从古至今，皮肤白皙都是鉴定一个美女的标准，即使一个女人五官长的再美，身材多婀娜，但若她并非皮肤白皙或者脸上长斑，那在美女这个评价上肯定大打折扣。当然，如果一个白皙的美女脸上长了色斑，那就更如美玉有疵怎
1脸上长色斑？合理饮食"吃回去"
从古至今，皮肤白皙都是鉴定一个美女的标准，即使一个女人五官长的再美，身材多婀娜，但若她并非皮肤白皙或者脸上长斑，那在美女这个评价上肯定大打折扣。当然，如果一个白皙的美女脸上长了色斑，那就更如美玉有疵怎么都上不了档次了。
什么是色斑？
皮肤科医生解释，色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠 ，长期口服避孕药的月经紊乱有关。
色斑好发于颜面部淡褐，深褐灰褐色色素沉着斑，西医认为它是一种光敏性皮炎或光毒性皮炎的变异，很多病例有与化学用品及劣质化妆品接触史，化妆用品如演员的油采或家用化妆品中的某些成分偶也能引起色斑，常常日光照晒后加重。此外营养不良及其他因素也可能导致本病，大多数患者清铜离子含量增高，可能是硌氨酸酶活性增强的标志。
女人养颜祛斑的食疗方
1、西红柿汁——防治雀斑
每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、大米黄瓜粥——祛斑润肤
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
3、柠檬冰糖汁——淡斑美白又嫩肤
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C。常饮柠檬汁，不仅可以使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、黑木耳红枣汤——祛除黑斑
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每天早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。
色斑治疗的方法哪种最好呢？
色斑有很多是由遗传引起的，如果医学可以发展到从基因上去除色斑，那自然是最好的方法了，是在这之前就只能靠其他的医疗技术来淡化色斑，达到祛斑的目的。
1、 内调去除色斑。中医说，女子以肝为本，为什么这么说呢？这是因为“肝藏血”的缘故，而女人最容易失掉的，就是血。在中医看来，女性肝血不足，便会出现肝气横逆的情况。又由于肝是主管情志的器官，所以一旦出现肝气横逆的情况，就容易出现情志方面的疾病，要么是郁闷，要么是过于激动、奋怒等，从而脸上长有色斑，祛斑去除最彻底的方法是从内到外的清散淤血，通常脉络，从内到外的美白通透。
2、化妆品去除色斑。很多色斑的患者都使用祛斑的化妆品来缓解病情，祛斑化妆品多含有违禁化学药品，如：氢醌、漂白剂、铅汞、脱皮剂等。短时间有效。但对色斑只起淡化效果，长期使用有害皮肤，因其广告规模巨大，购买使用方便价格较低，至今仍有众多使用者。另外，因为其是通过机械的漂白，所以尽管黄褐斑、色斑、晒斑、老年斑甚至痤疮色素印等的发病原因各个不相同，可是其一种产品能针对多种斑使用。
2曝晒会引发色斑 日常吃盐可防色斑
色斑的形成主要是因为经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面，从而形成的斑纹，这是色斑形成的内在因素，那么，色斑形成的外在因素有哪些呢？下面我们不妨一起来看看吧。
色斑形成的外在因素
色斑的形成除了内在因素外，外在因素也是很重要的，长时间在太阳光或人造灯光下曝晒会引起色斑，许多人还不知道强烈的人工光线和太阳光一样对皮肤有不好的影响。如室内装有水银灯，日光灯及彩色电视机电脑前应预防直接面对它们。因为40W的日光灯在1公尺内，以及彩色电视机在3公尺内，其紫外线的放射强度都与盛夏的太阳光一样强烈。
