女性的健康是我们不能忽视的一个问题，如今妇科疾病的种类有很多，很多患者都因为妇科疾病失去了生育能力。子宫肌瘤也是我们生活中常见的疾病，要避免疾病的发病首先应该从生活中的细节做起。一、首先要保持乐观
1子宫肌瘤有哪些预防方法呢
女性的健康是我们不能忽视的一个问题，如今妇科疾病的种类有很多，很多患者都因为妇科疾病失去了生育能力。子宫肌瘤也是我们生活中常见的疾病，要避免疾病的发病首先应该从生活中的细节做起。
一、首先要保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。
二、合理饮食也是子宫肌瘤怎么预防的重要因素：目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品，合理的选择，避免过多食用。
三、避免人工流产：人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。
四、子宫肌瘤的预防应该定期去医院妇查：女性应定期到医院做妇科检查，如果发现子宫肌瘤，一般应3-6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应及早进行无超导自凝无创技术除肌瘤手术治疗。
子宫肌瘤的患者非常多，一旦患上疾病，最关键的就是要及早治疗，不要错过了最佳的治疗时间。在治疗疾病的过程中，患者还应该调节好自己的饮食问题，树立治愈疾病的信心，保持乐观积极的心态。
2子宫肌瘤怎么预防有效
任何疾病都有预防可言，子宫肌瘤也不例外，现在子宫肌瘤发病率非常的高，身边很多女性都患上了子宫肌瘤，所以很多女性开始警惕起来，都想知道有没有办法能够预防子宫肌瘤。那么究竟女性要怎么做好预防子宫肌瘤的预防工作呢？
1、应该要定期的到医院进行有效复查：如果发现子宫肌瘤，一般应3到6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应该进行手术治疗。
2、应该要保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中，应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。
3、应该要在经期及产后进行护理：尤其是妇女在经期及产后，要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。
4、应该要注意房事卫生：患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。
5、应该要避免人工流产：人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此，夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。
温馨提示：掌握了预防子宫肌瘤的方法，对于我们自己的身体健康也是非常有用的。以上的这些要点，不仅可以预防子宫肌瘤还可以预防很多的妇科疾病，女性朋友做到了以上几点，那么就能远离疾病，亲近健康。
3预防子宫肌瘤有什么必备的“法宝”
子宫肌瘤在人们的心目中是一种很善良的疾病，即便是患上了，也不会给患者造成多大伤害的，为此，大家在生活中也就忽视了对它的预防，其实，这只是大家片面的了解子宫肌瘤，并没有真正的去了解它，当你真的清楚这种疾病的时候，就不会觉得它没有危害了，所以，生活中的预防还是很重要的，下面就是专家教大家怎么去做的方法。
一、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
二、做好清洁。保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的最基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。
三、积极避孕。人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。
四、减少高脂肪饮食。研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。所以，女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。
五、适当控制性生活。性生活过于放纵就会给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁，可以让病原体经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，引起子宫肌瘤。
对于子宫肌瘤的预防，其实还是比较简单的，关键的还是在于大家愿不愿意付出行动，如果说只是了解了这些知识，而不愿意实施的话，那还是无济于事的，为了自己的健康，为了幸福的生活，专家希望每一位女性朋友都应该要行动起来，避免自己受到伤害。
