内衣穿得别扭 原来是腋窝长了包块蒋丽丽最近很困惑。原来最近她买了好几套内衣，不是退了就是换了，她对老公说：今年不知怎么了，买的内衣也都是“三枪”、“宜尔爽”之类的名牌，却总觉得胳肢窝那块做的不合适，挤
1防治乳腺癌 女性警惕性激素紊乱的危害
内衣穿得别扭 原来是腋窝长了包块
蒋丽丽最近很困惑。原来最近她买了好几套内衣，不是退了就是换了，她对老公说：今年不知怎么了，买的内衣也都是“三枪”、“宜尔爽”之类的名牌，却总觉得胳肢窝那块做的不合适，挤得很不舒服。老公开玩笑说：不是衣服不标准，是你不标准吧。
一周后，蒋丽丽终于发现了别扭的原因：原来右侧腋下长了一个包块，原来因为身体胖不太明显，最近因为疼痛才发觉。去医院检查，“乳腺癌淋巴转移”的结果象一个霹雳，惊得蒋丽丽脑子一片空白。医生告诉蒋丽丽：腋窝的肿块是腋窝淋巴结肿大造成的，原位癌的发展已经有很长的时间了，如果早期参与乳腺普检发现，就不会转移。现在不仅增加了手术的难度，治愈的可能性也降低了。
腋窝淋巴结肿大隐性乳腺癌现身
除了急、慢性炎症外，一般乳腺良性病变不会引起腋窝淋巴结肿大。所以女性朋友一旦发现腋窝淋巴结肿大，同时伴有患侧乳房不适的状况，在排除感染之外，约有2/3病理学检查证实是乳腺癌。
蒋丽丽这种情况在临床上叫“隐性乳腺癌”，患者既没有乳房的典型症状，也没有周身不适，而仅以腋窝淋巴结肿大为首发症状，往往被患者所忽视，临床诊断也有一定难度，因此危害也就更大，应引起广大患者和临床医师的高度重视。面对这种防不胜防的疾患，定期检查乳腺就成为抵御病魔的最佳武器。
乳腺癌的隐匿原因
至于乳腺癌的隐匿原因，有学者认为，在乳腺癌的发病初期，由于人体免疫力较强，能有效地控制癌瘤的生长，因此原发灶能得到控制；但是肿瘤在沿淋巴道转移的过程中，可能由于抗原性发生了改变，人体免疫功能就对转移癌失去作用，才以腋窝淋巴结肿大为首发症状。
提高对隐性乳腺癌的警惕
提高对隐性乳腺癌的警惕性，对中老年妇女来说，就是要经常留心乳房周围的变化，特别要注意可扪及的、增厚的、边界不清的乳腺腺体，尤其是腺体呈进行性增大时，更不可麻痹大意，因为在局限性腺体增厚的人当中，有15%左右隐藏着癌前病变。同时，要十分注意腋窝是否有可触及的淋巴结。
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2生育“大胖宝宝”的女性更易患乳腺癌
很多人认为生出个“大胖儿子”是件好事，孩子胖胖的，说明很健康。但其实如果孩子胖过头了，不但孩子不健康，而且也会导致母亲更容易患上乳腺癌。
据美国有线电视新闻网（CNN）7月18日报道，美国有科学家通过分析两项旧有研究的数据，发现生育体形较大婴儿的女性，患乳腺癌的几率比正常女性高出2.5倍。
研究负责人，供职于美国德州大学医学部的拉德克·布考斯基博士（Dr. Radek Bukowski）介绍：“生育胖宝宝是一项独立的致癌因素，与当前已发现的致癌因素都无关。”
在孕期中，孕妇体内会不断产生雌性激素和雄性激素。而在生育胖宝宝的孕妇体内，科学家发现雌性激素含量异常升高。此外，还有一种被称为妊娠相关血浆蛋白A的激素，其含量也在迅速上升。
简单来说，婴儿太胖意味着孕妇体内产生
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3夜班会增加女性患乳腺癌风险？
美国健康生活新闻网28日报道称：“现代社会，大约10%至20%的女性上夜班，因此，夜班可能是与癌症相关的最大职业问题。”
据新华社电 丹麦研究人员发现，一周上两个以上夜班的女性罹患乳腺癌的风险可能增加，上夜班又喜欢早起则风险更高。这一结果由美国《职业与环境医学杂志》网络版28日发表。
