骨质增生是一种常见的骨科多发性疾病，患者一般是中老年人群居多，患病影响生活和工作。骨质疏松患者在生活中应该对注意护理，下面小编给大家介绍几款适合骨质疏松患者的饮食，一起来看下吧。
1骨质疏松患者饮食要如何护理
中老年人肾气衰弱、精血不足，无法荣养筋骨，因而容易发生骨质增生。多见于颈、腰、髋、膝、肘、踝等关节部位，引起这些部位的疼痛，影响患者的生活质量。
骨质增生患者饮食怎么护理
客观地说， 骨质增生的康复与饮食的关系不像高脂血症、动脉粥样硬化与饮食的关系那样密切， 但也应在饮食上有所注意。
患有骨质增生的老年人要注意均衡饮食， 适当多摄取富含抗氧化的食物， 以预防自由基的破坏， 减缓发炎反应， 强化骨胶质的形成。公认的抗氧化较好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。
众所周知， 老年人缺钙常表现为骨质疏松、压缩性骨折、肩周炎等， 但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现。因此，患骨质增生的老年人也应积极补钙。喝牛奶是一种简易有效的补钙方法， 同时常吃含钙较多的食物， 如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类等可增加钙质， 绿叶蔬菜也能补钙。同时要多晒太阳， 以促进钙的吸收。
祖国医学认为“肾主骨、生髓：肾精足， 则骨骼生化有源”， 即骨骼得到髓的充分滋养而紧固有力， 所以老年人要补肾治本才能达到健骨的目的。胡桃、生地、黑芝麻、驴肉、牡蛎、鹌鹑、海虾、动物肾脏、淡菜、泥鳅、黑豆等有较强的补肾作用， 骨质增生患者可常食。
骨质增生患者的饮食注意：
骨质增生患者应均衡饮食，多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命 ，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
骨质增生患者应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。所以均衡饮食、 保持体重是防止骨质增生的重要环节。
骨质增生患者常吃韭菜炒鲜虾对病情有好处：
食疗即通过饮食营养影响机体使其获得健康或预疾防病的一种方法，中医很重视食物在“养”和“治”方面的特性。因此给大家推荐一道美味的佐餐佳肴--韭菜炒鲜虾。
材料：韭菜150克、鲜虾240克、菜籽油、鸡精、食盐适量。
做法：将韭菜洗净，切成寸段;鲜虾去壳备用。锅热后倒入菜籽油，先放入鲜虾爆炒，快熟时放入韭菜，反复翻炒，最后放入食盐、鸡精调味即可。
功效：韭菜味甘、辛、性温，鲜虾味甘、性微温，两物同食，可有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效，尤其适用于肾虚型骨质增生。
通过上述骨质增生患者在饮食上需要注意的事项，相信您对骨质增生患者饮食怎么护理有了了解吧，提示大家，患者要注意修养调理，患病要及时的接受正规医疗机构的治疗。
2骨质疏松患者的饮食禁忌
骨质疏松患者要适当食用富含维生素D的食物，以促进钙的吸收。此外，蛋白质是组成骨基质不可或缺的物质，所以应保证每天摄取适量的蛋白质，特别是植物蛋白，那么骨质疏松吃什么好？骨质疏松患者不能吃什么呢？
骨质疏松患者吃什么好
牛奶
喝牛奶可以补充人体内钙的不足，可以预防和延缓骨质疏松的发生。
大豆
大豆含有丰富的蛋白质，对骨质疏松患者大有益处。
洋葱
洋葱含有谷胺酰多肽，能制止矿物质的流失，骨质疏松患者应常食用。
鸭蛋
鸭蛋含有大量的铁和钙，可以帮助骨骼生长，是骨质疏松患者不可或缺的食材。
大枣
大枣有天然维生素丸的美誉，对骨质疏松患者尤为适宜。
3骨质疏松患者饮食宜忌
1.宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;
2.宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;
3.宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。
4、忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。
5、禁烟酒。
4怎么饮食预防骨质疏松
调查显示，过半中老年人患骨质疏松症，预防骨质疏松的工作不容忽视。那预防骨质疏松吃什么健康？
预防骨质疏松吃什么健康？
骨质疏松症的发生是一个渐进的过程，原发性骨质疏松症是随着年龄的增长而发生的；特发性骨质疏松症有人将之列入原发性骨质疏松症范筹。
在骨质疏松症的治疗和预防中特别强调年龄段，女性35岁以前为骨量增长期，此后为逐渐丢失，50岁以后呈快速丢失，此时最容易出现骨质疏松。因此预防骨质疏松的工作要重视。
预防骨质疏松吃什么健康？预防骨质疏松应包括补充钙质，多食用牛奶及奶制品，含钙量多的海产品和蔬菜等。
青春期即进行预防缺钙可明显降低老年患骨质疏松的危险性，故在年轻时多吃含钙质及维生素D丰富的食品，加强负重锻炼，对防止年老时骨质疏松是有意义的。
高蛋白质、高钙、高磷对钙的平衡是最佳膳食配方。钙磷比例应维持1:1，动物实验证明，钙、磷比例低于1:2时，钙从骨骼中溶解和脱出增加，严重时可导致骨质疏松症。
预防骨质疏松吃什么健康？应注意不合理的配餐，比如菠菜含有草酸，可与豆腐、牛奶中的钙形成不易吸收的草酸钙，与脂肪形成不易吸收的脂肪酸钙，从而影响钙的吸收，故应尽量避免，从而预防骨质疏松。
5肾病患者会出现骨质疏松
骨的生长发育坚实与否与肾有密切关系。大家都了解，长期患肾病或肾功能不良患者，可以出现骨质疏松、肾性骨病。据有关调查显示，肾病患者出现骨质疏松与服用激素有莫大的关系，骨密度减低程度与肾功能状况平行。
肾功能正常组19例，其中骨密度减低者7例(肠.8%)，肾功正常服用激素组19例，骨密度减低者17例(89.5%)，氮质血症组11例，密度均减低，尿毒症组9例，9例(100%)骨密度均减低。
肾功能正常的两组共计38例，其中24例(63.1%)骨密度降低，肾功能能减退的两组共20例，全有骨密度减低。说明骨密度减低程度与肾功能状况平行。肾功能正常两组中，骨密度降低者服激素组多于未服激素组者。
肾与髓间关系也十分密切。现代医学认为，肾功能不全时，促红因子的缺乏和毒物的积聚，均可抑制骨做而出现继发性红细胞系统再生障碍。所以长期肾病患者应该积极预防骨质疏松。