在引起色斑的外在因素中很多人容易忽略化妆品因素，她们想化妆品不是遮瑕，其实由于某些化妆品内含有化学原料色素及矿物油过多，对于吸收紫外光线特别敏感，因而刺激黑色素细胞繁殖来抵抗紫外线光线对皮肤的伤害，此外涂抹含酒精成分过高的化妆品，如香水、古龙水等曝晒后，也会引致黑斑产生。使用过酸或碱之保养品，皮肤层过薄，颗粒层中的晶样角素，折射紫外线的能力降低。
色斑患者注意事项有哪些？
很多爱美女士对于自己脸上大大小小色斑十分在意，无论是化妆品还是美容护肤都希望能遮盖住自己的色斑，那么这些色斑患者的注意事项有哪些呢：
专家告诉我们：首先色斑典型的皮损为淡褐色斑点，也可为黄褐色、褐色或淡黑色。斑点如粟米粒大，呈圆形或卵圆形。表面光滑，无鳞屑，数目不定，孤立存在，不融合。除皮损外患者无自觉症状。
产生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。
另外还需注意的是：盐是我们日常生活中必不可少的调味品，无论是生活、工业还是医疗，盐都起着一定的作用，在生活中少吃盐可有效预防色斑。色斑是和周围颜色不同的斑点。色斑主要是由于后天因素造成的，类型比较多，常见有：胎记、色斑、老年斑。
3三种色斑有损女性美丽 预防要注意选择化妆品
色斑是皮肤后天性的色素沉着性皮肤病，一般色斑长在太阳经常照射的部位。中青年女性患此病居多，除了斑点之外没有其他的自觉症状。色斑有冬重夏轻的特点。因此在夏季要注意避免色斑的发生。色斑有很多中类型常见的有雀斑、黄褐斑、老年斑等。
雀斑：雀斑是一种好发于颜面、颈部及手背部的黄褐色或暗褐色色素斑点，多在6岁左右出现，常随年龄的增长而增多。病理检查见基底黑色颗粒增多，黑色素细胞并不增多，多巴反应强阳性。本病为常染色体显性遗传，其发展与日晒有关。多见于青少年面、颈、手背等暴露部位。为淡褐色或深褐色斑点，多散在对称分布，具有遗传倾向。春夏加重、秋冬变浅。
黄褐斑：黄褐斑是发生于面部淡褐色或褐色斑，为一种常见的色素沉着性皮肤病。本病相当于中医的“肝斑”，亦称“黧黑斑”，多发于中年妇女，是一种后天性局限性色素增多疾病，以称蝴蝶斑、妊娠斑等，这几种是同一种病，根据形态、年龄段特征等不同而命名。
老年斑：长在人体表面，如颜面、颈部、胸部及手足背等处，并随着年龄的增长而增多扩大，不只损害皮肤，还可沉积于心、肝、肾、脑等生命器官与组织中，成为看不见的老年斑，干扰细胞的正常代谢，加速衰老，制造多种顽症痼疾。
女性色素斑如何预防？专家告诉我们，引起色素斑产生的原因很多，除了跟遗传因素和疾病因素有关外，最主要的还是跟日常的生活习惯有关，所以，我们要预防色素斑，还要注意日常的生活习惯，如饮食习惯、休息时间等等。这样才能把色素斑拒之门外。
1、注意选择化妆品
不要选择富含汞和重金属成分的化妆品，这些化妆品容易在肌肤上留下斑点。
2、注意月经
我们要注意(整理)自己的月经问题，要做好调经的工作，这是很要紧的。如果有月经问题的话，色斑患者要赶紧治。不管是月经先期还是后期，还是多少，一定要医治，你要有一个很好的周期，月经量很合适，也没有痛经，这是对女网友最主要的一关，就是保护肾器。就看你正常不正常，如果不正常一定要找医生。不要认为这是一个无关紧要的问题。月经量特别少也要注意，特多也得要注意。
3、注意内补
注意滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可选用养颜口服液，同时配以服用维他命C;饮食上宜多吃有益于预防晒斑的食物，如西红柿、桔、柑及苹果等。
4这样的皮肤容易长斑 三道食疗法去色斑养肌肤
脸上长斑一直是令爱美者头疼的问题，为了能够有效的去除色斑，很多爱美者想要弄清楚，什么样的皮肤容易长斑?下面，就一起来看看专家的介绍。
美容专家介绍说，容易长斑的皮肤主要有以下几种：
