健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求
随着我们生活质量的不断提高，人们对于身体健康的关注度也越来越火热。然而在日常生活中，有很多的不良坏习惯对我们身体健康有着重要影响。下面这11个生活中的坏习惯，严重的危害身体健康。一起看看到底哪些生活习惯会影响我们身体健康。
11个坏习惯有损身体健康
坏习惯1、随手撕开快递包装袋
随着我们生活节奏的不断加快，很多人为了方百节省时间，就开始选择在网上购物送货上门。当快递到手的时候，很多人从来没有考虑包装袋到底干净不干净，就直接上手去撕扯，没注意就会引起手面皮肤过敏的现象。
目前国内快递包装的原材料来源较为复杂，多为生活垃圾、化工材料等再加工而成，其中残留了大量的有害物质，如塑化剂、阻燃剂等，可能会引发皮肤过敏。有些有害物质进入人体，还有可能通过血液循环影响肝肾、骨骼等。
另外，不少快递包装上还会缠着胶带，其中含有大量聚氯乙烯，如果强行用手去撕的话，可能会伤害皮肤和呼吸道。因此，最好用剪刀拆快递包装，且拆过快递包装的剪子或刀要清洁后再去剪其他的食物包装，以免污染食品。
坏习惯2、用牙齿撕开牛奶袋
现在的人生活水平提高了，也知道早餐营养要均衡，袋装牛奶就成了早餐中必不可少的营养饮品。很多都习惯直接用牙齿咬的习惯。因为在牛奶开袋的饿时候，长时间在空气中暴露，导致牛奶袋上含有很多的细菌和灰尘。并且在由下牛奶袋上的彩色字体中还会含有重金属成分。
用牙咬袋装奶直接饮用，一些有害物质会随之进入人体，长期累积容易导致重金属中毒，会影响血液和肠胃功能。所以消费者最好用剪刀剪开包装袋，然后使用吸管，或将奶倒入杯中饮用。
坏习惯3、上卫生间前不洗手
超过56%的女人说自己只在上完卫生间后洗手，这真的不够!其实在你上厕所之前就应该先将双手清洗干净，因为在擦拭的时候，你的手会最近距离接触到生殖器，手上的细菌最容易趁此机会进入你体内，引起一系列疾病。
尤其在你处于生理期，生殖器防御力降低、又需要更换卫生巾的时候，手上的细菌更容易利用拆封、抚平卫生巾的机会，大量遛到卫生巾表面，进而侵入你的身体。
说了那么多，想必大家都知道了洗手的重要性，所以在平时时候上完厕所一定啊哟记得洗手，最后用洗手液多搓一会，这样才能减少手部细菌对身体的危害。
坏习惯4、过夜内衣不更换
每件穿过一天的内衣上都有大约0.1千克的排泄物残渣，这些残渣中含有上亿的细菌，如果第二天继续穿，不仅影响你的皮肤健康，更会严重影响乳腺健康，时间长了甚至会堵塞乳腺，引发乳腺炎，所以内衣一定要天天更换、天天清洗。
