●婴儿疝气、鞘膜积液、腮腺炎并发症等可影响生育能力，年轻男性要讲究生活细节●合理饮食也有助于降低不育风险，男性应多摄入富含优质蛋白质和锌的食物在引发男性不育的原因中，少精症十分常见。患者往往要在治疗上
1预防少精症从婴幼儿抓起
●婴儿疝气、鞘膜积液、腮腺炎并发症等可影响生育能力，年轻男性要讲究生活细节
●合理饮食也有助于降低不育风险，男性应多摄入富含优质蛋白质和锌的食物
在引发男性不育的原因中，少精症十分常见。患者往往要在治疗上花费大量时间、金钱，才能有所改善。专家指出，预防少精症，不妨提前二十年，从婴幼儿时期抓起。在男性成长的道路上，父母和本人都应及时拆除可能引发不育的“地雷”，年轻男性尤其要讲究生活细节，改正不良习惯，别等到婚后“造人”时才临阵抓狂。
四类常见因素可致精子稀少
少精症是指男性精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性精子数目的一种疾病。世界卫生组织规定，男性的精子每毫升应不低于2千万个，如果低于2千万个就归为少精症，导致患者生育困难。
“引起少精症的因素有很多，比较常见的有先天遗传、药物、疾病损害以及不良的生活习惯四类。”广东省康复医学会性功能障碍康复专业委员会主任委员、中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科玄绪军教授指出，其中，疾病损害以及不良生活习惯导致的少精症，在临床上比较多见，而患者原本可以通过积极预防，避免患病。
玄绪军指出，家有男宝贝，父母要注意孩子的生理卫生和日常清洁，例如及时清除包皮垢等，也要重视可能引发少精症的疾病。在婴幼儿时期要重点防范疝气、鞘膜积液等疾病，青春期前后则要重视腮腺炎并发症。
而步入成年后，不当坐姿、穿紧身衣、沉溺烟酒、过度肥胖、情绪大起大落等不良因素，也会影响生精能力。
专家提醒：三个不同阶段做好不同防范
一、婴幼儿期：
疝气、鞘膜积液损伤生精能力
1.严重疝气
男宝宝在出生前一个月左右，睾丸进入腹股沟管，待出生后才进入阴囊，腹膜随睾丸进入阴囊，形成腹膜鞘状突，正常时应闭锁。但如果鞘状突开放或闭锁不全，就可能令肠子等通过缺口进入阴囊，形成疝气。
“肠子坠到阴囊中，本身是一种热源，加上可能引发血流阻塞，导致阴囊温度过高，从而影响孩子的生精功能。”玄绪军指出，一旦发现孩子腹股沟能摸到鼓出来的包块，应及时就医，请医生将脱位的内脏送回原处，并佩戴疝气带。但是，如果孩子反复出现疝块移位，要进行手术根治，通常疝气专科专家建议手术时机应选在2~5岁。不过玄绪军指出，如果孩子轻轻一哭，甚至在站立状态下，疝囊即出现，则应尽早手术矫正，以免时间一长，对孩子的生殖系统造成不可逆的影响。
2.鞘膜积液
男宝宝一出生，阴囊的一侧或两侧便肿得很高，这种就是鞘膜积液，在临床上相当常见。玄绪军指出，婴幼儿鞘膜积液大多能在发育过程中自行吸收，但对于较为巨大的鞘膜积液，家长不能忽视，应尽早治疗。
“婴儿常出现鞘膜积液属于睾丸性的，对生精能力的影响非常大，必要时应进行手术治疗，但非常考验小儿外科医生的技术。”玄绪军说，婴幼儿由于器官组织比较纤细，输精管、精索动脉等极易在手术中受到损伤，这种医源性损伤也会影响到孩子的生育能力。如果因医源性损伤导致不育，长大后可以进行输精管吻合、辅助生殖技术等予以补救。
玄绪军建议，对于两岁半以下的鞘膜积液患儿，可以用湿敷法予以收敛消肿。具体做法是：将枯矾加五倍子搅成糊状，敷在阴囊上，用保鲜膜盖住，过一晚洗掉。连用七天至十五天。由于婴儿皮肤娇嫩，最好先在一小块皮肤上进行测试，排除过敏可能。
二、青春期前后：
要特别警惕腮腺炎并发症