夜班加早起危害更大
丹麦癌症学会癌症流行病学研究所的约翰尼·汉森带领研究小组，收集了1964年至1999年间在丹麦军队任职的1.85万余名女性的数据，找到200名乳腺癌患者和899名年龄相近的非乳腺癌患者，询问她们的工作模式、生活习惯和其他情况，包括如何使用避孕用具和激素替代疗法、日光浴习惯等。研究人员还要求这些女性评估自己属于“早起者”还是“夜猫子”。
结果，141名乳腺癌患者和551名非乳腺癌患者回答问卷。
研究人员发现，上夜班者患乳腺癌几率增加40%；如果一周至少上3个夜班，持续至少6年，患乳腺癌几率翻番；既上夜班又喜欢早起的人患乳腺癌风险最高，比不上夜班者高近4倍；自称“夜猫子”的女性患乳腺癌几率也翻倍。
男性亦不可掉以轻心
美健康生活新闻网28日援引汉森的话报道：“现代社会，大约10%至20%的女性上夜班，因此，夜班可能是与癌症相关的最大职业问题。”
汉森说，既然夜班不可避免，就应限制持续时间，一周应少于3个夜班，喜欢早起的人尤其应减少夜班。
尽管研究人员发现夜班与乳腺癌间存在关联，但并未证明因果关系。这并非首次揭示这类关联。世界卫生组织下属的国际癌症研究所称，夜间工作“可能致癌”。
夜班不仅影响女性健康，汉森说，先前3项小型研究显示，夜班也可能致使男性罹患前列腺癌的几率上升。 （黄敏）
与夜间灯光有关？
研究人员并未弄清夜班关联患癌风险的原因。
汉森分析说，这可能与曝露在灯光下有关，灯光减少褪黑激素生成，这种激素可能有助预防某些癌症。
此外，夜间灯光可能扰乱人体生物钟影响乳腺。这种反复的不同步可能致使细胞生长周期管理出现漏洞，发生细胞失控生长。
汉森说，上夜班者往往缺觉，致使免疫系统无法充分发挥作用，可能有助癌细胞生长。
美国纽约莱诺克斯希尔医院肿瘤外科主任贝尼克认为，这一关联貌似讲得通。她说，上夜班打乱人体生物钟，增加压力，而压力影响全身健康，增加患乳腺癌风险。
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4警惕失眠增加患乳腺癌危险
女性朋友如果经常失眠的话，极有可能会发生乳腺癌，这需要引起我们的重视。失眠这与女性的生理特性有关，尤其是在怀孕期和更年期，女性往往会因为体内荷尔蒙的变化而影响睡眠。专家指出，失眠不是病，只是一种症状，它背后可能潜藏了包括抑郁症、焦虑症在内的多种病因。
只有弄清了引起失眠的原因，对因治疗才是对抗失眠的有效办法。还有一类失眠与激素、心理或身体障碍都没有关系，它主要是由人们在日常生活中遇到的某些事件或外界环境的干扰，或服用某种药物、饮料等因素引起的。这种失眠的主要症状表现为上床难以入睡，早醒或间断多醒；多梦、噩梦，似睡非睡；通宵难眠。这样的状况如果只是偶尔发生，短暂存在，且白天其他症状不明显，也不影响工作、学习和社会活动，这种失眠不能认为是“失眠症”、因出差环境改变、应酬而一时难眠，只属境遇性失眠；如因搬家、装修、结婚或受精神压力干扰，以致数天不能入睡，属“短暂性失眠”这两种都不必急于用药或只需短期服用。一般经过自身调节，数日后便可以恢复正常睡眠。
