很多人认为,感冒既然不会对自己的身体带来太多伤害,因此,对于此病,我们也无需大费周章的进行预防。专家指出,其实,感冒看似危害不大,实则,其所带来的并发症几乎会致人死命,像肺炎就是其中的一种。那么,预防
1预防感冒的详细措施有哪些
很多人认为,感冒既然不会对自己的身体带来太多伤害,因此,对于此病,我们也无需大费周章的进行预防。专家指出,其实,感冒看似危害不大,实则,其所带来的并发症几乎会致人死命,像肺炎就是其中的一种。那么,预防感冒我们应如何做呢?
一、感冒基本预防:
1、科学使用空调。不要贪一时舒服而忽视了自身的健康,越是热天,越应该加强耐热锻炼,减少在空调房间里的时间,经常在空调环境下上班的市民,回到家后尽量不要使用空调。
2、合理搭配饮食。少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒,特别是在炎热的夏季,可以预防感冒。
3、劳逸需要结合。预防感冒的最好方法是工作和休息相结合,通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。
4、养成卫生习惯。不同感冒的病人握手,勤洗手、勤换手帕,改掉用手摸鼻、眼的习惯。
5、保持良好心态。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。
6、严禁滥用药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调,掩盖症状,耽误病情,导致病情加重。
二、感冒饮食保健
1、多喝鸡汤:喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食萝卜:萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。
3、糖姜茶合饮:因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
4、盐水洗鼻法:当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长,从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体,引发感冒。因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒,且无副作用。平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率,具有很好的预防作用。
病症的预防, 旨在降低病症的发病率,而若想不受其侵扰,我们则还需要多进行运动,在流感出现时,喝一些避免此病出现的药物,像板蓝根就可以。上文的内容就是说的感冒有哪些预防措施的详细介绍,你了解了没有呢?
2要重视夏季儿童的感冒
近来冷暖不定,早晚温差大,不少人感冒,特别是免疫能力较弱的儿童和青少年。由于该病易确诊,有些家长就给孩子吃点家中常备的感冒药,但是家长如果发现孩子感冒后出现爱深呼吸、叫累、乏力的情况,就要引起重视带孩子到医院检查。
虽然已经进入夏季,但感冒却无孔不入,吃冷饮、进屋立即吹空调等都生活细节稍不注意就容易患上感冒。不过,感冒虽小也可夺命。医生提醒:病毒小问题要及 早治疗,尤其是5岁以下小患者。如果治疗不及时,将危及生命。家长如果发现孩子感冒后出现爱深呼吸、叫累、乏力的情况,就要引起重视带孩子到医院检查。
病毒性感冒:5%引发心肌炎。
感冒好了,却出现胸闷、心慌、乏力、易出汗等症状?这也许就是病毒性感冒累及心脏导致了心肌炎。据研究,约有5%病毒感染者感染后可累及心脏发生心肌炎。
医生介绍,病毒性感冒或上呼吸道感染容易引发心肌炎,其原因是病毒感染后的直接侵袭心肌,也可能是病毒感染后的自身免疫反应所致。前者以儿童多见,后者以青少年多见。而春季又是病毒性心肌炎的高发季节,市民要小心警惕。
病毒性心肌炎的病变轻重不一,所以症状也千差万别。轻度、局限性病的人可以毫无症状,有些人是因为意外事故尸体解剖时才发现曾有心肌炎病变。但严重的人就症状明显,出现心脏弥漫性扩大,心力衰竭,严重的气喘,不能平卧;有的心率失常,导致发生反复晕厥,甚至猝死。
警惕:儿童感冒后常深呼吸
心肌炎的确诊有难度,最准确的确诊方法是做心肌活检,但创伤大一般不采用,主要靠医生的临床诊断。因此感冒或上呼吸道感染后7~10天,出现胸闷、心悸、极度乏力、易出汗等症状,此时,如做心电图,发现有早搏等心率失常和心肌损害表现。就要高度怀疑为心肌炎了。
“由于孩子免疫功能还不完善,容易受到病毒入侵,因此是病毒性心肌炎的高发人群。”医生提醒家长,如果孩子感冒后,出现常常深呼吸、叫累、乏力的情况,就可能是病毒性感冒导致了心肌炎,要到医院请医生判断。
防治关键:充分休息
无论是预防心肌炎还是治疗心肌炎,充分的休息都是关键。根据研究,在病毒性感冒或上呼吸道感染后,也就是被病毒感染后,仍然持续紧张、过度劳累、从事重 体力劳动或者剧烈运动,比较容易发生病毒性心肌炎。而如果患上心肌炎,更是必须绝对卧床休息,否则可使病情加重,引起严重并发症。靳医生介绍,患病毒性心肌炎后,一般应休息3个月。以后如无症状,可逐步恢复工作与正常学习,但仍应注意不要劳累,1年内不能从事体力劳动与运动。此外,要注意合理饮食,多食新 鲜蔬菜、水果,保证营养平衡。要保证有足够的睡眠与休息,避免感冒,否则易复发。反复发作可转变为慢性心肌炎、心肌病、危害终身。
夏季感冒不可小觑,小毛病也不容忽视。请广大家长朋友多留心别让小毛病变成大问题。其实感冒的并发症还是有很多的,如果不及时治疗可能会导致更加严重的疾病,大家一定要重视这个问题。
3针对于感冒需要哪些预防措施?
对于感冒,我们十分的清楚,也许我们会在不知不觉中患上此病,给我们的生活工作与学习带来了很多的不便,它的很多症状随时困扰着人们,那么,对于这种常见性的疾病,首先要摆正心态,加强重视,积极的对它进行预防,下面就为我们介绍了针对感冒需要做的预防措施:
1.加强锻炼
增强机体适应能力 平时应加强锻炼,增强机体适应气温变化的能力。在季节变化时适时增减衣服,注意防寒保暖。慎接触感冒病人以免时邪入侵,对感冒的预防有重要作用。
2.预防服药
一般可使感冒的发病率大为降低。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、荆芥等。随着季节的变化,预防感冒的药物亦有所区别。如冬春季用贯众、紫苏、荆芥;夏季用藿香、佩兰、薄荷;药物煎煮时间宜短,取其气全以保留芳香挥发有效物质,无汗者宜服药后进热粥或覆被以促汗解表,汗后及时换干燥洁净衣服免再次受邪。
3.饮食起居
感冒病人应适当休息,多饮水,饮食以素食流质为宜,慎食油腻难消化之物。常用食品如葱、大蒜、食醋亦有预防作用。卧室空气应流通,但不可直接吹风。
对于以上的感冒的预防措施,相信大家都比较的熟悉,同时也希望能给大家带来帮助,能更好的预防感冒的发生,在我们的生活中养成良好的生活与饮食习惯,多加强锻炼,并注意保暖,要在生活中最大程度的避免感冒的发生。