许多人都得过俗称“痄腮”的腮腺炎，其实，腮腺炎病毒不仅侵犯腮腺，还可引发病毒性脑膜炎、睾丸炎、卵巢炎、肾炎、胰腺炎等并发症。13岁以上人群容易因病毒侵犯性腺而导致生殖器官炎症，男性首当其冲。临床统计显示，13~18岁患腮腺炎的男性中，合并有睾丸炎的占了三成。医生发现，患有无精症、弱精症的不育病人，往往小时候得腮腺炎时，曾同时发生睾丸炎。
腮腺炎病毒对睾丸的损伤是不可逆的。由于病毒的毒性作用，睾丸组织受到破坏而发生萎缩，特别是专门产生精子的曲细精管遭到破坏后，就导致生精能力下降。如果双侧睾丸均发炎萎缩，成年后可能丧失生育能力。
家长需要警惕，孩子痄腮发病一周左右，病情好转，然后突然发热到39℃以上，睾丸明显胀痛，此时应及时就医。在治疗方面，对于腮腺炎引发的并发症，应适度使用皮质激素。“家长常担心使用激素对孩子的生长发育不利，但如果不使用激素，对孩子的影响更大。”玄绪军指出，用量、用药时间的控制要由医生精确控制。
三、年轻男性：
四个不良因素可损精
1.跷腿久坐
睾丸中专门用来制造精子的曲细精管对温度变化非常敏感。一般来说，这个部位适宜温度比人体体温要低2℃~3℃。如果温度过高，会抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数目减少或活动能力降低。建议在日常生活中，男性应避免穿紧身的裤子，而应改穿相对宽松的、透气的裤子。
许多男性坐时偏好夹腿或跷二郎腿，时间一久，阴囊摩擦可产生热量。“久坐不要夹腿、跷二郎腿，最好每隔一个小时起身活动一下。”玄绪军建议，不要趴着睡觉，有条件的可以选择裸睡。此外，还要避免频繁蒸桑拿或泡温泉。
2.嗜烟好酒
玄绪军指出，研究发现，吸烟者精液中精子浓度均匀值为2500万个/毫升，明显地比不吸烟者的浓度6300万个/毫升低得多，精子活动能力也明显降低。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的天生速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也影响精子的生成。要预防少精症，男性平时要戒除烟酒。
3.肥胖
肥胖的男性不仅会影响睾丸和生殖器的发育，还会引起体内的雌性激素相应的增加，妨碍精子的生成，影响精子的质量。所以，肥胖的男性平时应多运动，把体重控制在正常范围。但要注意的是，运动不要过于剧烈，否则体内会产生大量乳酸等酸性代谢产物，随血液进入睾丸后，会降低精子活力及精子的反应能力。
4.情绪不稳
年轻男性不沉稳，情绪变化强烈，也会影响生育功能。这是因为情绪长期不稳定，可影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，造成少精。所以，保持良好的情绪也是预防少精症所必需的。
小贴士：
合理饮食
降低不育风险
男性在饮食方面往往更重口感而忽视营养健康。玄绪军指出，合理饮食有助于降低不育风险，提高精液质量。
优质蛋白质是形成精液的主要原材料，建议男性可吃些瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食物。俗称“生育酚”的维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化、增强精子活力的多种作用，谷类、小麦胚芽油、棉籽油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品均富含维生素E。
还要指出的是，男性应注重微量元素的摄入量，尤其是元素锌的摄入。因为男性精液本身含有很高浓度的锌，如果锌长期摄入不足，对精液质量有影响。牡蛎、生蚝等贝壳类动物富含锌，可以适量食用。
2男性预防少精症要多到哪几点
男性预防少精症要做什么措施?随着社会发展，不育的患者越来越多，其中精子质量差是导致男性不育的一个重要因素，面对诸多不可控因素，男性为了保护自己的精液质量，男人都能做些什么预防措施呢?
