不良的饮食和卫生习惯是造成牙病的罪魁祸首，在生活中，有一半以上的儿童都因为不良的饮食造成不同程度的龋齿，做家长的必须要提高警惕。
1良好的饮食和卫生习惯可预防牙病
不良的饮食和卫生习惯是造成牙病的罪魁祸首，在生活中，有一半以上的儿童都因为不良的饮食造成不同程度的龋齿，做家长的必须要提高警惕。
龋齿（俗称虫牙或蛀牙）是儿童最常见的口腔疾病。龋齿对儿童的危害主要表现在牙齿疼痛，牙齿遇酸、甜、冷、热等刺激时会感到疼痛不适，影响进食和睡眠；龋齿进一步发展侵犯牙髓后，疼痛十分明显，严重时还会出现牙龈、面部肿胀、头痛，甚至高热等全身疾病，严重影响儿童正常生长发育。
80%的小朋友患有不同程度的龋齿，患病率如此之高，究竟是什么原因导致的呢？饮食和卫生习惯是罪魁祸首。
饮食和卫生习惯成牙病罪魁
现在大部分小孩家庭生活条件比较好，饮食比较精细，从而缺少对五谷杂粮的摄入，不利于牙齿健康发育。例如，以前人们经常吃煎饼等粗纤维食物，牙齿咀嚼比较多，对牙齿非常有好处。与此同时，吃糖、喝酸奶，小孩对甜食和碳酸饮料摄入量比较高，容易发生龋齿。
据了解，我国60%以上的人从未看过牙医，仅有不到2%的居民有定期进行口腔检查和清洁的习惯。孙口腔的整体性很强，无论是患者需要解决的，还是医生正在面对的都不仅仅是牙齿的问题，而是整个口腔环境的问题。
成年人牙病也很普遍
儿童长龋齿比例如此之大，成年人牙病又是何种情况？成年人牙病也非常普遍，龋齿和牙周病占据了牙病差不多90%的比例。青年人患龋齿的比较多，中老年人得牙周病的占多数，主要表现为牙根变长、牙齿脱落等情况。
很人不注意卫生习惯，吸烟、喝酒，很多人不刷牙；即使刷牙，刷牙方式也不正确。很多人对牙病不重视“牙疼不是病”，随便吃点消炎、止疼药硬抗。大多数患者都是因牙疼的受不了才到医院看医生的，其实这时已错过了最佳治疗时机。
牙病关键还是要靠预防
现在人们生活水平提高了，保健意识越来越强，但很多饮食和卫生习惯一时难以转变，牙病关键还是要靠预防。
专家提醒市民，每日要多食用天然食品，牛奶、蛋类、有色蔬菜、粗纤维多的粮谷类与菜果类、海产动植物、新鲜的瓜果蔬菜等。经常吃些比较粗糙而富于纤维的食品能加强咀嚼活动，增加唾液分泌，减少牙齿沟缝中的残余食物，使菌类失去繁殖的环境，使牙面保持清洁。
对幼儿要控制进食过多的糖果和甜食。儿童爱吃奶糖、巧克力、饼干、蛋糕等。这些食品容易粘附牙面，发酵生酸，极易引起龋齿。要教育孩子早晚刷牙，饭后漱口，纠正孩子临睡前吃零食的坏习惯；杜绝不良习惯，不要长时间咬硬物（奶嘴）吃手指和咬嘴唇。
小编提醒大家，治疗牙病的关键还是要预防为主，大家在平时应该多注意饮食，要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，饭后漱口。
2不良的饮食和卫生习惯成为牙病罪魁祸首
日常生活中，很多人都患上龋齿这种疾病，到底龋齿是怎样形成的呢？如何才能治疗龋齿呢？
龋齿（俗称虫牙或蛀牙）是儿童最常见的口腔疾病。龋齿对儿童的危害主要表现在牙齿疼痛，牙齿遇酸、甜、冷、热等刺激时会感到疼痛不适，影响进食和睡眠；龋齿进一步发展侵犯牙髓后，疼痛十分明显，严重时还会出现牙龈、面部肿胀、头痛，甚至高热等全身疾病，严重影响儿童正常生长发育。
饮食和卫生习惯成牙病罪魁
现在大部分小孩家庭生活条件比较好，饮食比较精细，从而缺少对五谷杂粮的摄入，不利于牙齿健康发育。例如，以前人们经常吃煎饼等粗纤维食物，牙齿咀嚼比较多，对牙齿非常有好处。与此同时，吃糖、喝酸奶，小孩对甜食和碳酸饮料摄入量比较高，容易发生龋齿。