1、30岁以后的皮肤。这时候的皮肤新陈代谢开始减缓，很容易引起黑色素的不规则沉积，引发色斑。所以，只要皮肤状态还比较健康，不管有没有长斑，都应该引起注意。
2、已产生表面色斑的皮肤。显然这样的皮肤是“天生”容易长斑的，除了表面已看到的色斑，皮肤底下还有更多，需要及时控制，“制止”它们浮出表面。
3、曾经不重视防晒、晒伤过的皮肤。这样的皮肤在30岁后多少都会浮现色斑。
4、表面有痘痘、有炎症的皮肤。经常脸上有痘痘、有疹子、有炎症的皮肤，皮肤温度会比较高，更容易吸收紫外线，激活黑色素;而皮肤炎症本身也会刺激黑色素的产生。
食疗就是很好的去色斑方法，不妨试试!
1、黄瓜粥
黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克，黄瓜一个，生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮，黄瓜洗净切丝，生姜切丝。待大米熬煮30分钟后，再加入切好的黄瓜和姜丝，熬煮至浓稠状即可，每日服用二次。
2、柚子
柚子中也含有大量的维他命C，每100克柚子含有约123毫克维他命C，不仅能美颜祛斑，还能去油腻。坚持服用蜂蜜柚子茶3个月，能从根源上改善肤质，从根源上斩断黑色素，使皮肤健康白皙。
3、黑木耳红枣汤
准备黑木耳30克，红枣10枚。先将黑木耳泡发2小时，然后洗净放入锅中，加入清水适量，熬煮半个小时左右。早、晚各食用一次。坚持服用，去去除脸上斑点，使脸部气色红润，增强体质。《本草纲目》上也有记载，黑木耳可去黑斑、润肤、防肌肤老化。
4、柠檬
被誉为“维他命C仓库”的柠檬，在美白水果中，当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝，能让你的肌肤白净无瑕，用柠檬美白祛斑，不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
5按摩9个地方 脸上不长斑
拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。随着岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑。
黄褐斑会遗传吗?
A:黄褐斑不是一种遗传病，但是以下证据证明他的发生与遗传因素有一定的联系：
(1)黄褐斑好发于某些人群或人种，如拉丁美洲的发病率可达60-70%，远远高于其它地区。
(2)Madhu对300例患者治疗过程中发现有家族史者要占到30%以上。Miguel报告28例男性患者中的70.4%有家族发病。他认为遗传原因是男性黄褐斑的主要因素。所以呢，爸爸妈妈没有，并不等于他们的女儿将来就一定不会有，另外，临床上也常见姐妹几个同时都有黄褐斑的。
长了满脸的黄褐斑，能治吗?
情绪的变化是会影响到人体的荷尔蒙分泌的，黄褐斑的患者常见的情绪变化主要有易怒、抑郁、神经衰弱等，情绪对黄褐斑的影响不仅表现在可以致病上，当黄褐斑发生后，患者还可能再出现痛苦焦虑、孤僻寂寞、急于求成、失望泄气等不良心理，而它们又可进一步加重黄褐斑的病情。情绪致病的原因可能是通过下丘脑-垂体而导致的黑素细胞刺激激素(MSH)的释放所致色素沉着或副交感神经过度兴奋时产生的黑素促进因子，对MSH有增强作用，也可使色素加深。所以，保持心情的舒畅，正视疾病的发生，积极配合医生治疗，对于黄褐斑的恢复有着至关重要的影响。
按摩9个地方，脸上不长斑
三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。地机：位于阴陵泉穴下10厘米。
膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。
气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