通过以下介绍，男性朋友就会知道该从哪些方面往努力预防少精症了：
1、补锌：男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降，有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食品，长期下来会使体内含锌量下降。
2、情绪影响：因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。
3、房事过频：房事过频会使每次射精精液中的精子量减少，假如每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很小。
4、辐射：辐射对人体的健康已被确定有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数目、密度。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，但也不必过度紧张。
5、温度：男性不育专家表示，高温对睾丸会产生损害。在动物实验中，将雄性动物置于38.5°C下55分钟后，其生养能力就会下降。因此在生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。
6、烟、酒：男性不育专家指出，吸烟对精液的影响明显。吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显着降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数目增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。
7、毒品：有些毒品，如大麻、可卡因等对精液质量有影响。大麻可使血液中雄激素水平降低，精子密度下降，导致男性乳腺发育。可卡因会使精子密度下降。毒品对精子的影响持续的时间会很长，所以人们要阔别毒品。
3少精症能预防 立即行动起来
少精症危害有哪些呢?少精症是男性比较常见的一种精液异常疾病，对男性的生育有着比较大的影响，因此男性朋友在日常的生活当中要注意做好预防，发现少精症的症状要及时到正规的医院进行检查和治疗。那么少精症危害有哪些呢?
少精症危害有哪些呢?主要有这几种危害：
1、导致男性不育：这是少精症的最主要的危害，少精症的患者由于精子数量较少,因而与卵子结合的机会就会降低，从而导致男性出现不育的后果。
2、引起并发症：导致男性出现少精症的原因和男性一些疾病有关，因此不及时进行治疗的话，不但会带给男性少精症，还会引发尿路感染、睾丸萎缩等并发症，严重影响男性的日常生活和工作。
3、导致男性睾丸生精功能衰竭：由于睾丸先天发育不良、睾丸炎、睾丸外伤等导致的男性少精症，如果不及时进行治疗的话，就会造成男性的睾丸出现萎缩，生精功能丧失，最终导致男性失去生育能力。
那么男性应该如何预防少精症?下面来看看专家们的具体介绍。
男人应该如何预防少精症?避免少精症的发生一般应该做到以下几点：
1、改变不良习惯。戒烟戒酒，不要吃过于油腻的食品;还要留意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要留意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，由于干洗剂会影响男性的性功能。
2、要有健康公道的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食品。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食品，少吃快餐。另外，在日常的食品中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。
3、要把握一定的性知识。了解男性生理特征和保健知识，假如发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
4、要养成良好的个人卫生习惯。以预防各种危害男性生养能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
5、保护睾丸。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，假如温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
6、留意安全，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生养能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。
4你知道如何预防少精症吗?
现在随着社会的发展，人们生活的压力越来越大，这样就导致了男性朋友的身体变差，这时候少精症就趁虚而入，那么男性应该如何预防少精症?下面来看看专家们的具体介绍。
男人应该如何预防少精症?避免少精症的发生一般应该做到以下几点：
1、改变不良习惯。戒烟戒酒，不要吃过于油腻的食品;还要留意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要留意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，由于干洗剂会影响男性的性功能。
2、要有健康公道的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食品。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食品，少吃快餐。另外，在日常的食品中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。
3、要把握一定的性知识。了解男性生理特征和保健知识，假如发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
4、要养成良好的个人卫生习惯。以预防各种危害男性生养能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
5、保护睾丸。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，假如温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
6、留意安全，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生养能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。
男人应该如何预防少精症?以上六点就是预防男性少精症的方法，希望能够给男性朋友带来帮助，专家建议患有少精症的男性朋友一定要及时的进行治疗。
5少精症饮食有规则 预防少精要从生活细节做起
很多男性都有不育的毛病，很多时候主要还是因为一些生活饮食的不规律，导致的生理性疾病。如少精症，男性的精子质量非常重要，因而了解男人吃什么补精子的问题，可以让你孕育出健康、聪明的下一代。那么，男人补精子饮食上主要要遵循哪些规则，男性少精症如何预防不育呢？
补精子饮食规则
1、多含蛋白质与精氨酸的食物
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、多含各种维生素的食物
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
3、多含矿物质与微量元素的食物
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
4、多含富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
5、含钙高的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
6、含有镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
7、含锌食物
可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。
精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。
如何预防少精症引起的男性不育：
1、男性需掌握一定的性知识，了解男性保健常识及生理特征，一旦发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
2、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
3、杜绝不良习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻、生冷的食物；还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
4、避免睾丸温度过高，因为男性睾丸是一个很娇嫩的器官，它的温度正常情况下要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。
男性不育专家建议：一定要注意自身健康的修养，及时发现病情，及时去正规医院进行就治，以免让自己背负着“不孝”为大的罪名。
少精症男性如何进行生活保健？
1、注意安全，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。
2、戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。
3、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
4、在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。
5、养成科学健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。
6、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
因此，男性要预防少精症的发生就要从生活中做起，才能有效预防少精症。