据了解，我国60%以上的人从未看过牙医，仅有不到2%的居民有定期进行口腔检查和清洁的习惯。孙口腔的整体性很强，无论是患者需要解决的，还是医生正在面对的都不仅仅是牙齿的问题，而是整个口腔环境的问题。
成年人牙病也很普遍
儿童长龋齿比例如此之大，成年人牙病又是何种情况？成年人牙病也非常普遍，龋齿和牙周病占据了牙病差不多90%的比例。青年人患龋齿的比较多，中老年人得牙周病的占多数，主要表现为牙根变长、牙齿脱落等情况。
很人不注意卫生习惯，吸烟、喝酒，很多人不刷牙；即使刷牙，刷牙方式也不正确。很多人对牙病不重视“牙疼不是病”，随便吃点消炎、止疼药硬抗。大多数患者都是因牙疼的受不了才到医院看医生的，其实这时已错过了最佳治疗时机。
牙病关键还是要靠预防
现在人们生活水平提高了，保健意识越来越强，但很多饮食和卫生习惯一时难以转变，牙病关键还是要靠预防。
专家提醒市民，每日要多食用天然食品，牛奶、蛋类、有色蔬菜、粗纤维多的粮谷类与菜果类、海产动植物、新鲜的瓜果蔬菜等。经常吃些比较粗糙而富于纤维的食品能加强咀嚼活动，增加唾液分泌，减少牙齿沟缝中的残余食物，使菌类失去繁殖的环境，使牙面保持清洁。
对幼儿要控制进食过多的糖果和甜食。儿童爱吃奶糖、巧克力、饼干、蛋糕等。这些食品容易粘附牙面，发酵生酸，极易引起龋齿。要教育孩子早晚刷牙，饭后漱口，纠正孩子临睡前吃零食的坏习惯；杜绝不良习惯，不要长时间咬硬物（奶嘴）吃手指和咬嘴唇。
小编提醒大家，平时一定要养成良好的饮食及卫生习惯，特别是口腔卫生，一旦产生龋齿，那么治疗起来是十分费劲的。
3引起癌症的卫生习惯
1、清香剂
现在不少家庭喜欢在卫生间放一盒清香剂，使环境变得清新宜人。岂料这些香味也是化学合成物，也可能诱发癌变。曼高斯博士建议卫生间里最好不要放置除味剂，想保持空气清新，可经常开窗或使用排气扇。
多数家庭都使用消毒水等清洁用品，并常常放置在居室角落或卫生间。它们蒸发后，往往会积聚大量有害气体。
在浴室热水沐浴时，其产生的毒性就更强。某些消毒水还含二氯苯，会刺激呼吸道，使细胞变异而诱发白血病、肺癌等。
健康提示：这些卫生用品不要堆放在墙角或卫生间里，放在通风较好的晾台比较合适，密封为好。
4日常生活注意哪些卫生习惯
1、内衣不是每天都换——内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物
调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。
2、食物掉了捡起来再吃——食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染
40%以上的妇女表示，她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安全的。研究人员指出，这种说法会对人造成极大的误导。实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。
5哪些卫生习惯预防附件炎
术后注意卫生避免附件炎，附件炎的发生往往在分娩后或在施行人工流产术后。因为分娩或流产后，女性的抵抗力下降，病原体经生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢，继而整个盆腔，引起炎症。
经期游泳或性交，也会使细菌乘机而入发生附件炎。
当盆腔或输卵管邻近器官发生炎症如阑尾炎时，也可通过直接蔓延引起输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎，炎症一般发生在邻近的一侧输卵管及卵巢。
附件炎若不及时治疗，发生输卵管管腔部分粘连或全部粘连，可能会引起宫外孕或不孕。
