如何学会控制自己的情绪

遇到事情时不要过于焦躁和暴怒，想办法让自己冷静下来先不要生气，了解问题的全部以后再看如何处理好。当无法控制情绪时可以适当一个人出去散步，无法地方大喊几声。

如何学会控制自己的情绪

要学会控制住自己的情绪，首先就是要先学会换位思考，当自己站在别人角度看问题的时候，自己就不会很容易被人激怒，另外就是要多看书，书看得多了，情绪也就也容易控制了。

如何学会控制自己的情绪

当自己的情绪受到外界影响时，可以采用适当发泄的方式让自己的情绪好起来，比如去购物，但要注意发泄时不能影响其他人。