再创青山镇中心校体育之辉煌。
体育锻炼计划心得体会实用六
第二个练习，我设计几组不同高度的跳高架，让学生自己选择高度练习，并提出问题：当别人跳不过去时你该怎么办?多数学生回答我们要帮助他，教师马上提出保护与帮助的方法，练习中发扬互助精神。不管在哪组上练习，我总是用鼓励性的语言对学生进行鼓励和指导，尤其是对学习上有困然的学生，几次练习后学生逐渐向有难度的跳高架靠拢。
2、用高尚的精神去塑造学生
教师的言行直接影响和感染着学生。作为教师必须加强自身修养，提高自身素质具备一种奋发向上，积极进取的敬业精神，教师良好的言谈举止，会给学生树立一个好的形象，再加上教师规范的动作手势，行走坐卧、外在仪表和丰富内涵，是学生在潜移默化中受到熏陶，模仿中审视自己，从而得到全面教育。
我在杂志上看到这么一节课。自己就拿来上了一下效果很好。我是这样上的：上课之前我知道这个班学生特喜欢比赛，我借此给学生门提了个问题：“同学们，你们喜欢我们的省会吗?你们喜欢比赛吗?好那我今天就带你们去参加比赛吧，为了班级能在比赛中获得好成绩，从现在开始起我们大家就要认真学习技术动作，把握好机会，胜利是属于你们的，我相信你们有信心夺取最后得胜利，对不对?这时我出示了今天这一节课的教学内容，我按照设计好的教学方法，逐步引导，让学生在“乐”中练，在练习“乐”，课堂气氛充满活力，有效地提高了课堂教学质量。顺利完成教学任务，效果很好。鼓励学生，使体育教学生动有趣。一位学生说：“老师，象这样的体育课我们可喜欢了。
3、用祖国的召唤去鼓舞学生
青少年都有向往美好未来的愿望，都有为祖国贡献自己青春的使命感，都想有健康的体魄和良好体育技能。在道德理想与专业学习中，帮助学生树立只有身体好，将来才能更好地为祖国工作的思想，在各种规章制度的约束下，使学生锻炼身体成为自觉的行动，并使这种自觉行动体现在体育课的学习和锻炼中。
4、用师生间良好情感去感染学生
在体育教学中，向学生进行思想道德教育，关键在于教师的言传身教，而身教更胜于言传，体育教师的工作性质决定了大部分时间在室外，和学生的直接接触最多。我们不论刮风下雨，还是严寒酷暑都带领学生去完成身体锻炼任务。在这种艰苦的环境中教师的影响是最大的。酷暑中，我们所站的位置是面对太阳;寒风中我们所站的位置是面对风口……这种无形的教育方式，化为浓浓的师生情感和对美好事物的判断，使学生在潜移默化中受到教育，从而提高学生对美好事物的追求。
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体育锻炼计划心得体会实用七
1、练习钻过直径60厘米的竹圈，提高幼儿动作的灵敏性和协调性。
2、遵守游戏规则，培养幼儿对体育活动的兴趣。
1、有架座的竹圈8个(直径60厘米)，玩具小鱼或折纸(数目与幼儿人数相等)。
2、布置好场地，见图。
1、开始部分。
师：有只能干的小猫一早就起来锻炼了，我们小朋友一齐和小猫来锻炼吧!幼儿听教师的口令做模仿操：
上肢运动→下蹲运动→扩胸运动→体转运动→腹背运动→跳跃运动→整理运动(教师自编)。
2、基本部分。
(1)幼儿站在线后。师：今日小猫要搬家了，它要把喜爱吃的鱼也搬走，路上它要钻山洞、过草地。
(2)教师示范、讲解侧面钻的动作要领：侧站，团身将一只脚先从竹圈中伸出，然后低头钻过，身体不能碰到圈。然后请一本事强的幼儿示范。全体幼儿练习钻，教师纠正幼儿动作。
(3)游戏“小猫搬家”。
游戏规则：每次只能送一条鱼。如果送鱼时碰倒山洞要赶快扶起再跑，钻过山洞后，爬过草地将鱼送到新家，然后从右侧跑回，站在队伍最终。当第一只小猫钻过第二个山洞时，第二只小猫才能够钻。全体幼儿分组游戏2~3次。
(4)组织幼儿比赛，看哪组小猫搬得快。
3、结束部分。
(1)复习游戏“大浪和小浪”。
(2)模仿小猫洗脸、小猫理毛、小猫伸懒腰等动作，结束活动。
活动提议：初学时可只放一个竹圈，熟悉玩法后可多放几个。爬时要求手脚一齐着地爬。
活动延伸：户外活动时，可将竹圈放于一角，供幼儿自由联系钻的动作。
体育锻炼计划心得体会实用八
让进发，为生命喝彩。
顽强拼搏，超越极限。
努力奋斗，勇敢争先。
快乐伴左右，锻炼享健康。
我运动，我健康，我快乐。
拼搏追取，善学勤奋。
缔造阳光校园，促进和谐发展。
运动让我们充满活力，活力让生命变得美丽。
强身健体，立志成材。
体育陪我行，快乐伴一生。
挥动，放飞梦想。
协力，互勉共进；勤学苦练，强身健体。
青春追逐梦想，拼搏创造奇迹。
运动与生命同在，健康与快乐永存。
热爱运动，热爱生命。
生命在于运动，成功在于拼搏。
天道酬勤，健康起来。
阳光锻炼，勇往直前。
强身健体，快乐联谊；超越自我，秀出风采。
追梦扬威，奋勇争先。
做阳光少年，展自我风采。
奋力拼搏，赛出水平，比出风采，超越自我。
运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
阳光体育，强身健体，快乐成长。
团结，拼搏奋斗。
体育锻炼计划心得体会实用九
针对现在高三体育班及课程安排,经本备课组讨论研究,一致通过以下备考计划二、各月训练重点计划如下:
1、8月为调整适应期,经过半个月的休息,学生已经出现疲态,现阶段主要是让学生尽快进入到高考备考备战的状态中来。
2、9月、10月为提高各项目技术水平,在这个阶段中主要是让学生尽快把各项目的技术水平提高并达到机械化的程度。
4、次年2月为备考调整期,这个阶段的训练主要是让学生把生理身体状态调整好,以一个最好的状态迎接高考。
5、次年3月前半个月是适应期,这个阶段是进行全天训练,让学生适应高考的各考试时间段及考试强度。
6、次年3月后半个月是考试期。三、各阶段的具体的训练计划,应根据学生上月或当时的具体情况而确定和调整。就目前8月适应期的训练计划具体如下:
周一,时间:全下午训练。内容:非专项、速度、铅球、力量
周二,时间:16∶30――18∶30。内容:专项、力量周三,时间:16∶30――18∶30。内容:速度、铅球周四,时间:17∶00――18∶30。内容:专项周五,时间:15∶10――18∶30。内容:非专项、力量周日,时间:15∶10――18∶30。内容:专项、铅球四、现在的困难:最大的困难是训练时间较以往大量的减少,体育训练是一个不断重复练习与不断改进的过程。希望能在进入冬训后能恢复早练,望学校和级里能认真考虑这个要求。