但如果出现上述某种失眠症状，连续两周以上且有头晕涨痛、心慌心烦等症状，明显影响工作、学习和社会活动时，就应去医院求诊，在医生指导下服药治疗了。长期失眠，会带来一系列严重问题，有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年妇女，要比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病;失眠有可能会增加饥饿感，从而影响身体的新陈代谢，这样会使女人保持苗条的身材变得更为困难。如果总睡眠时间不足6小时，多梦，尤其是噩梦频频，醒后不解乏等得不到治疗的话，还会对女性白天的行为造成影响，出现白天困倦、头晕、注意力不集中的现象，甚至莫名其妙发脾气。此外，失眠还会加速女性皮肤老化进程，增加患乳腺癌的风险，以及加重抑郁和焦虑等心理问题。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、 注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。
为了预防乳腺癌的发生，女性朋友一定要适当的休息，调节压力，不让自己处于失眠的状况，要保持身心愉悦，这样才能有效的避免乳腺癌的发生！
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5大龄女警惕"无痛"乳腺癌
专家提醒，乳腺癌早期可以没有任何临床表现，大龄熟女等乳腺癌高发风险人群应定期到医院进行筛查。
不疼痛≠没有乳腺癌
广东省中医院乳腺科刘晓雁副主任医师指出，乳房出现疼痛并非乳腺癌的特有症状，也可能是乳腺增生等乳房疾病。"有疼痛不一定是乳腺癌，有肿块但没有疼痛也不代表可以排除乳腺癌。没有感到疼痛，往往使患者掉以轻心。"她说，乳腺癌早期可以没有任何临床表现，应定期到医院检查，及时发现是否患病。
检查乳腺癌的办法，除了在洗澡时进行自检外，还应该到医院进行专科定期检查，包括医师体格检查和功能检查。功能检查包括B超、钼靶X射线、MR等。其中，建议每半年到1年进行一次B超检查。
"不少女性对钼靶X射线检查存在误解，害怕有辐射。"刘晓雁指出，该检查的辐射量不会超过人体可承受的限量，是目前排查乳腺癌的首选和"金标准"。她建议，岁以上的病人可每年进行一次钼靶射线检查；此外，有家族史、高危因素的人群可适当提前并增加追踪检查，尽早筛查乳腺癌。
常用美容品 需防乳腺病
专家强调，乳腺癌防治的重点是提前预防。对"熟女们"来说，规律生活、适时婚育、充分哺乳、定期进行乳腺癌检查是最有效、最方便的四种预防手段。
中山大学附属第三医院乳腺病诊治中心黄勇副主任医师提醒，以下八类女性应定期进行乳腺健康检查：有乳腺癌家族史；12岁以前月经初潮或行经大于40年者；过食高糖高脂低纤维食物，体型过度肥胖或伴有糖尿病者；长期服用激素或使用激素替代疗法；30岁后生小孩、40岁以上未孕、独身、婚龄过大或婚姻时间短者；有乳腺良性疾病史；有放射史以及不良生活方式等；大量应用含雌激素的美容品、保健品者。
此外，要坚持健康的生活方式。每天坚持运动1小时，乳腺癌的发病率可下降10%~20%。
餐饮方面，许多女性钟情"美容滋补圣品"木瓜炖雪蛤，其实雪蛤、蜂皇浆这类富含雌激素的食物不可进食太多，尤其是在绝经前后。不过，番薯、西兰花等十字科类蔬菜，以及奇异果等富含维生素C的水果，则不妨经常食用。
女性乳房保健对策
1.职场轻熟女
职场"轻熟女"、"大龄熟女"要懂得释放压力，找合适的途径宣泄情绪。饮食、作息要有规律，定期进行乳腺检查，还要抽空多做运动。
2.哺乳期女性
哺乳期女性要做好乳房保健。刘晓雁指出，哺乳期女性要进行充分的母乳喂养，出现乳汁不足的情况，可用中医药进行调理。如果哺乳不通畅，可能是乳汁淤积或乳腺炎，要把积乳排空，可以适当加以按摩和热敷。
3.更年期女性
更年期女性要定期检查和追踪乳腺癌情况，不要盲目"进补"、偏食某几类补品，特别是蜂皇浆、雪蛤等，绝经前后不宜进食太多。要注意疏导情绪。
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